Tiểu đường bao nhiêu thì an toàn?

Tiểu đường bao nhiêu thì an toàn?

Đường huyết là lượng glucose trong máu, đóng vai trò thiết yếu trong quá trình cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu đường huyết quá cao hoặc quá thấp có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về mức đường huyết an toàn cho người khỏe mạnh.

Mức đường huyết an toàn

Đối với người khỏe mạnh, mức đường huyết lý tưởng được khuyến nghị như sau:

• Khi đói: Dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L)
• Ngẫu nhiên: Dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L)
• Sau ăn: Dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L)

Việc duy trì mức đường huyết trong phạm vi an toàn rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể vì:

• Điều chỉnh năng lượng: Glucose là nguồn năng lượng chính của cơ thể. Nồng độ glucose trong máu quá cao hoặc quá thấp có thể gây ra tình trạng mệt mỏi hoặc bồn chồn.
• Ngăn ngừa biến chứng: Đường huyết cao kéo dài có thể làm hỏng các mạch máu và dây thần kinh, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ, tổn thương thận và tổn thương thị lực.
• Tối ưu hóa chức năng não: Glucose là nguồn năng lượng thiết yếu cho não bộ. Mức đường huyết thấp có thể gây ra các triệu chứng như nhầm lẫn, lú lẫn và co giật.

Theo dõi đường huyết

Theo dõi đường huyết thường xuyên là rất quan trọng để đảm bảo mức độ glucose trong máu nằm trong phạm vi an toàn. Người bị tiểu đường thường cần phải theo dõi đường huyết nhiều lần trong ngày để quản lý tình trạng của họ.

Các phương pháp theo dõi đường huyết phổ biến bao gồm:

• Máy đo đường huyết: Thiết bị cầm tay giúp đo lượng glucose trong máu từ một giọt máu.
• Màn hình liên tục theo dõi đường huyết (CGM): Màn hình này đo lượng glucose trong chất lỏng dưới da liên tục và có thể truyền dữ liệu đến máy thu hoặc điện thoại thông minh.

Nếu bạn nghi ngờ mình bị tiểu đường hoặc có bất kỳ triệu chứng nào của lượng đường huyết bất thường, chẳng hạn như khát nước quá mức, đi tiểu nhiều hoặc mờ mắt, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.