Uống nước ép cà rốt mỗi ngày có tác dụng gì?

Uống nước ép cà rốt mỗi ngày có lợi ích gì?

Uống nước ép cà rốt mỗi ngày tốt cho sức khoẻ. Cụ thể là tăng cường sức đề kháng, sáng mắt, đẹp da.

Anh ơi, em thấy uống nước ép cà rốt mỗi ngày cũng được lắm. Da dẻ em dạo này đỡ bị khô hơn á. Hồi tháng 7 năm ngoái, em bắt đầu uống đều đặn, mỗi sáng một cốc. Công nhận thấy khác liền.

Mà anh biết không, hồi đó em hay bị mấy cái mụn li ti ở trán. Uống nước ép cà rốt xong thấy nó giảm hẳn. Chắc do bổ sung vitamin A. Em mua cà rốt ở siêu thị gần nhà, tầm 25k một kí.

Em còn đọc ở đâu đó là nó tốt cho mắt nữa. Em thì làm việc với máy tính nhiều nên cũng mong cải thiện thị lực. Thấy cũng đỡ mỏi mắt hơn chút xíu. Hôm bữa đi khám mắt ở bệnh viện mắt Sài Gòn, bác sĩ cũng khuyên nên ăn nhiều rau củ quả mà.

Nói chung là em thấy tốt. Cơ mà anh cũng đừng lạm dụng nhé. Uống vừa phải thôi. Mà cà rốt cũng ngọt nữa, uống nhiều coi chừng tăng cân đó nha anh. Em thì hay pha thêm xíu chanh cho đỡ ngọt. Uống cũng lạ miệng.

Uống nước ép cà rốt khi nào là tốt nhất?

Uống nước ép cà rốt sau ăn 2-3 tiếng là tốt nhất.

• Sáng: Uống sau bữa sáng giúp hấp thụ tốt beta-carotene. Beta-carotene chuyển hóa thành vitamin A, tốt cho mắt và da. Hấp thụ tốt hơn khi có chất béo, bữa sáng thường có. Năm ngoái em bị khô mắt, uống nước ép cà rốt thấy đỡ hẳn.
• Trưa: Nếu bữa trưa nhẹ, uống sau đó cũng được. Nhưng em thấy hơi khó sắp xếp thời gian.
• Tối: Sau bữa tối là lựa chọn tốt. Cơ thể thư giãn, dễ hấp thụ dinh dưỡng. Em toàn uống lúc xem phim.

Chỉ nên uống 100ml mỗi ngày thôi anh. Quá nhiều beta-carotene có thể làm da vàng. Em có đứa bạn bị vàng da vì uống quá nhiều, mấy tháng mớ ihết.

Mix cà rốt với hoa quả khác cũng được.

• Cà rốt – táo: Giảm cân. Táo giàu chất xơ. Em thấy cũng ổn.
• Cà rốt – cà chua: Đẹp da. Cà chua giàu lycopene, chống oxy hoá. Chị họ em uống suốt, da dẻ hồng hào lắm.

Đừng uống khi đói nhé. Axit trong cà rốt gây hại dạ dày. Cái này mẹ em dặn suốt. Quan trọng vẫn là cân bằng.

Uống nước cà rốt có tác dụng gì?

Úi giời, anh hỏi thế khác gì hỏi “cơm ăn để làm gì” ấy! Cà rốt nó thần thánh như Tôn Ngộ Không ấy, chả có tác dụng gì thì người ta trồng làm gì:

• Mắt sáng như cú vọ: Anh cứ làm ly cà rốt mỗi ngày, đảm bảo nhìn xuyên đêm còn rõ hơn cả đèn pha ô tô.
• Ung thư chạy mất dép: Ăn cà rốt vào, tế bào ung thư nó sợ xanh mặt, chỉ mong trốn cho nhanh.
• Da dẻ mướt mườn mượt: Da anh mà cứ sần sùi như vỏ mít thì uống cà rốt vào, đảm bảo mịn như da em bé.
• Tóc tai mọc như nấm: Đầu mà hói như sân bay thì cà rốt nó kích cho mọc nhanh không kịp vuốt luôn.
• Huyết áp ổn định như gái 18: Huyết áp mà cứ nhảy nhót lung tung thì cà rốt nó cân bằng lại, khỏe re.

Mà em nói thật, cà rốt nó còn tốt hơn cả thuốc tiên ấy chứ! Ông bà ta bảo “ăn gì bổ nấy” có sai bao giờ đâu.

Uống cần tây khi nào tốt nhất?

Anh hỏi uống cần tây khi nào tốt nhất hả? Em nghĩ… thực ra em cũng chẳng để ý nhiều lắm. Em hay uống lúc nào thấy khát thôi. Nhưng mà…

• Sáng sớm: Khoảng 7h30, sau khi tập yoga xong, em thường pha ly nước ép cần tây với chút gừng. Cảm giác tỉnh táo lắm.
• Sau bữa sáng: Đúng rồi, thường thì tầm 30 phút – 1 tiếng sau khi ăn sáng. Hôm nào em ăn nhiều quá thì để lâu hơn xíu. Vì mẹ em bảo nếu uống ngay khi đói bụng, cảm giác khó chịu lắm.
• Không nên uống lúc đói: Điều này chắc chắn rồi. Em từng thử uống lúc đói, rất khó chịu, cảm giác buồn nôn, rất mệt.

À, em có thêm vài mẹo nhỏ nữa:

• Nước ép cần tây để trong tủ lạnh ngon hơn, nhưng đừng để lâu quá nhé, tầm 1 ngày thôi.
• Em thường mix thêm chút táo, dưa leo cho dễ uống hơn, vị nó hơi nồng mà. Cần tây nguyên chất không phải ai cũng chịu được.
• Em uống cần tây để đẹp da, giảm cân thôi, chứ cũng không kỳ vọng nhiều vào tác dụng thần kỳ lắm. Ai cũng nói cần tây tốt, em cũng tin thôi. Nhưng cơ thể mỗi người khác nhau mà, đúng không Anh?

Em nói lan man quá rồi phải không Anh? Giờ cũng khuya rồi… ngủ thôi nhé.

Nước ép cần tây có tác dụng gì với thận?

Ôi dào, nước ép cần tây hả? Em thấy trên mạng đồn thổi nhiều lắm á. Chứ thật ra, nó đâu có thần thánh như mọi người nghĩ đâu.

• Chả có vitamin “thần kì” gì giúp giải độc cấp tốc âđu á!
• Chủ yếu là 95% là nước đó anh!

Uống vào thì nó giúp mình đi tiểu nhiều hơn thôi, thế là thận với gan nó cũng “bon chen” thải chất bậy bạ ra ngoài nhanh hơn chút xíu, kiểu như mình dọn dẹp nhà cửa mà có thêm nước để cọ rửa á.

Mà em thấy ăn rau củ quả tươi vẫn hơn đó, vừa có chất xơ này kia nữa, chứ ép ra uống mỗi nước thì phí của giời á. Đợt trước em cũng ham hố mua cái máy ép chậm, ép được vài bữa chán luôn, giờ toàn vứt xó. Haizzz!

Thật ra, em còn nghe nói là uống nhiều nước ép cần tây quá cũng không tốt đâu nha. Ví dụ như:

• Nó có thể làm mình bị tụt huyết áp á, ai mà huyết áp thấp sẵn là mệt á!
• Rồi nó cũng có thể tương tác với một số loại thuốc nữa, nên nếu mình đang uống thuốc gì thì nên hỏi bác sĩ cho chắc ăn nha.

Nói chung là cái gì cũng vậy á, uống vừa phải thôi, đừng có thần thánh hóa quá mức rồi lại rước họa vào thân!