Trứng gà ngâm nước tương bao nhiêu calo?

Trứng Gà Ngâm Nước Tương: Bí Mật Về Calo

Trứng gà ngâm nước tương là một món ăn nhẹ phổ biến, được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, bạn có bao giờ tự hỏi một quả trứng gà ngâm nước tương chứa bao nhiêu calo không?

Sự thật bất ngờ

Mặc dù trứng gà ngâm nước tương có thêm gia vị, nhưng lượng calo của chúng vẫn tương tự như trứng gà thường. Trung bình, một quả trứng gà ngâm nước tương chứa khoảng 68-72 calo.

Tại sao lại vậy?

Khi ngâm trứng gà trong nước tương, nước tương chỉ thấm vào các kẽ hở và tạo hương vị, chứ không làm tăng đáng kể lượng calo. Nước tương chủ yếu chứa natri, không phải calo.

Những thông tin đáng chú ý

• Lượng calo trong trứng gà ngâm nước tương có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước trứng và lượng nước tương được sử dụng.
• Trứng gà ngâm nước tương là một nguồn protein và chất béo lành mạnh.
• Một quả trứng gà ngâm nước tương nhỏ (khoảng 40g) có thể cung cấp khoảng 6g protein và 4g chất béo.

Kết luận

Nếu bạn đang theo dõi lượng calo của mình, bạn có thể yên tâm rằng trứng gà ngâm nước tương là một lựa chọn lành mạnh và ít calo. Chỉ cần đừng ăn quá nhiều một lúc, vì lượng natri trong nước tương có thể tích tụ.

#Calo #Nước Tương #Trứng Gà