Uống 4 chén rượu bao lâu hết nồng độ cồn?

Bốn chén rượu, bao lâu mới hết say? Câu hỏi tưởng chừng đơn giản này lại không có câu trả lời chính xác tuyệt đối. Giống như một bài toán chưa đầy đủ dữ kiện, thời gian để cơ thể loại bỏ hoàn toàn nồng độ cồn sau bốn chén rượu phụ thuộc vào nhiều yếu tố phức tạp, đan xen, tạo nên bức tranh cá nhân hóa khó đoán định.

Thường thì, người ta hay nói đến tốc độ xử lý cồn của gan – một cỗ máy lọc tự nhiên kỳ diệu nhưng cũng có giới hạn. Gan cần khoảng một giờ để “xử lý” một đơn vị cồn, tương đương với một chén rượu mạnh 40 độ (tùy thuộc vào dung tích chén). Với bốn chén, phép tính đơn giản cho ta con số 4 giờ. Tuy nhiên, đây chỉ là một ước tính rất sơ bộ, mang tính chất tham khảo.

Thực tế, cơ thể mỗi người là một hệ sinh thái riêng biệt. Trọng lượng cơ thể đóng vai trò then chốt: người nặng cân có lượng máu nhiều hơn, cồn được pha loãng hơn, do đó thời gian loại bỏ cũng kéo dài hơn. Giới tính cũng là một yếu tố không thể bỏ qua. Phụ nữ thường có tỷ lệ mỡ cao hơn và lượng nước trong cơ thể ít hơn so với nam giới, dẫn đến nồng độ cồn trong máu cao hơn và thời gian đào thải lâu hơn.

Thêm vào đó, tốc độ trao đổi chất, hay nói cách khác là “lò đốt” bên trong cơ thể mỗi người, lại càng làm cho việc dự đoán trở nên khó khăn. Một người có trao đổi chất nhanh sẽ loại bỏ cồn nhanh hơn, trong khi người có trao đổi chất chậm sẽ cần thời gian dài hơn để “thanh lọc”. Yếu tố này lại chịu ảnh hưởng bởi nhiều thứ, từ chế độ ăn uống, vận động đến di truyền.

Vì vậy, thay vì cố gắng tìm một con số cụ thể, hãy hiểu rằng 4 đến 6 giờ chỉ là một khung thời gian ước lượng. Có người sau 4 giờ đã tỉnh táo hoàn toàn, nhưng cũng có người cần đến 8 giờ hoặc hơn mới loại bỏ hết cồn trong máu. Thậm chí, một số người có thể gặp phải những phản ứng bất ngờ do cơ địa nhạy cảm với cồn.

Cuối cùng, điều quan trọng nhất cần lưu ý là: uống rượu nhiều gây hại cho sức khỏe. Dù thời gian hết say là bao lâu, việc uống rượu cần có trách nhiệm, điều độ và biết điểm dừng. Hãy ưu tiên sức khỏe của chính mình và đừng để những “phép tính” về thời gian loại bỏ cồn che khuất những rủi ro tiềm ẩn của việc lạm dụng rượu bia.