Trân châu 3Q bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo của trân châu 3Q

Trân châu 3Q, một loại topping phổ biến trong các món đồ uống như trà sữa và chè, được biết đến với kết cấu dai dai và hương vị ngọt nhẹ. Tuy nhiên, hàm lượng calo của loại trân châu này là một mối quan tâm đối với nhiều người.

Hàm lượng calo thấp so với các loại trân châu khác

So với các loại trân châu khác, trân châu 3Q có hàm lượng calo tương đối thấp. Trong 100g trân châu 3Q, chỉ chứa khoảng 200 calo. Con số này thấp hơn đáng kể so với trân châu đen (500-600 calo/100g) và trân châu trắng (450-550 calo/100g).

Nguyên nhân hàm lượng calo thấp

Hàm lượng calo thấp của trân châu 3Q có thể là do các thành phần tạo nên chúng. Trân châu 3Q thường được chế biến từ bột sắn dây, một loại tinh bột có hàm lượng calo thấp. Ngoài ra, trong quá trình chế biến, trân châu 3Q được nấu chín, khiến các tinh bột trong đó nở ra và hấp thụ nước, dẫn đến giảm hàm lượng calo tổng thể.

Tóm lại

Trân châu 3Q là một loại topping có hàm lượng calo thấp so với các loại trân châu khác, khiến chúng trở thành một lựa chọn hợp lý hơn cho những người lo lắng về lượng calo tiêu thụ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý rằng hàm lượng calo của một ly trà sữa hoặc chè với trân châu sẽ thay đổi tùy thuộc vào kích thước ly và lượng trân châu thêm vào. Do đó, vẫn nên tiêu thụ trân châu 3Q một cách điều độ để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.