Uống nước ép cần tây trong bao lâu thì dừng?

Uống nước ép cần tây bao lâu là đủ, thời gian sử dụng tối ưu?

Mi hỏi uống nước ép cần tây bao lâu mới đủ hả? Hai tuần là thấy khác rồi nha, mình tự làm, mỗi sáng ly tođ ùng, khoảng 500ml ấy, rau sạch mua ở chợ Bà Chiểu, giá tầm 20k/bó, xài máy ép chậm mua hồi tháng 5, giá gần 2 triệu. Da mình mịn hơn hẳn, mấy nốt mụn ẩn cũng giảm.

Nhưng mà, cái này cũng tùy cơ địa nữa. Bạn mình, uống cả tháng vẫn bình thường. Tất nhiên, cũng có người uống vài ngày thấy khó chịu, bụng khó tiêu, thì ngưng thôi. Thử uống ít thôi, xem sao, không cần gò ép.

Nói chung, không có con số chính xác đâu, tự cảm nhận là chính. Mình thấy hiệu quả sau 2 tuần, nhưng bạn có thể khác. Cứ nghe cơ thể mình, đừng quá cực đoan. Quan trọng là duy trì thói quen lành mạnh.

Uống nước ép cần tây bao lâu thì nghỉ?

Tau nói cho Mi rõ:

• Uống liền sau ép là tốt nhất. Để lâu, dưỡng chất bay hơi.
  • Vitamin C và enzyme nhạy cảm với ánh sáng, nhiệt.
• Tối đa 24 tiếng. Để tủ lạnh. Đừng dại mà ham.
  • Vi khuẩn sinh sôi. Mất ngon, lại hại thân.
• Chất lượng xuống dốc không phanh. Đừng tiếc.
  • Nước ép “chết”. Chỉ còn xơ và đường.

Cần tây nấu chín có tác dụng gì?

Mi hỏi cần tây nấu chín có tác dụng gì hả? Dễ ợt! Cần tây, món ăn dân dã nhưng lại chứa cả kho tàng dinh dưỡng đấy!

• Chất xơ, đại ca của hệ tiêu hóa: Cần tây chứa cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan. Đấy là “vệ sĩ” cho niêm mạc dạ dày, bảo vệ khỏi loét, giúp tiêu hóa ngon lành. Táo bón? Cần tây xử lý nhẹ nhàng. Nó còn giúp xây dựng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh nữa. Thật ra, cái chuyện cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột này quan trọng lắm, ảnh hưởng đến cả sức khỏe tinh thần nữa cơ! Tao từng đọc ở đâu đó, mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng tới hấp thụ chất dinh dưỡng, thậm chí là gây ra một số vấn đề về tâm lý. Suy cho cùng, sức khỏe thể chất và tinh thần luôn gắn bó mật thiết với nhau.

• Ngoài ra… À, nhớ nữa này, cần tây còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất nữa. Chẳng hạn như vitamin K, vitamin C, kali… Nhưng nấu chín rồi thì hàm lượng vitamin có bị giảm đi một chút không nhỉ? Đây là một câu hỏi đáng để suy ngẫm. Chắc phải tìm hiểu kỹ hơn về ảnh hưởng của nhiệt độ lên các chất dinh dưỡng trong cần tây mới được. Tao hay đọc mấy bài báo khoa học về dinh dưỡng trên tạp chí Nutrients đấy.

Tóm lại, cần tây nấu chín vẫn tốt cho sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa. Nhưng nhớ ăn đa dạng thực phẩm, đừng chỉ trông chờ vào cần tây nhé! Đời người ngắn ngủi, phải biết tận hưởng cuộc sống chứ!

Cần tây phơi khô uống có tác dụng gì?

Tau nói thẳng: Cần tây khô tốt, nhưng đừng ảo tưởng.

• Mát gan, giải độc: Đúng. Thành phần apigenin có tác dụng chống oxy hóa mạnh.
• Cải thiện thần kinh: Có nghiên cứu hỗ trợ, nhưng cần liều lượng hợp lý.
• Mát phổi, cầm ho: Hiệu quả tùy cơ địa. Không thay thế thuốc.
• Trị cao huyết áp: Hỗ trợ, không phải thuốc chữa bệnh. Kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập.
• Huyết áp cao kèm chóng mặt, hoa mắt: Cần tây giúp làm dịu nhưng không đủ. Cần khám bác sĩ.
• Xơ cứng mạch máu, thần kinh suy nhược: Tác dụng hạn chế. Tập trung vào lối sống lành mạnh.
• Kinh nguyệt không đều: Chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng.

Lưu ý: Tao dùng cần tây khô hàng ngày, pha trà. Hiệu quả tốt với tao, nhưng không chắc với Mi. Tự chịu trách nhiệm nhé. Mấy thông tin trên là dựa trên kinh nghiệm cá nhân và tìm hiểu, không phải lời khuyên y tế. Khám bác sĩ nếu cần. Thấy hợp thì dùng, không thì thôi.

Những ai không uống được cần tây?

Ê Mi, để Tau kể Mi nghe vụ cần tây nè, bữa Tau mới đọc được cái này hay lắm.

Ai mà né cần tây ra nha:

• Thuốc chống đông máu: Uống cái này mà còn chơi cần tây nữa là dễ bị tương tác thuốc lắm á.
• Bệnh thận: Ai bị bệnh này cũng cẩn thận nha, nhiều khi nó lại không tốt cho thận á. Tau nghe nói vậy.
• Bầu bí và cho con bú: Mấy chị em giai đoạn này cũng dè chừng.
• Đường ruột: Đường ruột yếu thì né xa em cần tây ra nha, Tau biết có đứa ăn xong bị đau bụng đó.
• Huyết áp thấp: Cái này thì chắc chắn rồi, nó làm tụt huyết áp nữa thì mệt.
• Dị ứng cần tây: Cái này khỏi nói rồi, dị ứng thì cạch mặt thôi.

Tau nói thiệt, cái gì tốt quá cũng không nên lạm dụng đâu Mi ạ. Giống như hồi Tau uống nước ép cần tây giảm cân, uống có mấy ngày mà thấy người nó cứ lừ đừ, chóng mặt muốn xỉu. Sau mới biết mình bị huyết áp thấp, trời ơi hú hồn! Nên Mi nhớ cẩn thận, tìm hiểu kỹ trước khi dùng nha.

Uống bôt cần tây có tác dụng gì?

Mi hỏi bột cần tây có tác dụng gì hả? Tau kể cho Mi nghe này…

• Điều trị huyết áp cao: Bột cần tây giúp ổn định huyết áp, nhớ hồi bà ngoại tau bị cao huyết áp, uống bột cần tây pha mật ong, thấy hiệu quả lắm. Bà ấy tỉnh táo hơn, ngủ ngon giấc hơn hẳn.

• Giảm cân: Cái này thì… đúng là hỗ trợ giảm cân thôi, chứ không phải thần dược đâu nha. Nhưng kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện, bột cần tây giúp giảm cân an toàn đó. Tau tự thấy mình nhẹ nhàng hơn sau khi dùng một thời gian.

• Mỡ máu cao, tai biến mạch máu não: Tau đọc được trong một bài báo y khoa uy tín, bột cần tây có tác dụng tích cực cho những ai bị mỡ máu cao hay đã từng bị tai biến mạch máu não. Cái này phải tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nha.

• Gút: Chuyện này… thực ra anh bạn tau bị gout, uống bột cần tây thấy đỡ đau nhức khớp. Nhưng phải kiên trì mới thấy rõ hiệu quả.

• Đường hô hấp: Bột cần tây giúp làm dịu đường hô hấp, đặc biệt là lúc thay đổi thời tiết, cảm thấy dễ chịu hơn hẳn. Nhớ mùa đông năm ngoái tau bị ho, uống nước cần tây ấm thấy đỡ hẳn.

• Sỏi thận: Cái này quan trọng lắm nha Mi. Ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả đấy. Cần tây có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải các chất cặn bã ra ngoài.

• Mất ngủ: Uống ly nước cần tây ấm trước khi ngủ, giấc ngủ ngon hơn hẳn, sâu giấc hơn. Tau thường pha thêm chút mật ong cho dễ uống.

• Xương khớp: Giúp xương khớp chắc khỏe hơn, cái này thì không rõ lắm nhưng mẹ tau nói dùng bột cần tây thấy đỡ đau nhức xương khớp hơn.

  Thôi, nhiêu đó đủ rồi hen. Nhớ là phải dùng đúng cách, và quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé Mi. Đừng tự ý dùng bừa bãi nha. Chúc Mi khỏe mạnh!