Uống nước rau má mỗi ngày có tác dụng gì?

Ngày nào cũng uống nước rau má có sao không?

Ui chà, ngày nào cũng "tươi xanh" với rau má thì... hơi mệt cho gan đó chị ơi! Em đùa thôi, nhưng mà cái gì nhiều quá cũng không tốt, kể cả "thanh xuân" chị ạ.

• Gan, thận: "Ơ kìa, lại rau má nữa hả?" Uống nhiều quá, các bộ phận này biểu tình đó!
• Tế bào máu: Rau má mà "tấn công" tế bào máu thì coi như... "tình bể bình" luôn á!

Nên là:

• 30-40g rau má tươi/ngày: Vừa đẹp da, vừa không làm "khó dễ" cơ thể.
• 1 tháng rồi nghỉ: Cho gan thận "thở" cái đã chị ơi! Ít nhất nửa tháng nha!

Em nói thật đó, đừng "ép" cơ thể quá. Như em nè, thỉnh thoảng em còn "trà chanh giã tay" cho đời nó "tươi" á! Chị thấy em thông minh hông?

Uống nước rau má khi nào là tốt nhất?

Chị hỏi gì thế? Uống rau má à?

• Buổi sáng là tốt nhất. Làm sạch ruột, ngon. (Tôi thường uống lúc 7h sáng, trước khi tập yoga.)

• Trước khi tập thì tùy. Nếu khát thì uống. Không khát thì thôi. (Thực ra tôi hay uống cafe đen không đường.)

• Chiều thì… không. Tôi thích trà gừng hơn. (Gừng giúp tiêu hóa tốt hơn rau má.)

• Sau khi ăn thì đừng uống. Đúng rồi, hại bao tử. (Năm nay tôi bị đau dạ dày, bác sĩ dặn kỹ lắm.)

Nói chung, tùy người, tùy sở thích. Đừng tin lời quảng cáo quá. Cái gì cũng có tác dụng phụ cả. Đừng quên nghe lời bác sĩ nha.

Sáng chưa ăn gì uống nước rau má được không?

Chị ơi, em nhớ có lần say sẩm mặt mày vì uống rau má buổi sáng đó!

Hồi đó em hay dậy sớm đi học thêm ở lò luyện thi Nguyễn Du (giờ chắc dẹp rồi). Tiệm nước gần đó có món rau má đậu xanh ngon bá cháy. Hôm đó em vội quá, chưa kịp ăn sáng đã làm một ly bự chảng.

Đi được nửa đường thì hoa mắt chóng mặt, người lả đi. May mà có bạn phát hiện, mua cho ổ bánh mì lót dạ mới tỉnh lại.

• Từ đó em cạch luôn vụ uống rau má khi bụng đói.
• Em tìm hiểu thì biết rau má có tính hàn.
• Uống lúc đói dễ bị tụt đường huyết, nhất là ai huyết áp thấp như em.

Uống rau má lúc đói có thể không tốt, đặc biệt nếu chị có tiền sử huyết áp thấp hoặc dễ bị tụt đường huyết.