Trà xanh không độ 500ml bao nhiêu calo?

Trà Xanh Không Độ 500ml – Bao Nhiêu Calo?

Trà xanh được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm tăng cường trao đổi chất và giảm cân. Nhưng bạn có biết lượng calo trong một chai Trà Xanh Không Độ 500ml là bao nhiêu không?

Lượng calo trong trà xanh Không Độ phụ thuộc vào thể tích. Dưới đây là bảng phân tích lượng calo theo kích cỡ:

• Chai 500ml: Xấp xỉ 100 calo
• Chai 240ml: Khoảng 48 calo
• Lon 330ml: Khoảng 66 calo

Nhìn chung, hàm lượng calo trong trà xanh rất thấp. Một chai Trà Xanh Không Độ 500ml chỉ chứa khoảng 100 calo, tương đương với một quả táo nhỏ. Điều này khiến trà xanh trở thành một lựa chọn đồ uống tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Ngoài ra, trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa mạnh như epigallocatechin gallate (EGCG), giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ đốt cháy chất béo. Chất caffein trong trà xanh cũng có thể giúp tăng cảnh giác và tập trung, giúp bạn duy trì năng lượng trong suốt cả ngày.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc thêm đường hoặc sữa vào trà xanh sẽ làm tăng lượng calo. Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy thưởng thức trà xanh nguyên chất hoặc thêm một lượng nhỏ chất làm ngọt tự nhiên như mật ong hoặc stevia.

Hãy nhớ rằng, hàm lượng calo trong trà xanh có thể thay đổi tùy theo thương hiệu và thành phần. Luôn kiểm tra nhãn sản phẩm để biết thông tin dinh dưỡng chính xác.