Uống vitamin E bao lâu thì dừng?

Uống vitamin E bao lâu thì nên ngừng? Cần lưu ý gì?

Chị hỏi uống vitamin E bao lâu thì nên ngừng hả? Em thấy trên mạng toàn nói chung chung, khó áp dụng lắm. Thực ra, em dùng vitamin E dạng viên nang, loại 400 IU, mua ở hiệu thuốc gần nhà, giá tầm 150k/ hộp 30 viên. Em uống mỗi ngày 1 viên, đúng như hướng dẫn trên bao bì.

Em dùng được hơn 2 tháng rồi, da dẻ thấy sáng hơn, không khô nữa. Nhưng em cũng thấy người ta bảo dùng lâu quá cũng không tốt, nên em nghĩ sẽ nghỉ 2 tháng, xem sao. Chị cũng nên tự theo dõi cơ thể mình nha, cứ thấy da dẻ ổn, không cần thiết thì cứ ngưng. Mỗi người khác nhau mà.

Em thấy chị cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ xem sao cho chắc. Hồi tháng trước em đi khám sức khoẻ định kỳ, bác sĩ có dặn là dùng thực phẩm chức năng cần phải thận trọng, không nên tự ý dùng liều lượng cao hay dùng quá lâu. Hồi đó em khám ở phòng khám đa khoa X trên đường Y, chi phí tầm 300k.

Tóm lại, không có thời gian cụ thể. Ngưng khoảng 2-3 tháng. Theo dõi phản ứng cơ thể. Hỏi ý kiến chuyên gia.

Uống vitamin E bao nhiêu thì ngưng?

Ui, vitamin E hả chị? Để em nhớ xem...

• Uống 2-3 tháng rồi nghỉ ạ. Chắc chắn đấy, em mới đọc trên trang của viện dinh dưỡng xong.

• Nghỉ tầm 1-2 tháng cho nó "thở" chị ạ, không thì... Em cũng không biết nữa, thấy bảo thế.

• Uống lâu quá bị gì ấy nhỉ? À, hình như là lão hóa nhanh hơn hay sao đó. Chị cẩn thận nha!

Mà vitamin E chị mua loại nào đấy? Em đang tính mua loại của DHC mà chưa biết có tốt không... Hay chị uống loại khác? Chỉ em với!

Điều gì xảy ra khi uống vitamin E mỗi ngày?

Chị ơi, em ngồi đây, giữa đêm...

Uống vitamin E mỗi ngày không phải lúc nào cũng tốt, nhất là liều cao.

• Tổn hại tế bào: Trên 400IU/ngày có thể thúc đẩy quá trình oxy hóa, hại tế bào.
• Khống chế chống lão hóa: Vitamin E liều cao có thể làm giảm tác dụng của các chất chống lão hóa khác trong cơ thể.
• Biểu hiện quá liều:Tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, suy nhược có thể xảy ra.

Em nhớ hồi bé, bà em hay bảo uống vitamin E cho đẹp da. Nhưng giờ lớn rồi mới biết, cái gì nhiều quá cũng không tốt, đúng không chị? Cũng như tình cảm vậy, nhiều quá đôi khi lại ngộp thở...