Uống gì để hạ men gan nhanh?

Uống gì để hạ men gan nhanh?

Men gan cao là một dấu hiệu cho thấy gan của bạn đang phải làm việc quá sức. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, bao gồm uống rượu quá nhiều, chế độ ăn uống không lành mạnh và một số loại thuốc. Cũng may là có nhiều loại đồ uống có thể giúp hạ men gan của bạn một cách nhanh chóng.

Nước lọc

Nước lọc là lựa chọn tốt nhất để hạ men gan vì nó giúp giải độc và thanh lọc gan. Uống nhiều nước giúp làm loãng các chất độc trong máu và hỗ trợ gan đào thải các chất độc đó.

Nước ép trái cây họ cam quýt và rau xanh

Các loại nước ép trái cây họ cam quýt, như cam và bưởi, rất giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào gan khỏi bị tổn thương. Rau xanh, chẳng hạn như cải xoăn và rau bina, cũng là những nguồn chất chống oxy hóa dồi dào.

Cà phê

Cà phê có thể làm giảm tình trạng viêm gan. Caffein trong cà phê có thể giúp bảo vệ các tế bào gan và giảm tổn thương gan.

Nước chanh

Nước chanh giúp tăng sản xuất mật. Mật là một chất lỏng được gan sản xuất để giúp tiêu hóa chất béo. Tăng sản xuất mật có thể giúp hỗ trợ chức năng gan và làm giảm men gan.

Ngoài việc uống những loại đồ uống này, bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm tổn thương gan, chẳng hạn như rượu, thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhiều đường. Bằng cách thực hiện những thay đổi này trong chế độ ăn uống của mình, bạn có thể giúp hạ men gan một cách nhanh chóng và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình.