Trứng quậy bao nhiêu calo?
Lượng calo trong trứng chiên biến đổi tùy thuộc vào loại trứng. Trứng gà chiên thường chứa khoảng 110 calo, còn trứng vịt có thể lên tới 140 calo. Đặc biệt, trứng ngỗng hoặc trứng cút chiên có hàm lượng calo đáng kể, xấp xỉ 280 calo mỗi quả, do kích thước và thành phần dinh dưỡng khác biệt.
Trứng quậy bao nhiêu calo?
Lượng calo trong trứng quậy phụ thuộc vào loại trứng được sử dụng.
Lượng calo trong các loại trứng phổ biến:
- Trứng gà quậy: Khoảng 110 calo
- Trứng vịt quậy: Khoảng 140 calo
- Trứng ngỗng quậy: Khoảng 280 calo
- Trứng cút quậy: Khoảng 280 calo
Trứng ngỗng và trứng cút mặc dù có kích thước nhỏ hơn nhưng lại chứa lượng calo đáng kể do hàm lượng dinh dưỡng khác biệt.
Để tính lượng calo chính xác trong trứng quậy, cần tính đến cả lượng dầu hoặc bơ được dùng khi nấu. Một muỗng canh dầu hoặc bơ chứa khoảng 120 calo.
#Calo Trứng#giảm cân#Trứng QuậyGóp ý câu trả lời:
Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến! Góp ý của bạn rất quan trọng giúp chúng tôi cải thiện câu trả lời trong tương lai.