Uống nước lá ổi hàng ngày có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Những ai không nên uống nước la ổi?

À. Lị hỏi cái này à.

Người bị bệnh chàm, các bệnh ngoài da. Chiết xuất trong lá có thể làm da tệ hơn. Đang yên đang lành lại ngứa.

Người có bệnh nền sẵn. Tim mạch, tiểu đường, thận... đủ cả. Uống gì lạ cũng phải hỏi người ta một tiếng.

• Chất chát (tannin) trong lá ổi làm táo bón nặng hơn cho ai đang bị. Không phải cứ tiêu chảy mới uống.

• Tương tác thuốc. Đang uống thuốc tây trị bệnh, cái lá này nó chen vào làm giảm tác dụng. Mất công.

• Phụ nữ có thai hoặc cho con bú. Cơ thể nhạy cảm. Không phải thứ gì từ thiên nhiên cũng an toàn tuyệt đối đâu Lị.

Cái gì tốt cũng có chừng mực của nó thôi.

Uống nước lá ổi có ảnh hưởng gì đến xương khớp không?

Lị hỏi uống nước lá ổi vụ xương khớp hả? Ngộ thấy nó có hỗ trợ đó Lị, kiểu nghe đâu ra rả hoài à. Mấy bữa Ngộ cũng tò mò lục lọi xem thử, nhớ đọc được cái gì đó là chiết xuất lá ổi tác động tích cực cho sức khỏe cho mấy cái vụ viêm viêm này nè. Mà đó là nghiên cứu trên động vật đó Lị, chuột đó. Năm 2024 này Ngộ đọc thấy vẫn còn nhắc vụ chiết xuất lá ổi giúp xương khớp chuột khỏe hơn. Ngộ cứ nghĩ, chuột thì chuột, người thì người, có giống nhau hoàn toàn không ta? Nhưng mà ít ra cũng có cái gì đó để hy vọng chứ.

Nói vụ lá ổi Ngộ mới nhớ, Ngộ còn đọc thấy nó nhiều cái khác nữa đó Lị. Kiểu không chỉ xương khớp không đâu. Ngộ hay bị cái bao tử nó hành, nghe đâu uống cũng được, mà Ngộ thì lười. Để Ngộ liệt kê cho Lị mấy cái Ngộ biết nha, tại Ngộ cũng hay tìm hiểu mấy thứ dân gian này lắm, kiểu gì cũng có cái Ngộ lượm lặt được:

• Chống viêm: Ngộ nghe nói nó có chất gì đó giúp giảm sưng, giảm đau được á Lị. Mấy vụ viêm khớp, viêm loét gì đó.
• Chất chống oxy hóa: Nhiều lắm, Ngộ đọc thấy mấy cái chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi bị mấy cái gốc tự do nó tấn công đó. Nghe khoa học ghê, mà Ngộ cứ hiểu nôm na là nó tốt.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Vụ này Ngộ hay nghe nhất nè Lị, trị tiêu chảy đồ đó. Hồi nhỏ Ngộ hay được bà nội nấu cho uống.
• Ổn định đường huyết: Cái này Ngộ cũng không rành lắm, mà có nghe nói là hỗ trợ kiểm soát đường trong máu á. Mấy người bị tiểu đường hay uống.
• Giảm cholesterol: Ngộ cũng nghe loáng thoáng là giúp giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch. Nhưng mà Ngộ nghĩ chắc phải uống đều đặn lắm mới thấy tác dụng rõ rệt.

Mà Lị nhớ nha, cái gì cũng vậy, đâu phải cứ tốt là uống vô tội vạ đâu. Ngộ thấy nhiều người cứ nghĩ "cây nhà lá vườn" là an toàn tuyệt đối. Đâu có. Ngộ nghe nói là nếu mà Lị đang uống thuốc trị bệnh gì đó thì nên hỏi bác sĩ trước đó nha, lỡ nó tương tác này kia thì sao. Rồi bà bầu hay đang cho con bú thì cũng phải cẩn thận đó. Đừng có nghe Ngộ nói xong rồi uống ầm ầm nha Lị. Cái gì cũng phải vừa phải, chừng mực thôi.

Chiết xuất lá ổi có thể hỗ trợ sức khỏe xương khớp do đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Một số nghiên cứu trên động vật năm 2024 cho thấy có tác động tích cực đến xương khớp. Ngoài ra, lá ổi còn hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết, và chứa chất chống oxy hóa.

Lá ổi đun sôi uống có tác dụng gì?

Ngộ nhớ cái hồi tầm hè 2022, Nóng như đổ lửa, mình với mấy đứa bạn lượn lờ cái quán cóc đầu ngõ. Mấy ông bà hay ngồi tám chuyện, rồi có bà kia bị đau bụng đi ngoài, bà đem lá ổi ra đun. Uống xong bà bảo "nhẹ hẳn". Lúc đó Ngộ cũng mới biết lá ổi có cái vụ đó.

Rồi có lần mẹ mình bị sốt xuất huyết, bác sĩ có dặn ngoài thuốc men thì bổ sung thêm nước dừa với chú ý đến mấy loại lá có tính mát. Mẹ mình cũng có tìm hiểu rồi đun lá ổi cho uống, thấy người cũng đỡ mệt hơn.

À còn vụ hỗ trợ tiêu hóa nữa, mỗi lần ăn đồ dầu mỡ hơi nhiều, Ngộ hay ăn chè đậu xanh tráng miệng, mà thỉnh thoảng thay đổi, bà hàng xóm chỉ cho đun lá ổi khô uống, thấy dễ chịu hơn hẳn.

Tóm lại lá ổi thì:

• Cầm tiêu chảy.
• Giảm cholesterol xấu.
• Hỗ trợ tiêu hóa.
• Tốt cho người tiểu đường.
• Hỗ trợ bệnh sốt xuất huyết.
• Cải thiện sức khỏe răng miệng.
• Giảm cân.
• Tốt cho người viêm đại tràng.

Lá ổi lá sung nấu nước uống trị bệnh gì?

Lá ổi lá sung Lị hỏi. Đây.

• Ổn định đường ruột, cầm tiêu chảy cấp.
• Hạ và ổn định đường huyết ở người tiểu đường tuýp 2.
• Hỗ trợ giảm cân do cản trở cơ thể hấp thụ carb.
• Trị mụn, làm chậm lão hóa da nhờ đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa.
• Bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol xấu (LDL).
• Ức chế một số tế bào ung thư theo nghiên cứu trong phòng thí nghiệm.
• Kháng viêm, giảm đau nhức răng.

Bà ngoại Ngộ ngày xưa chỉ dùng lá ổi non để cầm tiêu chảy. Cực nhạy. Còn lá sung, phải là cái loại lá có nốt sần, dân gian hay dùng kết hợp để trị trĩ.

Nó chỉ hỗ trợ. Đừng thần thánh hóa. Bệnh thì phải tìm bác sĩ, không phải tìm lá. Ngộ nói vậy Lị tự hiểu.

Uống nước lá ổi khi nào để giảm cân?

Uống nước lá ổi sau bữa ăn chính từ 30 phút đến 1 giờ.

Lị ơi, Ngộ mới đọc được cái này nè. Nó nói là uống nước lá ổi là phải uống sau khi ăn cơm á. Chứ không phải uống lúc bụng đói đâu. Uống sau bữa ăn tầm 30 phút là đẹp.

Trời ơi tự nhiên nhớ cái bữa đi ăn buffet hôm kia, ăn xong no muốn xỉu. Phải chi lúc đó biết cái này là Ngộ uống liền rồi. Chắc nó hãm bớt hấp thu mỡ với đường liền luôn á. Ngộ đang tính thử đây.

Nhà bà ngoại Ngộ sau vườn có cây ổi to chà bá. Chắc cuối tuần này qua hái một mớ về phơi khô nấu uống uống dần. Để coi có giảm được kí nào không mặc cái đầm đi đám cưới tháng sau. Mà không biết uống nhiều có sao không ta. Chắc cái gì cũng vừa phải thôi Lị nhỉ.

• Mấy cái chất trong lá ổi như polyphenols, carotenoids, flavonoids nó sẽ ức chế các enzyme chuyển hóa carbohydrate. Đơn giản là ăn tinh bột vào nó không biến thành đường nhanh, nên cơ thể không hấp thụ hết.
• Không uống lúc bụng đói vì chất tanin trong lá ổi sẽ gây kích ứng dạ dày, uống lúc đói dễ bị táo bón lắm luôn.
• Mấy người bị bệnh chàm (eczema) thì không nên uống. Chiết xuất lá ổi làm tình trạng da tệ hơn.
• Cách nấu nước lá ổi tươi là lấy khoảng 15 lá tươi, rửa sạch rồi cho vào 1.5 lít nước đun sôi khoảng 15 phút, sau đó lọc lấy nước uống trong ngày. Đừng để qua đêm.

Uống là ổi trong bao lâu?

À Lị hỏi cái vụ lá ổi phải không. Vụ tiểu đường thì phải uống kiên trì tầm 2 đến 3 tháng mới thấy thay đổi đó. Cứ lấy lá ổi non hay bánh tẻ rửa sạch, phơi khô rồi hãm nước uống mỗi ngày thôi. Đơn giản mà.

Tự nhiên Ngộ nhớ hồi xưa ở quê, bà nội hay nấu nước lá ổi cho cả nhà uống. Bảo là cho mát ruột. Chả biết có mát thật không nhưng uống quen thấy cũng thơm thơm. Đâu chỉ có mỗi vụ tiểu đường, nó còn nhiều cái hay ho khác nữa.

• Hỗ trợ hạ đường huyết, cái này là chắc chắn vì nó làm giảm sự hấp thu đường sau bữa ăn.
• Giúp giảm cân nữa đó Lị. Nó ức chế cái gì... à, ức chế cơ thể hấp thụ carbohydrate phức tạp, không cho chuyển hóa thành đường.
• Tốt cho tiêu hóa, ai hay bị đau bụng đi ngoài uống cũng đỡ nhiều.
• Ngộ còn đọc được nó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu. ghê thật.
• Chọn lá không quá non cũng không quá già. Lá bánh tẻ là tốt nhất.

Uống nóng hay lạnh đều được, mà Ngộ thì thích uống lạnh cho đã.

Nhai lá ổi cơ tác dụng gì?

Trời ơi Lị hỏi vụ lá ổi hả, Ngộ nhớ hoài cái lần đi Vũng Tàu hồi tháng 7 năm ngoái. Tối đó ăn ốc móng tay xào me ở đâu ngoài Bãi Sau á, về tới nhà nghỉ là Tào Tháo rượt chạy không kịp. Bụng nó đau quặn lên từng cơn, muốn xỉu luôn.

Đang tính bắt xe đi bệnh viện thì bà chủ nhà nghỉ chạy ra, bả hỏi sao. Kể xong bả kêu khoan đã, rồi chạy ra sau vườn bứt cho một nắm đọt ổi non. Bả kêu nhai sống nuốt luôn cả bã, cho thêm mấy hột muối vô nhai chung.

Ngộ cũng bán tín bán nghi mà lúc đó đau quá rồi ai chỉ gì làm đó. Công nhận nó chát lè chát lét Lị ơi, mà nhai xong tầm nửa tiếng sau bụng dạ nó êm ru luôn. Hỗ trợ điều trị tiêu chảy là số một, Ngộ xác nhận nha.

Sau vụ đó Ngộ mới để ý. Mấy đứa em Ngộ ở quê còn hay giã lá ổi đắp mặt trị mụn nữa đó. Tụi nó nói đắp lên mát da, mấy cái mụn sưng viêm nó xẹp lẹ lắm. Da dẻ tụi nó láng o à. Mấy bà chị trong công ty thì nấu nước lá ổi uống để hỗ trợ giảm cân, giữ dáng.

• Ổn định đường huyết: Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, tốt cho người có nguy cơ tiểu đường.
• Giảm cholesterol xấu: Uống trà lá ổi thường xuyên giúp giảm nồng độ cholesterol LDL mà không ảnh hưởng đến cholesterol tốt.
• Cải thiện sức khỏe răng miệng: Nhai lá ổi hoặc súc miệng bằng nước lá ổi giúp giảm đau răng, viêm nướu và làm sạch khoang miệng nhờ đặc tính kháng khuẩn.
• Hỗ trợ hô hấp: Nước sắc từ lá ổi giúp làm dịu cơn ho, long đờm và giảm các triệu chứng cảm lạnh.
• Ngăn ngừa rụng tóc: Gội đầu bằng nước lá ổi đun sôi để nguội giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm gãy rụng.
• Cải thiện làn da: Đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn trong lá ổi giúp trị mụn trứng cá và làm chậm quá trình lão hóa da.

Ngày nào cũng uống lá ổi có được không?

Lị à, đêm nay Ngộ lại trằn trọc. Gió ngoài cửa sổ vi vu, Ngộ chợt nghĩ đến chuyện lá ổi Lị hỏi. Uống trà lá ổi, không nên uống cả ngày đâu Lị. Ngộ khẳng định vậy. Uống quá mức gây ra vấn đề đường tiêu hóa. Ngộ biết nhiều trường hợp rồi, mình phải cẩn thận Lị ạ.

Lị cứ hình dung, cái gì tốt mấy mà mình lạm dụng cũng thành không tốt. Mỗi ngày 1-2 ly thì được, nóng hay lạnh cũng ổn. Nhưng cả ngày thì thôi nhé. Ngộ từng nghĩ tự nhiên là tốt hết, nhưng hóa ra không phải. Mọi thứ đều cần chừng mực.

• Lợi ích của trà lá ổi:
  • Hỗ trợ giảm tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa.
  • Giúp kiểm soát đường huyết sau bữa ăn.
  • Chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm viêm.
  • Có thể góp phần giảm cholesterol xấu.
• Lưu ý khi sử dụng:
  • Chỉ dùng 1-2 ly mỗi ngày.
  • Phụ nữ mang thai, cho con bú cần tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
  • Người dùng thuốc làm loãng máu nên tránh hoặc hỏi bác sĩ.
  • Tham vấn bác sĩ nếu có bệnh lý nền.
  • Uống nóng hoặc lạnh đều phù hợp.