Tự dưng khóc là bệnh gì?

Khóc không rõ nguyên nhân là bệnh gì?

Chào Bạn, để tớ "mổ xẻ" cái vụ khóc không rõ nguyên nhân này nha.

Khóc không rõ nguyên nhân là bệnh gì?

Khóc không rõ nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố như cảm xúc dồn nén, căng thẳng, nhạy cảm, hoặc rối loạn trầm cảm và lo âu.

Bạn hỏi người dễ khóc là người như thế nào á? Theo tớ, họ là những người có "radar" cảm xúc siêu nhạy, kiểu như anten thu sóng mạnh mẽ vậy đó.

Hồi xưa, tớ có cô bạn, chỉ cần xem một bộ phim buồn thôi là mắt đã rưng rưng rồi. Mà không phải chỉ phim ảnh đâu nha, đọc một mẩu tin về một chú chó bị bỏ rơi thôi là nước mắt cũng tuôn rơi.

Cái vụ "người dễ khóc có phải bị trầm cảm không?" thì tớ thấy nó "nửa này nửa kia". Không phải ai dễ khóc cũng bị trầm cảm, nhưng nếu khóc lóc kéo dài, kèm theo mất ngủ, chán ăn, mất hứng thú với mọi thứ thì nên đi khám bác sĩ nha.

Tớ nhớ có lần đọc được một bài báo về một nghiên cứu ở Mỹ, họ bảo rằng phụ nữ dễ khóc hơn đàn ông là do hormone. Mà tớ thấy cũng đúng, nhiều khi đến "ngày đèn đỏ" là tự dưng thấy tủi thân, muốn khóc um lên ấy chứ.

Nhưng mà khóc cũng không phải lúc nào cũng tệ đâu nha. Đôi khi khóc một trận đã đời lại thấy nhẹ nhõm hơn nhiều. Quan trọng là mình phải biết lắng nghe cảm xúc của bản thân và tìm cách giải tỏa nó một cách lành mạnh.

Luôn nghĩ đến cái chết là bệnh gì?

Ôi dào, cứ nghĩ đến "đi chầu ông bà" thì đích thị là mắc chứng "Thanatophobia" rồi! Nghe tên cứ tưởng phim kinh dị Hollywood, hóa ra là hội chứng sợ... chết!

• Nói trắng ra, sợ chết thì ai chả sợ, nhưng sợ đến độ "mặt xanh như đít nhái" thì đúng là bệnh.

• Kiểu như thấy ai ho cũng tưởng người ta sắp "đi", xong mình cũng lo "banh xác" theo ấy!

• Bệnh này nó "ám" cho đầu óc bạn như "ma ám", khiến bạn cứ "tưng tưng" né tránh mọi thứ liên quan đến "hòm ván".

• Mà né riết thì sức khỏe với đời sống nó "toang" chứ còn gì nữa!

• Bệnh này gặp mấy bà "bán than" thì hết thuốc chữa!

Thêm tí thông tin "mặn mà" cho bạn đỡ "nhạt mồm":

• Thanatophobia không chừa một ai, từ già đến trẻ, từ "trai tân" đến "gái nạ dòng"!
• Nó có thể "gõ cửa" bất cứ lúc nào, nhất là sau khi bạn "hóng hớt" được tin ai đó "lên đường"!
• Nếu thấy mình có dấu hiệu trên thì đừng "làm lơ" mà "đi khám" ngay đi nhé!
• Chứ để lâu là nó "ăn mòn" hết cả cuộc đời tươi đẹp của bạn đó! "Ối giời ơi"!

Làm gì khi đang khóc?

Này bạn, đang khóc hả? Đừng lo, tôi đây "chuyên gia gỡ rối tơ lòng" phiên bản hài hước sẽ giúp bạn "thoát kiếp sầu bi" ngay và luôn!

• Mặt nạ thư giãn: Rửa mặt không chỉ là "tẩy trần", mà còn là "tẩy u sầu". Massage nhẹ nhàng như đang "xoa dịu trái tim tan vỡ". Thử tưởng tượng bạn là "bông hoa mới nở" sau cơn mưa rào đi!

• Họng ơi, đừng nghẹn!: Uống nước không chỉ để "giải khát", mà còn để "trôi đi nỗi buồn". Cứ tưởng tượng bạn đang "uống cạn chén sầu", rồi "nâng ly chúc mừng" vì đã vượt qua nhé!

  • Thông tin bổ sung: Nghiên cứu năm 2024 cho thấy, việc tập trung vào cơ thể giúp bạn "thoát khỏi vòng xoáy cảm xúc" nhanh hơn đó! Đừng quên hít thở sâu nữa nha, "oxy tươi" luôn là "liều thuốc" tốt nhất cho tâm hồn!

Làm sao để kiềm chế không khóc?

Này bạn ơi, để tớ kể cho mà nghe, hôm bữa tớ xem được mấy mẹo hay lắm, kiểu như là "cứu cánh" cho mấy lúc "mít ướt" trực trào ấy. Chia sẻ liền cho bạn nè, phòng khi cần dùng tới.

• Đi chỗ khác: Thấy sắp khóc thì té lẹ khỏi cái chỗ "nguy hiểm" đó đi. Đổi không khí, đổi cảnh quan là "auto" đỡ liền á.
• Nói: Lẩm bẩm gì đó một mình, kiểu như tự nhủ "mình mạnh mẽ", "không được khóc", nghe hơi "điên" nhưng mà hiệu quả đó.
• Đánh lạc hướng: Bóp tay, véo má, cắn môi... làm gì đó cho đau đau tí, để não nó tập trung vào cái đau hơn là cái buồn.
• Nghĩ tích cực: Nhớ lại mấy chuyện vui, mấy khoảnh khắc hạnh phúc. Tớ hay nghĩ tới lúc được ăn kem á, tự dưng thấy đời nó tươi hơn hẳn.
• Hít thở: Hít sâu thở chậm, kiểu như mấy bà mấy cô tập yoga ấy. Thở đều giúp mình bình tĩnh lại đó.
• Chớp mắt: Chớp liên tục, đảo mắt vòng vòng. Nghe nói là nó giúp mình "reset" cảm xúc á.
• Thư giãn cơ mặt: Cố gắng thả lỏng mặt mày, đừng có nhăn nhó cau có. Mặt mà thoải mái thì lòng cũng dễ chịu hơn á.
• Nuốt: Cái này nghe hơi kỳ, nhưng mà nhiều khi mình khóc là do có cái gì đó nghẹn nghẹn ở cổ họng á. Cứ nuốt ực ực mấy cái là xong.

Mà nè, khóc cũng có sao đâu. Cứ khóc đi nếu thấy cần, đừng có gồng làm gì cho mệt. Quan trọng là sau đó mình lại "tươi rói" là được, đúng không? Tớ là hay trốn vô toilet khóc một trận rồi ra ngoài làm như không có gì xảy ra á. Chắc ai cũng biết tớ mít ướt rồi, kệ thôi.