Uống sinh tố chuối sữa chua có tác dụng gì?

Sinh tố chuối sữa chua mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Út ơi, sinh tố chuối sữa chua tốt lắm! Vừa ngon vừa bổ.

Chuối sữa chua giúp tiêu hoá tốt nè, da dẻ cũng đẹp hơn. Anh hay uống lắm.

Nhớ hồi tháng 7 năm ngoái, anh bị táo bón, uống sinh tố chuối sữa chua thấy đỡ hẳn. Mà da dẻ dạo này cũng mịn màng hơn chút.

Quán sinh tố gần công ty anh, ly chuối sữa chua có 25 nghìn thôi. Uống ngon mà rẻ nữa.

Ngoài chuối sữa chua, anh còn hay uống chuối bơ, chuối dứa. Đổi vị cho đỡ ngán.

Sinh tố chuối táo thì anh chưa thử. Để hôm nào rảnh ghé quán quen làm thử xem sao.

Thông tin ngắn gọn: Sinh tố chuối sữa chua tốt cho tiêu hóa, làm đẹp da. Có thể kết hợp chuối với táo, dứa, bơ,…

Nên uống sinh tố chuối khi nào?

Út hỏi Anh hả? Để Anh kể cho Út nghe nè. Uống sinh tố chuối hả? Ui dào, uống lúc nào chả được, miễn là Út thích!

• Sáng làm ly là tỉnh táo cả ngày, kiểu healthy á Út. Anh hay uống chung với sữa chua, thêm tý đá nữa, phê chữ ê kéo dài.
• Ăn vặt cũng ok đó, thay mấy món linh tinh.
• Làm bánh cũng được luôn, chuối làm bánh mì ngon bá cháy bọ chét.

Mà nè, chuối á, được cái vỏ dày nên ít bị phun thuốc trừ sâu. Mấy bà ngoài chợ hay nói vậy đó, không biết đúng không, nhưng thấy chuối nhà trồng vẫn ngon hơn chuối mua ngoài chợ. Mà Út biết hông, chuối còn giúp mình bớt stress nữa đó. Hồi trước Anh hay bị mất ngủ, ăn chuối xong thấy dễ ngủ hơn hẳn. Đó, kinh nghiệm xương máu đó Út ơi.

Sinh tố chuối sữa cơ tác dụng gì?

Út hỏi sinh tố chuối sữa tác dụng gì hả? Ừm thì… pectin trong chuối. Chất xơ. Giảm cholesterol xấu. Mà cholesterol xấu là LDL phải không ta? Ờ đúng rồi LDL. Giảm LDL. Còn HDL thì không sao. HDL là cholesterol tốt. Ghi chú lại mới được. LDL xấu, HDL tốt. Uống sinh tố chuối sữa thường xuyên giảm đột quỵ nữa. Giảm nguy cơ đột quỵ. Quan trọng phết. Hôm bữa bà Hai bị đột quỵ, giờ nằm liệt giường. Khổ thân.

• Giảm cholesterol xấu (LDL)
• Giảm nguy cơ đột quỵ

Mà chuối chín cây nhà ngon hơn chuối mua ngoài chợ nhiều. Chuối sứ nhà mình ngọt lịm. Hôm nào làm sinh tố chuối với sữa tươi cho Út uống. Mà sữa tươi Vinamilk hay TH True Milk ngon hơn nhỉ? Nay mua Vinamilk thử xem. Hình như Vinamilk có loại ít đường nữa. Phải mua ít đường thôi. Béo lên. Mà sữa đặc có đường với sữa tươi cái nào tốt hơn ta? Sữa đặc thì ngọt quá. Thôi mua sữa tươi vậy. Mà chuối sứ nhà hết rồi. Mua chuối tiêu được không nhỉ?

Sinh tố dứa chuối cơ tác dụng gì?

Út ơi, sinh tố dứa chuối bổ lắm nha!

• Tăng cường miễn dịch: Như kiểu cho đội quân bạch cầu mặc áo giáp xịn á! Dứa giàu vitamin C, còn chuối có vitamin B6, cả hai đều giúp tăng cường hệ miễn dịch. B6 quan trọng trong việc tổng hợp kháng thể đó, nghe xịn xò ha!

• Chống oxy hoá: Chống lão hoá cho da dẻ hồng hào như gái mười tám. Dứa chứa bromelain, một loại enzyme có tác dụng chống viêm và chống oxy hoá. Đừng tưởng bromelain chỉ có trong dứa nha, nó còn có trong thân và lõi dứa nữa đó!

• Xương chắc khoẻ: Uống vào là chạy nhảy như vận động viên, không lo loãng xương. Cái này thì nhờ canxi, mangan, kali trong cả dứa và chuối đó. Kali thì còn giúp điều hòa huyết áp nữa nè. Mà nhớ uống sữa với tập thể dục đều đặn mới hiệu quả nha Út, đừng có lười!

• Công thức đơn giản: Dứa với chuối xay chung, thêm tí sữa chua, đá bào là xong! Thêm mật ong nếu thích ngọt ngào nha. Có đứa bạn Anh còn cho thêm rau bina vào nữa, nghe healthy kinh khủng. Mà chắc uống vào cũng healthy thiệt á!

Sinh tố chuối cam cơ tác dụng gì?

Út ơi, sinh tố chuối cam tốt lắm đó! Tốt cho xương.

• Chuối nhiều kali.
• Cam nhiều vitamin C.
• Cả hai đều giúp hấp thụ canxi.
• Mà canxi thì giúp xương chắc khỏe.

Hồi trước anh hay bị chuột rút, uống sinh tố này thấy đỡ hẳn. Chắc tại chuối bổ sung kali đó. Mà hồi đó anh còn cho thêm sữa chua nữa. Ngon tuyệt cú mèo luôn á! Pha cũng dễ mà, chỉ cần lột vỏ, cắt nhỏ rồi quăng vô máy xay là xong. À mà nhớ là cam phải bóc vỏ kĩ đó nha, đừng để sót cái cùi trắng nào, không thì đắng ngắt à. Anh thì hay cho thêm đá bào cho mát lạnh. Hehe. Hôm bữa anh thấy người ta còn cho thêm cả mật ong nữa. Ngọt ngọt thơm thơm cũng ngon lắm á Út. Thử xem sao. Nhớ bỏ hạt cam nha, không khéo nuốt phải hóc á!

Sinh tố chuối và nho có tác dụng gì?

Út đây. Sinh tố chuối nho ấy hả? Ngọt ngào lắm, nhớ cái cảm giác uống ly sinh tố mẹ làm hồi nhỏ, mát lạnh tan trong miệng, mùi thơm của chuối chín quyện với nho… cứ như mùa hè tràn về.

Tốt cho phổi lắm nha. Nhớ hồi bà ngoại bị viêm phế quản, mẹ hay làm cho bà uống, bà bảo dễ thở hơn hẳn, đờm cũng giảm đi nhiều.

• Giảm ho, long đờm hiệu quả.
• Hỗ trợ hô hấp tốt hơn.
• Đặc biệt tốt cho người hút thuốc lá.

Hồi đó, mẹ mình bảo chuối giàu kali, lại có chất chống oxy hoá, nho thì nhiều vitamin C. Hai thứ kết hợp lại, thật sự rất tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ hô hấp. Mà nhớ hồi ấy, mỗi lần bị ho, mẹ đều pha cho mình một ly, nóng hổi, thơm nức mũi… Giờ nghĩ lại vẫn thấy ấm lòng.

Làm sạch phổi. Đúng rồi, độc tố trong phổi do khói thuốc cũng được loại bỏ bớt. Mẹ mình có nói với mình là chuối giúp làm sạch phổi đó, nhưng phải uống đều đặn mới có hiệu quả. Không phải uống một hai lần là thấy khác ngay đâu. Kiên trì mới thấy kết quả.

• Loại bỏ độc tố trong phổi (đối với người hút thuốc).

Cải thiện các triệu chứng viêm đường hô hấp.

• Làm giảm cảm giác ngứa rát họng do khói thuốc gây ra.

Ngon nữa chứ! Mà, uống nhiều quá cũng không tốt đâu nha Út. Cân bằng thôi. Đừng quên ăn uống đầy đủ chất nhé.

Sinh tố chuối bổ gì?

Út hỏi sinh tố chuối bổ gì hả?

• Năng lượng: Tức thời. Chuối giàu carb. Carb là năng lượng.
• Tiêu hóa: Tốt hơn. Có chất xơ. Xơ tốt cho ruột. Anh hay uống sau bữa trưa. Dễ tiêu.
• Cholesterol: Kiểm soát được. Có pectin. Giảm cholesterol xấu. Mà anh không lo vụ này lắm. Anh ăn uống healthy.
• Đột quỵ: Phòng ngừa. Kali trong chuối tốt cho tim mạch. Anh uống sinh tố chuối với sữa tươi không đường. Sáng khỏe khoắn.
• Dạ dày: Tránh loét. Sinh tố chuối trung hòa axit dạ dày. Anh hay bị đau dạ dày. Giờ đỡ nhiều rồi.
• Não bộ: Minh mẫn hơn. Chuối giàu vitamin B6. Tốt cho trí nhớ. Đúng lúc anh đang cần. Dạo này hay quên.
• Miễn dịch: Khỏe hơn. Có vitamin C. Chống oxy hóa. Cơ mà anh vẫn uống thêm viên vitamin C sủi. Chắc ăn.
• Xương: Cứng cáp. Chuối có magie. Tốt cho xương. Bổ sung canxi nữa là đủ bộ.

Tóm lại, tốt. Uống đi. Khỏe. Nhưng đừng lạm dụng. Cái gì nhiều quá cũng không tốt. Đơn giản vậy thôi.