Uống 2 viên thuốc ngủ thì ngủ bao lâu?

Uống 2 viên thuốc ngủ thì ngủ bao lâu?

Thuốc ngủ là loại thuốc dùng để điều trị chứng mất ngủ. Liều lượng thuốc ngủ cần tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu được phép dùng 2 viên cùng lúc, tác dụng an thần sẽ mạnh hơn, dẫn đến giấc ngủ sâu kéo dài trên 10 giờ. Thậm chí, nó còn có thể gây buồn ngủ dai dẳng sang ngày hôm sau.

Tự ý tăng liều thuốc ngủ rất nguy hiểm. Bởi vì, thuốc ngủ có thể gây ức chế hệ thần kinh trung ương, dẫn đến tình trạng ngủ lịm, khó thở, thậm chí tử vong. Ngoài ra, sử dụng thuốc ngủ trong thời gian dài có thể gây lệ thuộc thuốc, khi ngừng sử dụng sẽ xuất hiện các triệu chứng như lo lắng, mất ngủ, run rẩy.

Thay vì tự ý sử dụng thuốc ngủ, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ và áp dụng các biện pháp khắc phục như:

• Tạo thói quen sinh hoạt điều độ, đi ngủ và thức dậy đúng giờ.
• Tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá trước khi ngủ.
• Tạo không gian ngủ thoải mái, yên tĩnh và tối.
• Tránh xem tivi hoặc làm việc trên giường.
• Tập thể dục thường xuyên nhưng không nên quá sát giờ ngủ.
• Tắm nước ấm trước khi ngủ.
• Nếu mất ngủ liên tục trong thời gian dài, bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.