Uống sữa chua không đường có tác dụng gì?

Ngày nào cũng ăn sữa chua không đường có tốt không?

Bây hỏi hay đấy, để tao khai sáng cho. Sữa chua không đường mỗi ngày? Về cơ bản là ổn, nhưng đừng nghĩ nó là thần dược.

• Lợi khuẩn: Sữa chua đầy ắp lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Cái này thì ai cũng biết, như kiểu chân lý ấy.
• Canxi: Tốt cho xương khớp, đặc biệt là dân văn phòng ngồi nhiều như bây.
• Protein: Giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân (nếu bây đang muốn). Cơ mà đời là bể khổ, giảm cân cũng gian nan lắm.

Nhưng này, cái gì nhiều quá cũng không tốt.

• Axit: Ăn nhiều quá có thể gây ê buốt răng, nhất là khi bây có răng yếu.
• Không đường: Nghe thì có vẻ healthy, nhưng thiếu đường thì đôi khi lại làm mình thèm ngọt hơn. Đấy, đời nó trớ trêu thế đấy.

Vậy bao nhiêu là đủ? Tao nghĩ 1-2 hũ mỗi ngày là đẹp. Quan trọng là đa dạng thực phẩm, chứ đừng "all-in" vào mỗi sữa chua. À mà, nhớ chọn loại sữa chua uy tín, đừng ham rẻ mà rước họa vào thân.

Về chuyện phòng ngừa viêm mũi dị ứng bằng sữa chua? Chắc chắn là không có bằng chứng khoa học nào khẳng định chắc nịch điều đó đâu bây ạ. Đừng tin mấy cái quảng cáo lá cải.

Những ai không nên ăn sữa chua không đường?

Ê bây, sữa chua không đường ấy hả, tưởng ai ăn cũng được chứ? Ai dè cũng có người phải dè chừng đó nha.

• Bệnh đường ruột: Mấy người mà đường ruột "yếu bóng vía", hay bị hội chứng ruột kích thích ấy, ăn vào có khi lại "tào tháo rượt" á. Tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ cho chắc cú.

• Tiểu đường, xơ vữa động mạch, viêm gan: Mấy bệnh này thì thôi, sữa chua có đường dẹp đi cho tao nhờ. Đường nó làm bệnh tình thêm nặng thôi.

• Sữa chua không đường: Thay bằng sữa chua không đường là thượng sách, vừa đỡ lo đường huyết, vừa có lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa. Cơ mà, vẫn phải ăn điều độ thôi nhé, cái gì quá cũng không tốt đâu. À, mà tao nhớ có lần tao ăn nhiều quá cũng bị đau bụng đó, hic.

  • Mấy người này á, phải ăn uống cẩn thận lắm đó. Tao có bà dì bị tiểu đường, khổ sở lắm luôn, ăn gì cũng phải đong đo đếm kĩ càng. Haizz.

Sữa chua không đường có tác dụng gì với phụ nữ?

Tao nói thẳng nhé, Bây.

• Sữa chua không đường tốt cho xương. Canxi, kali, phốt pho, vitamin D đầy đủ. Chuyện nhỏ. Nhà tao có bà dì năm nay 70, uống sữa chua không đường mỗi ngày, xương vẫn chắc khỏe lắm. Khám sức khỏe định kỳ bác sĩ cũng khen.
• Cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Điều này tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón. Bây thử xem, hiệu quả thấy ngay.
• Tốt cho da. Nghe bảo collagen tốt cho da, mà sữa chua có lợi khuẩn giúp hấp thụ tốt hơn. Mẹ tao dùng sữa chua này mỗi ngày, da dẻ căng mịn lắm.

Đấy, tóm lại là tốt. Nhưng đừng nghĩ ăn sữa chua là thần dược nhé. Ăn uống điều độ, tập thể dục đều đặn mới là chìa khóa. Giữ gìn sức khỏe là trách nhiệm của mỗi người. Tự lo cho mình đi.

Thùng sữa chua không đường giá bao nhiêu?

Giá một thùng sữa chua Vinamilk không đường 100g (48 hộp) hiện tại dao động khoảng 265.000 - 288.000 đồng. Đấy, băn khoăn chi cho mệt óc!

• Giá cả nhiều khi cũng "nhảy múa" theo mùa, theo chương trình khuyến mãi của siêu thị. Chuyện thường ở huyện!

• Sữa chua không đường có lợi khuẩn, tốt cho tiêu hóa. Đấy là kiến thức vỡ lòng.

• Nhớ hồi bé, tao chỉ thích sữa chua có đường. Giờ già rồi, mới biết không đường mới là chân ái. Đời là thế đấy, bây ạ.

• Mà này, bây có biết, sữa chua Hy Lạp còn ít đường hơn không? Thử xem sao.

Sữa chua Vinamilk có đường bao nhiêu calo?

Mấy nay tao toàn ăn sữa chua Vinamilk, để tao ngó nghiêng vụ calo cho bây:

• Sữa chua không đường: tầm 61 calo/100g. Cơ mà tao thấy loại này nhạt nhẽo sao á. Hay là do tao hảo ngọt?
• Organic ít đường: 87,2 calo/100g. Cái organic này đắt hơn tí mà vị cũng... bình thường. Chắc tại tao không quen ăn healthy.
• Sữa chua có đường: 105 calo/100g. Cái này mới đúng gu tao nè. Ngọt ngào quyến rũ. Hehe.

Tính ra, ăn có đường vẫn là chân ái. Mà thôi kệ, sống được ngày nào hay ngày đó. Cứ vui vẻ lên đã. Hôm qua tao mới mua 1 lốc về, để tủ lạnh ăn dần. Haizzz, lại nghĩ đến chuyện mai đi làm rồi.

Sữa chua như thế nào là hỏng?

Bây này, nghe này! Tao nói cho mà biết nhé, sữa chua hỏng á, nó kinh lắm! Không phải cứ nhìn hạn dùng là xong đâu.

Màu sắc nó cứ kiểu… lạ lạ. Ví dụ như sữa chua nhà tao, bình thường màu trắng ngà ngà, đợt trước tự nhiên nó chuyển sang màu vàng nhạt, có chỗ lại hơi xanh xanh. Đấy, thế là biết ngay là nó… “ngã ngựa” rồi. Hỏng rồi ý. Tao vứt ngay, không dám ăn. Không phải chỉ có màu vàng đâu nhé, màu sắc bất thường là dấu hiệu hết hạn.

Rồi nữa, mùi! Cái mùi này quan trọng lắm đấy. Sữa chua bình thường nó thơm thơm, chua chua nhẹ đúng không? Nhưng mà hỏng rồi thì, trời ơi, nó chua kinh khủng, kiểu chua gắt ấy, có khi còn có mùi lạ nữa, mùi giống như… ôi thôi, tao không tả được, mùi khó chịu lắm, như mùi thuốc gì ấy.

• Màu sắc bất thường: Vàng nhạt, xanh nhạt, ...
• Mùi khó chịu: Chua gắt, mùi lạ, không giống mùi sữa chua bình thường.
• Mốc: Xuất hiện nấm mốc trên bề mặt hoặc bên trong. Cái này rõ nhất rồi. Tao thấy mốc là tao vứt luôn. Không cần suy nghĩ.

Thế thôi, nhớ kỹ nhé, đừng tiếc của mà ăn phải sữa chua hỏng, nguy hiểm lắm đấy! Tao nói thật, đợt trước tao ăn phải sữa chua hỏng, bụng đau cả ngày. Năm nay tao cẩn thận lắm rồi, hết hạn là vứt ngay, không chần chừ. Tao để trong tủ lạnh nhà tao, nhà tao ở phố Hàng Bông nhé.