Tiêu chảy ra nước nên làm gì?

Tiêu chảy ra nước: Cách xử trí hiệu quả?

Đệ à, nghe nói Đệ bị tiêu chảy à? Khổ thân! Nhớ hồi tháng trước, mình cũng bị, nằm vật ra cả ngày. Ối giời, kinh khủng lắm!

Bù nước là quan trọng nhất nha. Uống nước lọc nhiều vào, nước dừa cũng tốt. Mình thì ngày đó uống cả lít nước, cứ thấy khát là lại uống. Không nên uống nước ngọt nhé, hại lắm.

Nghỉ ngơi nữa. Cái này thì khỏi phải nói rồi, nằm cho khỏe ra đã. Mình nghỉ hẳn 2 ngày liền đó, chẳng làm được gì cả.

Mấy mẹo dân gian thì… tùy thôi. Lá ổi mình từng thử rồi, cũng thấy đỡ chút đỉnh. Nhưng mà… hiệu quả không rõ ràng lắm, chỉ như kiểu… an ủi tinh thần thôi ấy. Nước gạo rang thì mình thấy cũng được, dễ uống.

Nhưng quan trọng nhất vẫn là… đi khám bác sĩ! Đừng tự ý chữa nhé Đệ. Mình thì ban đầu tự xử, sau 2 ngày vẫn không khá gì, phải đi viện luôn, khám mất 200k. Thuốc men tốn thêm 150k nữa. Tiền mất tật mang.

Chế độ ăn BRAT ấy, mình nghe nói tốt lắm, chuối, cơm, táo, bánh mì nướng… Nhưng mình ăn không nổi, ăn gì cũng thấy khó chịu. Thôi thì cứ nghe lời bác sĩ là nhất.

Tóm tắt: Bù nước, nghỉ ngơi, có thể thử mẹo dân gian (lá ổi, nước gạo rang), nhưng cần đi khám bác sĩ nếu triệu chứng nặng. Chế độ ăn BRAT cũng được đề xuất.

Ăn gì để hết bị tiêu chảy?

Đệ hỏi ăn gì cho hết tiêu chảy hả? Ừ thì... nghe này, nếu bị tiêu chảy thì phải bù nước đã, quan trọng lắm! Nước gạo rang ấy, mẹ mình hay nấu cho mình hồi nhỏ bị đau bụng. Nước cơm cũng được, nhẹ nhàng dễ uống. Thêm nước ép trái cây, nhưng loại ít đường nha, nước khoáng nữa.

Phải uống nhiều nước lắm nha, để không bị mất nước.

Ăn uống thì từ từ, đừng ăn nhiều một lúc. Bắt đầu bằng cháo trắng, loại cháo loãng, không cần nhiều gia vị. Rồi dần dần tăng lên, ăn cháo đặc hơn, súp cũng được. Sau đó, mấy món dễ tiêu như khoai tây nghiền, bánh mì nướng, ăn ít thôi nha, cho dễ tiêu.

• Nước: Nước gạo rang, nước cơm, nước ép (ít đường), nước khoáng.
• Thức ăn: Cháo loãng (gạo trắng), súp, khoai tây nghiền, bánh mì nướng (ít).

Mấy hôm mình bị tiêu chảy hồi tháng 6, mình làm y chang vậy đó, khỏi liền. Đừng ăn đồ cay, đồ nhiều dầu mỡ, đồ khó tiêu nha, nghe lời anh! À, nhớ đi khám bác sĩ nếu không khỏi nhé, đừng tự ý điều trị. Bác sĩ nói năm nay dịch tả nhiều lắm, phải cẩn thận.

Bị tiêu chảy uống nước ép gì?

Đệ hỏi uống nước ép gì khi bị tiêu chảy hả? Dễ ợt! Mấy loại này nè:

• Táo: Táo chua ngọt, ngon lắm, nhà mình trồng cả vườn luôn ấy. Mẹ hay ép cho mình uống lúc đau bụng. Năm nay được mùa lắm.
• Mận: Mận mình thích loại mận hậu, ngọt lịm. Nhưng mà nhớ chọn mận chín kỹ nha, không là bị khó tiêu đó. Mấy quả xanh xanh chắc chắn gây tiêu chảy nặng thêm đấy.
• Cam: Cam dễ kiếm nhất rồi, quả nào cũng được, nhưng cam ngọt vẫn hơn. Tuy nhiên cam chua cũng tốt cho tiêu hoá lắm.
• Cà rốt: Cà rốt thì ít thấy ai ép nước uống, mà ăn sống ngon hơn. Nhưng mà nếu ép thì cũng được. Mình thấy ít khi dùng.

Đừng thêm đường nhé, hại lắm. Nước ép trái cây nguyên chất mới tốt. Thêm đường vào lại càng dễ tiêu chảy hơn đấy. Đừng tin lời mấy bà bán hàng rong nhé, toàn đường hoá học thôi. Nước ép trái cây nguyên chất giúp bù nước, vitamin, chất điện giải nữa, nhanh khỏi lắm. Năm nay nhà mình thu hoạch được nhiều cam lắm, có lẽ phải ép cả tấn cam mất. Chắc phải làm nước cam đóng chai bán mới hết. Haha. Nhưng mà nói thật, chuyện bị tiêu chảy đó, cứ uống nước muối pha loãng cho chắc ăn. Nhớ là pha loãng nhé. Mấy loại nước ép trái cây kia là hỗ trợ thôi.

Đầy hơi khó tiêu không nên ăn gì?

Đệ hỏi đầy hơi khó tiêu nên tránh ăn gì hả Huynh? Câu hỏi hay đấy! Chuyện đầy hơi, khó tiêu ấy mà, ai chẳng từng trải qua, đúng không? Như hồi tháng trước, Huynh bị ốm nặng, ăn gì cũng khó tiêu, khổ sở lắm. Giờ nhớ lại vẫn thấy... khổ!

Nói chung, đồ nhiều chất xơ, khó tiêu thì tránh hết đi. Đừng có dại mà ăn mấy thứ như bông cải xanh, súp lơ, đậu, các loại hạt… Đệ tưởng tượng xem, mấy thứ ấy “cứng đầu cứng cổ” vào bụng rồi “cãi nhau” ầm ầm trong đó, đầy hơi là chuyện nhỏ, đau bụng dữ dội mới ghê. Ăn nhiều quá, hệ tiêu hóa đệ yếu, trở thành “thiên đường” của vi khuẩn có hại đấy nhé.

• Rau xanh khó tiêu: Bông cải xanh, súp lơ, đậu (đậu phộng, đậu nành,...)
• Hạt: Hạt hướng dương, bí, vừng...
• Thực phẩm nhiều chất béo: Đồ chiên rán, thức ăn nhanh...
• Đồ uống có ga: Nước ngọt, bia...
• Các loại sữa: Sữa bò, sữa đậu nành (nếu không dung nạp được)

Nhưng mà nói thế không có nghĩa là đệ chỉ được ăn chuối với sữa chua nhé! Ăn nhiều một thứ cũng không tốt. Phải đa dạng chứ. Tưởng tượng xem, chỉ toàn chuối, chán chết! Cũng như cuộc sống ấy, phải nhiều màu sắc mới vui.

Ăn chậm nhai kỹ là điều tối quan trọng. Đừng có vội vàng như ăn cướp. Nhai kỹ sẽ giúp thức ăn dễ tiêu hóa hơn, giảm thiểu đầy hơi. Nhớ chưa? Ăn nhanh như Huynh hồi xưa, hậu quả khôn lường lắm đấy!

Ngoài ra, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm dễ tiêu hoá, giàu probiotic: Chuối, dứa, kiwi, sữa chua không đường… để cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Thấy chưa, khoa học lắm chứ không phải đùa! Đừng xem thường nhé.

Cuối cùng, nhớ uống đủ nước. Nước giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Nước lọc là ngon nhất, nhưng có thể pha thêm chút gừng tươi nếu thích. Gừng có tác dụng tốt cho tiêu hóa.