Vàng da do thiếu vitamin gì?

Thiếu vitamin gì gây vàng da?

Nè Bà, hỏi hay à nha. Tui đây dân "mít ướt" chứ có phải bác sĩ đâu mà rành hết bệnh này bệnh kia. Nhưng cái vụ da vàng khè thì tui cũng có "kinh nghiệm xương máu" nè.

Chuyện là vầy, hồi đó tui hay bỏ bữa sáng lắm, toàn ăn mì tôm qua loa. Xong rồi mặt mũi xanh xao, da dẻ vàng như nghệ. Mấy bà chị đồng nghiệp còn trêu tui là "con ma đói" nhập. Hí hí.

Ngẫm lại chắc tại thiếu vitamin quá trời. Để tui kể cho Bà nghe mấy vitamin mà tui "lụm lặt" được từ mấy bài báo sức khỏe nha:

• Vitamin E: Mấy loại hạt với dầu thực vật đó Bà.
• Vitamin K: Quả mọng với rau xanh đậm rẹt á.
• Vitamin B12: Cái này thì thịt thà với ngũ cốc đầy ra.

Nói chung, Bà cứ ăn uống đầy đủ, đừng bỏ bữa như tui là được. Nhớ bổ sung rau xanh, trái cây các kiểu vô, da dẻ tự khắc hồng hào à. Còn nếu vàng da mà đi kèm với triệu chứng lạ thì phải đi khám bác sĩ ngay nha Bà! Đừng có chủ quan.

À, tui còn nhớ hồi trước tui có mua cái viên uống vitamin tổng hợp ở Guardian á, giá cũng tầm 200k đổ lại thôi. Uống thấy người khỏe hẳn, da dẻ cũng có sức sống hơn đó Bà. Bà thử tìm hiểu xem sao nha.

Tóm lại, thiếu vitamin E, K, B12 có thể khiến da vàng. Cách khắc phục là ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin. Nếu có triệu chứng lạ, đi khám bác sĩ ngay.