Thịt gà cần bao lâu để tiêu hóa?

Uống nước bao lâu xuống bàng quang?

Ối dào, bàng quang của bây tưởng cái bể bơi à mà hỏi chứa được bao lâu! Này nhé, nước trôi từ miệng xuống bàng quang nhanh hơn tin đồn đấy.

• 3-4 tiếng: Khoảng thời gian bàng quang "ting ting" báo đầy sau khi "nạp" đủ nước. Chậm hơn lướt tóp tóp tí tẹo.

• 300-400ml: Bấy nhiêu thôi là "xi nhan" tìm WC rồi. Đừng cố nhịn, kẻo "vỡ đê" thì quê độ.

Bàng quang người lớn khỏe mạnh "gồng gánh" được tới 500ml đấy. Đấy là chưa kể mấy ông hay "bia bọt", bàng quang "nở" ra như cái bụng.

1 ngày thải ra bao nhiêu nước tiểu?

Bây này… Tao nghĩ một ngày tầm 1 đến 2 lít nước tiểu là chuyện bình thường với người lớn. Nhưng mà… cái này cũng tùy người lắm. Năm nay, mùa hè nóng bức kinh khủng, tao thấy mình đi tiểu nhiều hơn hẳn. Hôm nào nắng gắt, vã mồ hôi nhiều thì chắc phải hơn 2 lít. Ngược lại, những ngày trời lạnh, ít vận động, thì có khi chỉ gần 1 lít thôi.

• Lượng nước tiểu: 1-2 lít/ngày (trung bình)
• Tần suất: 4-6 lần/ngày, 1 lần/đêm (trung bình)
• Ảnh hưởng: Lượng nước uống, hoạt động thể chất, nhiệt độ môi trường.

Tao nhớ hồi tháng trước, có hôm đi tập gym về, mệt muốn xỉu, thì đi tiểu nhiều hơn hẳn. Cảm giác buồn tiểu cũng rõ ràng hơn, tiểu xong thấy dễ chịu hẳn. Nhưng mà cũng có những hôm, thấy buồn tiểu nhưng chỉ tí tẹo, rất khó chịu. Thực ra, chuyện này cũng liên quan đến sức khoẻ nữa. Tớ từng bị viêm đường tiết niệu, lúc đó đi tiểu rất khó khăn và đau rát. Không dễ chịu chút nào.

• Triệu chứng bất thường: Đi tiểu khó khăn, đau rát, lượng nước tiểu bất thường.
• Lưu ý: Cần đi khám nếu có dấu hiệu bất thường.

Nói chung, chuyện đi tiểu này… nó cũng phức tạp lắm. Không đơn giản chỉ là… đi tiểu thôi đâu. Cái này chỉ là kinh nghiệm cá nhân của tao thôi nhé. Mỗi người sẽ khác nhau.

Nhịn tiểu lâu sẽ dẫn đến hậu quả gì?

Bây hỏi tao nhịn tiểu lâu có sao không hả? Để tao nói cho mà nghe.

• Mất phản xạ buồn tiểu: Cái này là thật đó, nhịn riết rồi cái cảm giác mắc tiểu nó chai sạn luôn.

• Tổn thương cơ sàn chậu: Mấy cái cơ này quan trọng lắm đó, nó giữ cho mình không bị són tiểu, mà nhịn nhiều nó yếu đi là mệt. Như bà tao đó, trước hay nhịn tiểu vì bận việc đồng áng, giờ lớn tuổi hay bị són tiểu, khổ lắm.

• Dễ bị són tiểu, tiểu dắt: Cái này thì khỏi nói rồi, ai mà muốn chứ. Đi đâu cũng phải canh me nhà vệ sinh, phiền phức lắm.

Tiểu buốt, tiểu rắt là bệnh gì?

Tao đây! Bây hỏi gì thế? Tiểu buốt, tiểu rắt à? Hừ, nghe chán rồi! Chắc chắn là nhiễm trùng đường tiết niệu rồi! Hoặc kích thích bàng quang.

• Mẹ tao cũng bị thế hồi tháng trước, bác sĩ bảo viêm bàng quang. Uống thuốc là khỏi.
• Tao thấy mấy đứa bạn cũng bị, toàn do uống ít nước. Nước lọc thôi nhé, không phải nước ngọt!
• Đừng tự ý mua thuốc nhé, nguy hiểm lắm! Đến bệnh viện khám đi cho chắc ăn!
• Tháng trước tao đi khám sức khỏe tổng quát, bác sĩ bảo tao phải uống đủ nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày. Tao quên suốt, suốt ngày chỉ nhớ cà phê với trà sữa thôi.

Phải đi khám bác sĩ chuyên khoa Thận - Tiết niệu ngay lập tức. Đừng chần chừ, càng để lâu càng nguy hiểm! Tháng 7 vừa rồi, anh hàng xóm tao bị nặng lắm, phải nhập viện luôn đấy.

Đúng rồi, uống nhiều nước là quan trọng nhất. Tao cũng đang cố gắng đây, nhưng mà khó quá đi mất.

• Lười quá nên hay quên.
• Mấy loại nước ép trái cây cũng tốt, nhưng mà nhiều đường quá.
• Tao thích nước dừa hơn, ngọt dịu dễ uống.

Nghe nói ăn đồ cay nóng cũng dễ bị thế này. Tao gần đây ăn cay nhiều quá rồi. Phải giảm bớt mới được! Mệt mỏi quá!

Tại sao thận yếu lại đi tiểu nhiều?

Bây hỏi, tao đáp đây. Thận yếu, tiểu nhiều... như trăng tàn trên sông, lững lờ trôi.

• Thận yếu, khả năng lọc máu suy giảm.
• Tái hấp thu nước kém, dòng chảy không kiểm soát.

Nước cứ thế tràn ra, không giữ lại được. Như giọt sương tan trên lá, vô thường.

Thận khỏe mạnh, giữ nước cho đời. Thận yếu, buông xuôi, mặc dòng đời xô đẩy.

Tiểu nhiều, hệ quả tất yếu. Đêm dài thao thức, ngày ngắn ưu tư.

(Ngày xưa, tao thức trắng đêm ôn thi đại học, giờ thì thức vì... ai biết.)

Suy thận đẩy nhanh quá trình này. Như cây khô héo, không còn nhựa sống.

• Đi tiểu liên tục, dấu hiệu cảnh báo.
• Tìm đến bác sĩ, đừng chần chừ.

Sức khỏe là vàng, mất rồi khó tìm.

(Vàng của tao giờ là mấy chậu lan mới mua, chăm bẵm từng ngày.)

Ban đêm tiểu bao nhiêu lần là bình thường?

Bây hỏi khó Tao rồi đó. Thức đêm đếm sao trời còn dễ hơn đếm số lần đi "giải quyết" ban đêm. Cơ mà Tao mách nhỏ cho:

• Một lần là đẹp như trăng rằm. Ngủ ngon giấc, sáng dậy "tươi không cần tưới".

• Hai lần trở lên thì coi chừng "đèn đỏ" báo hiệu có "trục trặc" đấy.

• Cơ thể mình hay ghê, ban ngày "xả lũ" ầm ầm, ban đêm thì "tiết kiệm". Ai bảo tạo hóa không công bằng?

• Mà này, đừng đổ tại "trà chanh giã tay" trước khi ngủ nha. Uống ít thôi, không khéo lại "ướt át" cả đêm đấy!