Viêm da cơ địa là thiếu chất gì?

Viêm Da Cơ Địa và Sự Thiếu Hụt Chất Kẽm

Viêm da cơ địa là một bệnh lý da mãn tính đặc trưng bởi tình trạng ngứa ngáy, khô rát và viêm. Mặc dù nguyên nhân chính xác vẫn chưa được xác định, nhưng các yếu tố di truyền, miễn dịch và môi trường đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh.

Một trong những yếu tố dinh dưỡng có thể làm trầm trọng thêm viêm da cơ địa là sự thiếu hụt kẽm. Kẽm là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào nhiều quá trình sinh lý, bao gồm chức năng miễn dịch, liền thương và tổng hợp DNA.

Khi cơ thể thiếu kẽm, chức năng miễn dịch có thể bị suy giảm, dẫn đến phản ứng viêm quá mức và trầm trọng thêm tình trạng viêm da cơ địa. Ngoài ra, kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hàng rào bảo vệ da, giúp ngăn ngừa sự xâm nhập của các tác nhân kích ứng và vi khuẩn.

Một số nguồn thực phẩm giàu kẽm bao gồm:

• Ngũ cốc
• Hạt bí
• Rau chân vịt
• Bơ
• Lựu

Bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện tình trạng viêm da cơ địa. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải lưu ý rằng quá nhiều kẽm cũng có thể gây ra tác dụng phụ. Vì vậy, luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất dinh dưỡng nào, bao gồm cả kẽm.

Ngoài sự thiếu hụt kẽm, các yếu tố dinh dưỡng khác cũng có thể đóng vai trò trong viêm da cơ địa, chẳng hạn như sự thiếu hụt vitamin D, omega-3 và vitamin B12. Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe làn da tổng thể và giảm các triệu chứng của viêm da cơ địa.