Trào ngược axit dạ dày nên ăn gì?

Trào ngược dạ dày: Nên ăn gì để giảm triệu chứng và cải thiện sức khỏe?

Cậu hỏi trào ngược dạ dày nên ăn gì hả? Tớ kể cho nghe nhé! Tớ bị thế này mấy tháng nay rồi, khổ lắm! Bác sĩ bảo tớ nên ăn nhiều đồ giàu chất xơ, kiểu như yến mạch ấy, sáng nào tớ cũng ăn một bát nhỏ, tầm 30k/lần ở quán gần nhà. Ăn vào thấy dễ chịu hơn hẳn.

Gừng với nghệ vàng cũng tốt, tớ hay pha nước gừng nghệ uống, nhưng vị hơi nồng, không phải lúc nào cũng thích. Đậu đỗ thì tớ thích ăn đậu phụ, ăn nhiều cũng dễ no, tốt cho tiêu hóa. Bánh mì tớ ăn ít thôi, ăn nhiều dễ bị đầy bụng.

Chuối chín ngọt lịm, tớ thích ăn loại chuối sứ, mấy quả to oạch, mua ở chợ Nguyễn Tri Phương hồi tuần trước, 20k/nải. Cái này ăn dễ tiêu hơn chuối tiêu nhiều. Dưa hấu thì mùa hè hay ăn, ngọt mát. Bơ cũng được, nhưng tớ thấy hơi ngán. Sữa tớ uống loại ít béo, nhưng cũng phải chọn loại hợp khẩu vị, không phải loại nào cũng ngon.

Tóm lại, ăn gì cũng phải tùy cơ địa, tớ chỉ nói theo kinh nghiệm của tớ thôi nha! Nên tham khảo ý kiến bác sĩ nữa nhé! Ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, căng thẳng cũng ảnh hưởng lắm.

Trào ngược dạ dày nên ăn: Gừng, nghệ, đậu đỗ, yến mạch, chuối chín, dưa hấu, bơ, sữa ít béo, bánh mì (lượng ít).