Thiếu máu do thiếu sắt nên bổ sung gì?

Thiếu máu thiếu sắt nên ăn gì, uống gì để bổ sung hiệu quả nhất?

Chào Cháu,

Thiếu máu thiếu sắt hả? Cái này chú hiểu nè! Bản thân chú cũng từng "vật vã" với nó một thời gian.

Nên ăn gì, uống gì để bổ sung sắt hiệu quả?

• Thực phẩm giàu sắt: Thịt đỏ (bò, lợn), đậu, lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và hải sản.
• Thực phẩm hỗ trợ hấp thu sắt: Vitamin C (cam, ổi, súp lơ xanh), axit folic.

Ngày xưa, bác sĩ còn bảo chú ăn thêm gan động vật nữa, nhưng thú thật chú hơi "ngán" món này.

Mà nè, đừng chỉ chăm chăm vào sắt không thôi nha.

Chế độ ăn uống tổng thể phải cân bằng, đủ chất dinh dưỡng thì mới khỏe được.

Chú nhớ có đợt chú "cắm đầu" ăn mỗi thịt bò với rau bina, ai dè người nó cứ mệt mệt sao ấy.

Sau này tìm hiểu mới biết là do thiếu vitamin nhóm B, mà cái này thì thịt gà với cá hồi lại nhiều.

Uống gì á hả? Nước cam tươi là "chân ái" luôn. Vừa ngon, vừa giúp hấp thu sắt tốt.

Cháu nhớ đừng uống trà hay cà phê ngay sau khi ăn đồ bổ sắt nha. Mấy thứ đó "cản trở" hấp thu lắm đó.

Thiếu máu uống thuốc gì?

Cháu hỏi thiếu máu uống thuốc gì hả? Ôi dào, nhiều lắm! Nhức đầu quá, tối qua xem phim Hàn xong ngủ quên mất, giờ đầu óc rối bời.

• Sắt, sắt, sắt! Đó là thứ đầu tiên bác sĩ mình bảo bổ sung khi bị thiếu máu. Mình dùng viên sắt của hãng X, mỗi ngày 2 viên, uống kèm nước cam cho dễ hấp thu, nghe nói vậy á. Mà uống sắt dễ bị táo bón lắm, ghét!

• Vitamin B12 nữa chứ! Bác sĩ nói là quan trọng lắm, nhất là với người ăn chay trường như mình hồi trước. May mà giờ mình ăn tạp rồi. Giờ nhớ không rõ mình uống loại nào nữa.

• Acid folic thì sao nhỉ? Hình như nó liên quan đến sản sinh tế bào hồng cầu đúng không? Mình cũng có uống một thời gian, nhưng giờ quên mất tên hãng rồi. Tìm lại đơn thuốc xem nào...

Ủa, EPO là gì vậy ta? Hình như EPO là thuốc tiêm phải không? Mấy loại thuốc này, chỉ nên dùng theo chỉ định của bác sĩ thôi nha cháu. Đừng tự ý mua thuốc uống để tránh bị ảnh hưởng sức khỏe. Mình nhớ hồi đó, mẹ mình cũng bị thiếu máu, bà ấy cũng phải đi khám bác sĩ, rồi uống thuốc theo chỉ định. Khổ lắm! Mà giờ mẹ mình khỏe rồi.

Thôi, mình phải đi làm việc đây. Nhớ đi khám bác sĩ nếu bị thiếu máu nhé cháu! Đừng tự ý dùng thuốc. Chuyện sức khỏe quan trọng lắm!

Thiếu máu nên uống thuốc gì?

Ối giời ơi, cháu lại hỏi câu "tủ" của các bác sĩ rồi! Để chú mách nước cho nhé, nhưng nhớ là phải đi khám để biết chính xác "tại sao" thiếu máu, chứ đừng tự làm bác sĩ online đấy!

• Sắt: Thiếu máu do thiếu sắt thì cứ viên sắt mà táng (nhưng vừa thôi nhé, không thì táo bón chào thân ái!). Nhớ uống với nước cam cho dễ hấp thụ, đừng uống với trà sữa là công cốc đấy.

  • Ít ai biết: Sắt còn giúp móng tay, tóc khỏe hơn đó. Coi như "bonus" cho việc uống thuốc vậy.

• Vitamin B12: Cái này mà thiếu thì đầu óc lú lẫn lắm đó nha. Uống B12 vào cho trí tuệ minh mẫn, nhớ dai như "dây thun quần".

  • Thực tế phũ phàng: Người ăn chay trường dễ bị thiếu B12, nên phải bổ sung cẩn thận đấy.

• Acid Folic: Mấy bà bầu hay được kê đơn cái này nè. Nó quan trọng cho việc tạo máu lắm đó. Cháu mà không phải bầu thì cũng nên uống, cho da dẻ hồng hào.

  • Thông tin thêm: Acid folic còn giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi đó. Đúng là "nhỏ mà có võ"!

• Erythropoietin (EPO): Cái này là "hàng nặng" rồi. Chỉ dùng khi thận yếu, không sản xuất đủ hormone kích thích tạo máu thôi. Phải có bác sĩ kê đơn đàng hoàng nhé, đừng tự ý dùng là "toang" đấy.

  • Thâm cung bí sử: Mấy vận động viên hay "chơi" EPO để tăng thành tích đó, nhưng bị cấm tiệt vì không công bằng.

Tóm lại, thiếu máu uống gì thì uống, quan trọng nhất vẫn là ăn uống đủ chất và khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gốc rễ. Đừng để "mất bò mới lo làm chuồng" nha cháu!

Uống thuốc gì để máu huyết lưu thông?

Uống gì để máu lưu thông?

• Không tự ý uống. Tìm nguyên nhân gốc rễ trước. Tự chẩn đoán là sai lầm chết người.

  • Máu đặc do bệnh lý? Do lối sống? Khám bác sĩ.

• Thuốc không phải phép màu. Thay đổi lối sống quan trọng hơn.

  • Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, bỏ thuốc lá.

• Top 5 chỉ là quảng cáo. Đừng tin sái cổ.

  • Medi Happy, Ceraton Fort, Royal Care, Senudo... Toàn tên lạ hoắc. Xem thành phần, nguồn gốc cẩn thận.

• Thực phẩm chức năng không thay thế thuốc. Hiểu rõ luật chơi.

  • Nếu bệnh nặng, thuốc kê đơn là bắt buộc.

• Tiền đình? Không đơn giản chỉ là thiếu máu.

  • Ù tai, chóng mặt, mất thăng bằng... Cả tá nguyên nhân.

• Hoạt huyết dưỡng não? Cẩn thận với tác dụng phụ.

  • Nhất là người có bệnh nền. Tham khảo ý kiến chuyên gia.

• Bài thuốc dân gian? Có thể hiệu quả với người này, vô dụng với người khác.

  • Không có bằng chứng khoa học rõ ràng.

• Đừng lãng phí tiền vào những thứ vô thưởng vô phạt.

  • Đầu tư vào sức khỏe bằng cách đi khám bệnh định kỳ.

• Năm nay vẫn vậy thôi: Quảng cáo láo nhan nhản.

  • Tỉnh táo lên!

Thuốc sắt hematoferol giá bao nhiêu?

Chào Cháu,

Hematoferol hiện tại giá khoảng 280.000 đồng/hộp 30 viên. Giá này có thể nhích lên xuống tùy nơi bán.

Giá cả thuốc men, suy cho cùng, cũng là một phạm trù triết học về cung và cầu nhỉ?

Vài thông tin thêm để Cháu rõ:

• Thành phần chính: Sắt fumarate, acid folic, vitamin B12.
• Công dụng: Bổ sung sắt cho người thiếu máu.
• Lưu ý: Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng, nhất là với phụ nữ mang thai.