Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì?

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì cho sức khỏe và làn da?

Chị ơi, để em kể chị nghe vụ nước ép cà rốt thần thánh của em nha.

Nước ép cà rốt á hả? Ôi thôi, em thấy nó đúng là “thần dược” luôn đó chị. Nói chung là nó tốt cho sức khỏe với da dẻ mình lắm.

Tóm lại, nước ép cà rốt cực kỳ bổ dưỡng, đầy kali, carotenoid, vitamin A, C và K. Uống đều đặn giúp mắt sáng hơn, tăng miễn dịch và da khỏe đẹp hơn đó chị.

Em nhớ có đợt em stress kinh khủng, thức đêm liên tục để chạy deadline. Da em xạm đi thấy rõ, mắt thì thâm quầng như gấu trúc, nhìn phát sợ luôn á. Thế là em quyết tâm “cứu vớt” nhan sắc bằng cách uống nước ép cà rốt mỗi ngày.

Mà em lười lắm chị ơi, toàn mua cà rốt về rồi xay bằng máy sinh tố thôi à. Nhiều khi em còn cho thêm tí gừng hoặc cam vào cho dễ uống nữa.

Sau khoảng 2 tuần kiên trì, em thấy da dẻ mình sáng sủa hơn hẳn, không còn cái vẻ mệt mỏi thiếu sức sống nữa. Mấy cái mụn li ti cũng lặn tăm luôn mới ghê chứ.

Mắt em cũng đỡ mỏi hơn nhiều. Chắc là do vitamin A trong cà rốt đó chị. Em đọc trên mạng thấy bảo nó tốt cho mắt lắm.

Em còn nhớ hồi hè năm ngoái, em đi biển Sầm Sơn tắm táp thả ga. Da em cháy nắng đen thui, lại còn bị rát nữa chứ. Thế là em lại lôi cà rốt ra xay nước ép uống.

Em uống liên tục mấy ngày liền, kết hợp với bôi kem dưỡng ẩm nữa. Cuối cùng da em cũng hồi phục lại được đó chị. Đúng là “cứu tinh” của em luôn.

Nói chung là em thấy nước ép cà rốt nó “đa zi năng” lắm chị ơi. Vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẹp da, lại còn dễ làm nữa chứ. Em recommend chị nên thử nha. Biết đâu chị lại mê mẩn như em thì sao?

1 ngày uống bao nhiêu nước ép cà rốt?

Chị hỏi 1 ngày uống bao nhiêu nước ép cà rốt hả? Ôi dào, nhiều lắm! Tớ thấy trên mạng nói đủ kiểu.

• 100ml là đủ rồi. Đó là lời khuyên của mấy chuyên gia tớ đọc được trên trang web của bệnh viện X. Họ nói rõ ràng lắm, không nên quá nhiều.

• 500ml là nhiều quá rồi đấy, hại sức khỏe. Tớ nhớ rõ lắm vì hồi đó bà ngoại tớ bị tiêu chảy vì uống nhiều quá. Bà ấy mê cà rốt lắm, làm nước ép uống cả lít mỗi ngày. Khổ thân bà!

Nhưng mà…tớ thấy bạn mình lại uống nhiều hơn nhiều. Nó uống cả chai 1 lít mỗi ngày cơ! Da nó đẹp thật đấy, nhưng mà tớ thấy nó cũng hay bị đau bụng. Chắc có vấn đề về tiêu hóa. Hên xui lắm.

• Người đau dạ dày nên uống sau khi ăn 2-3 tiếng. Cái này thì đúng rồi, tớ nhớ rõ vì mẹ tớ bị đau dạ dày, bác sĩ dặn kỹ lắm. Uống lúc đói hại lắm.

Mà nói chung, mỗi người mỗi khác. Tớ chỉ nói những gì tớ biết thôi nha. Tớ cũng không phải chuyên gia dinh dưỡng. Tự tìm hiểu thêm thông tin trên các trang uy tín nhé. Cẩn thận vẫn hơn! Tớ ghét bị đau bụng lắm.

Những ai không nên uống nước ép cà rốt?

Chị hỏi ai không nên uống nước ép cà rốt hả? Trời ơi nhiều lắm! Mệt thật sự.

• Bệnh thận: Đúng rồi, nhất định không được. Lúc trước bà ngoại em bị sỏi thận, bác sĩ cấm bà uống luôn ấy. Bà ấy mê cà rốt lắm, buồn lắm.

• Đái tháo đường: Cái này em nhớ rõ. Bác sĩ nói đường trong cà rốt cao, nguy hiểm lắm. Em có cô hàng xóm bị tiểu đường, cứ uống nước ép cà rốt là tụt đường huyết ngay. Khó chịu lắm.

• Dị ứng cà rốt: Có người dị ứng mà chị không biết à? Em từng thấy một bạn cùng lớp bị nổi mẩn đỏ khắp người vì uống nước cà rốt. Sợ quá!

• Acid dịch vị cao: Cái này em cũng nghe nói thôi nha. Hình như là cà rốt làm tăng acid, hại dạ dày. Em không chắc lắm.

• Mang thai/cho con bú: Phải cẩn thận. Nhiều vitamin quá cũng không tốt, đọc nhiều bài báo nói phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống. Em đang tìm hiểu chế độ ăn cho bà bầu nên biết nhiều cái này.

• Bệnh gan mật: Em thấy trên mạng nói nhiều lắm, hại gan, hại mật. Em nghĩ không nên uống. Nguy hiểm lắm chị ạ.

• Dùng thuốc: Thuốc với cà rốt có thể tương tác, em nghe nói vậy. Hỏi bác sĩ trước khi uống là an toàn nhất.

Em đang dùng thuốc trị mụn, em cũng không dám uống nước ép cà rốt luôn á. Khó chịu! À, quên nữa, bệnh vàng da cũng không nên uống nữa nha! Nói chung là cẩn thận lắm chị ơi. Đừng tự ý uống nhiều, hỏi bác sĩ cho chắc. Em viết mỏi tay quá rồi!

Uống nước ép cam và cà rốt có tác dụng gì?

Chị hỏi uống nước ép cam cà rốt có tác dụng gì hả? Dễ ợt! Em nói luôn nhé, ngon lắm ý!

• Tăng cường miễn dịch khỏi bệnh tật: Nhất là cảm cúm, thực tế là hồi em bị ốm, mẹ ép cho uống cả tuần liền luôn. Khỏi hẳn luôn, nhanh lắm! Đúng là thần dược!
• Vitamin C, A, B6, kali đầy đủ: Đủ chất lắm, giúp da dẻ em hồng hào hơn hẳn. Mẹ em bảo vậy, chứ em cũng không biết nhiều lắm về mấy cái vitamin này.
• Công dụng khác: Em thấy uống vào tỉnh táo hơn hẳn ấy chị. Đặc biệt là sáng sớm, uống ly nước ép này là tỉnh cả người luôn!

À, mà nhớ là uống vừa phải thôi nha chị, đừng uống nhiều quá, ngọt lắm dễ bị ngán. Thêm nữa là, em uống loại vam tươi, cà rốt nhà em tự trồng nên chắc chắn ngon và sạch hơn nhiều. Hôm nào rảnh em mang qua cho chị nếm thử nhé!

Uống nước ép cà chua và cà rốt có tác dụng gì?

Chị ơi, em thấy uống nước ép cà chua cà rốt tốt lắm á!

Tốt cho da dẻ nè. Cà rốt giàu vitamin A, cà chua thì có lycopene, cả hai đều là chất chống oxy hoá mạnh, chống lão hoá da hiệu quả luôn. Hồi trước da em xạm xạm, hay nổi mụn, từ hồi siêng uống nước ép này thấy đỡ nhiều. Em còn hay trộn thêm tí mật ong cho dễ uống nữa. Hihi.

Tốt cho mắt nữa. Em hay phải ngồi máy tính nhiều nên mắt hơi khô. Uống nước ép cà chua cà rốt thấy đỡ mỏi mắt hẳn. Vitamin A trong cà rốt tốt cho mắt lắm. Mà cà chua cũng tốt cho mắt nữa nha chị, có lutein với zeaxanthin á.

• Cà chua: Lycopene, lutein, zeaxanthin.
• Cà rốt: Vitamin A.

À mà chị nhớ uống điều độ thôi nha. Em thì hay uống một cốc vào buổi sáng, tầm 200ml thôi. Chứ uống nhiều quá cũng không tốt đâu.

Tăng cường miễn dịch nữa chứ! Vitamin C trong cà chua giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư: Beta-carotene trong cà rốt, lycopene trong cà chua nghe nói giúp ngăn ngừa một số loại ung thư nữa.

Tốt cho tim mạch: Uống nước ép cà chua cà rốt giúp giảm cholesterol, tốt cho tim mạch. Hồi bố em bị cao huyết áp, bác sĩ cũng khuyên uống nước ép cà chua thường xuyên.

Tóm lại là uống nước ép cà chua cà rốt giúp: bổ sung chất chống oxy hoá, tăng cường bảo vệ mạch máu và tế bào.

Nên uống nước ép cà rốt bảo nhiêu lần một tuần?

Chị hỏi nên uống nước ép cà rốt mấy lần một tuần hả? Em thấy trên mạng toàn nói lung tung, khó tin lắm. Em thì chỉ uống khi nào thấy cần thôi, chứ không theo lịch trình gì cả.

Hai tuần trước, em bị cảm, cảm thấy mệt mỏi kinh khủng. Da dẻ thì tái nhợt, mắt cứ díp díp lại. Lúc đó, bà ngoại em bảo uống nước ép cà rốt sẽ tốt hơn. Bà ấy pha cho em một cốc, ngọt ngọt, mùi cà rốt nồng nồng, nhưng uống xong thấy dễ chịu hẳn. Em uống khoảng 100ml, chứ không nhiều. Cảm giác như có thêm sức sống vậy đó.

Sau đó vài ngày, em thấy khỏe hơn nhiều rồi. Tuy nhiên, em không nghĩ cứ phải uống đều đặn hàng tuần đâu nha Chị. Mỗi người một cơ địa khác nhau mà.

• Uống 2-3 lần/tuần: Có lẽ là lời khuyên chung chung.
• 50-100ml mỗi lần: Cũng hợp lý.
• Tránh uống quá 500ml: Điều này quan trọng. Uống nhiều quá dễ bị vàng da đấy chị ạ!

Em thấy tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và sở thích nữa. Em chỉ uống khi nào cảm thấy cần thiết thôi. Không nên ép buộc bản thân, mà phải lắng nghe cơ thể mình. Đúng không chị?

Ngày nào cũng uống nước ép cà rốt có tốt không?

Chị ơi, hỏi em câu này em cười bể bụng luôn á! Ngày nào cũng uống nước ép cà rốt á hả? Không tốt đâu chị ơi! Nói thẳng luôn cho nhanh nhé!

• Quá nhiều vitamin A: Chị tưởng tượng xem, da chị sẽ sáng như mặt trời, mắt chị sẽ nhìn xuyên thấu cả vũ trụ, nhưng… gan chị thì oải như con cá lên bờ. Em nói thiệt, cơ thể không phải là thùng rác đâu chị nhé! Đừng ép nó làm việc quá sức!
• Đường trong máu: Đừng nghĩ cà rốt là rau củ sạch sẽ nhé chị. Nước ép nhiều khi đường cao hơn cả nước ngọt đấy. Em từng thấy bà hàng xóm em, ngày nào cũng 2 lít, giờ tiểu đường hành dữ lắm.
• Táo bón: Mặc dù có chất xơ, nhưng uống toàn nước ép thì phần xơ thô chị cần lại thiếu hụt. Táo bón hành chị đến nỗi… chị tự hiểu nhé!

Tóm lại, ăn cà rốt tốt lắm, nhưng uống nước ép mỗi ngày thì… Thà ăn sống cho lành! Em nói thật lòng đấy, đừng có nghe mấy bài quảng cáo trên mạng nữa, chị em mình còn phải sống lâu trăm tuổi nữa cơ mà! Ngày nào em cũng chỉ dám uống 1 ly nhỏ xíu, chứ nhiều hơn là em… ngán đến già luôn!