Th true milk không đường 180ml bao nhiêu calo?

Th true milk không đường 180ml có bao nhiêu calo?

Chế hỏi về calo trong sữa đúng không? Mình hay uống TH true MILK không đường, chai 180ml ấy. Trên bao bì ghi rõ ràng lắm, mỗi 100ml là 60 calo. Tính ra một chai 180ml tầm 108 calo thôi. Chắc chắn đó nha, mình vừa xem lại chai sữa trong tủ lạnh.

21 hộp? Ôi giời, nhiều thế! Mình phải lấy máy tính ra tính mới được. 108 calo/hộp nhân với 21 hộp... khoảng 2268 calo. Mình không giỏi toán lắm nên có thể sai số chút đỉnh nhé.

À, mà nói thêm, mình từng so sánh mấy loại sữa không đường khác. Vinamilk cũng tầm 61 calo/100ml, cao hơn TH chút xíu. Dutch Lady thì cao hơn hẳn, 180ml tận 115 calo. Mình thấy TH true MILK hợp khẩu vị mình hơn, lại ít calo nữa. Tháng trước mình mua cả thùng 24 hộp, giá khoảng 300 nghìn ở siêu thị gần nhà, khu Nguyễn Trãi ấy.

Tóm lại: TH true MILK 180ml: 108 calo. 21 hộp: 2268 calo (ước tính).

1 hộp sữa TH true milk 180ml bao nhiêu calo?

Chế hỏi em vụ calo sữa TH True Milk hả? Nghe qua tưởng đơn giản mà hóa ra cũng lắm công phu đó nha.

Một hộp sữa TH True Milk không đường 180ml chứa khoảng 132 calo.

• Calo: Đơn vị đo năng lượng, quyết định mình có "đốt" được bao nhiêu sau khi nạp vào. Ít calo thì giữ dáng, nhiều calo thì...thôi kệ, sống vui đi Chế!
• TH True Milk: Thương hiệu quốc dân rồi, khỏi bàn cãi. Mà Chế có biết họ còn có trang trại bò sữa công nghệ cao ở Nghĩa Đàn, Nghệ An không? Đúng là "bò sữa cũng phải học hành" mới cho ra sữa ngon được.
• Không đường: Cái này quan trọng nè. Có đường hay không đường ảnh hưởng kha khá đến lượng calo đó. Đường là "chất gây nghiện" tự nhiên mà.

Thực ra, việc tính toán calo này cũng giống như việc mình cân đo đong đếm hạnh phúc vậy đó Chế. Đôi khi, cứ thoải mái tận hưởng thôi, nghĩ nhiều làm gì cho mệt đầu. Mà Chế nhớ, tập thể dục đều đặn vào nha. Em thấy Chế dạo này hơi "phúng phính" rồi đó! Hehe.

180ml sữa tươi không đường bao nhiêu calo?

Chế hỏi vậy, Em ngồi nghĩ một chút... đêm khuya rồi mà vẫn còn băn khoăn về calo ha?

Ừm... 180ml sữa tươi không đường tầm 90 calo.

• Con số này không cố định đâu Chế. Tùy hãng, tùy thành phần sữa mà có thể nhích lên nhích xuống chút ít.
• Em hay để ý nhãn dinh dưỡng lắm, vì Em đang giảm cân, nên cái gì cũng phải tính toán. Khổ tâm ghê.
• Mà Chế biết không, sữa tươi không đường dạng túi 220ml thì khoảng 110 calo. Cũng không khác biệt nhiều lắm, nhưng nếu uống nhiều túi thì cộng lại cũng đáng kể đó.

Đêm rồi, đừng nghĩ nhiều quá Chế ơi. Ngủ ngon nha!

1 hộp sữa TH true milk 180ml bao nhiêu calo?

Ừ, Chế hiểu rồi. Đêm khuya rồi mà vẫn còn lăn tăn chuyện calo ha.

• Một hộp sữa TH True Milk 180ml không đường có khoảng 132 calo đó Em. Con số này cũng xấp xỉ so với các loại sữa tươi không đường khác trên thị trường thôi.

  • Thật ra, Chế hay để ý calo vì hồi trước Chế từng tăng cân mất kiểm soát sau khi sinh bé Bi. Lúc đó, Chế stress lắm, nhìn mình trong gương mà không nhận ra luôn.

• Nhưng mà này Em, đừng quá ám ảnh chuyện calo nha. Quan trọng là mình ăn uống cân bằng, đủ chất, và vận động đều đặn thôi.

  • Chế thấy nhiều bạn trẻ bây giờ cứ nhịn ăn, tập luyện quá sức để giảm cân nhanh chóng, mà quên mất sức khỏe mới là quan trọng nhất.
  • Như Chế nè, giờ Chế chọn cách ăn uống lành mạnh, tập yoga mỗi ngày. Chậm mà chắc, khỏe từ bên trong mới là đẹp bền vững Em ạ.

Sữa không đường TH true milk bao nhiêu calo?

Ôi dào, tưởng gì! Chế đây cân đo đong đếm calo sữa còn hơn cả mấy bà giữ dáng ấy chứ! Để Chế mách cho mà biết:

• TH true milk không đường: Cứ 100ml thì 60 calo nhé. Tính ra uống cả hộp thì cũng "sương sương" thôi, không lo béo ú nu đâu! Nghe đồn con Mận nhà Chế uống cái này mà dáng vẫn ngon nghẻ như thường, chắc tại gen trội.

• Vinamilk không đường: Nhỉnh hơn TH một tí, 61.2 calo/100ml. Ít vậy thì chấp làm gì cho mệt óc, uống cho nó bổ khỏe người thôi! Chế thấy mấy anh tập gym hay làm vài hộp trước khi "lên sàn" lắm đó.

• Dutch Lady không đường: Ui cha, em này "đậm đà "nhất nè, 115 calo/180ml. Chế mà uống chắc phải chạy bộ mấy vòng quanh xóm mới tiêu hết! Nhưng mà kệ, lâu lâu đổi gió cho nó lạ miệng, miễn đừng ngày nào cũng "nốc" là được.

Nói chung, sữa không đường thì lo gì calo hả em? Cứ uống thoải mái đi, có gì Chế "bao" cho em cái vé tập gym! Mà nhớ là tập cho ra mồ hôi, đừng có "tám" chuyện rồi "check-in" sống ảo không đó!

Sữa Dalat Milk ít đường 180ml bao nhiêu calo?

Dạ Chế, sữa Dalat Milk ít đường 180ml khoảng 141 calo á Chế. Em tính nhẩm nè, hơn 78.4 calo cho 100ml thì 180ml phải hơn 141 calo rồi. Hồi trước em hay mua loại này cho con bé nhà em uống, mà giờ nó chuyển sang mê sữa chua rồi. Cơ mà em thấy sữa này cũng được á Chế.

• Ít đường: Tốt cho mấy đứa nhỏ, đỡ sâu răng với béo phì. Con bé nhà em nó uống sữa này xong cũng đỡ bị táo bón hơn á Chế.
• Vị cũng được: Em có uống thử ké ké con bé, thấy vị cũng thơm, không ngọt gắt. Mà hồi đó em toàn mua ở bách hóa xanh gần nhà. Chỗ Chế không biết có bán không nữa.
• Nhiều canxi: Hồi trước bé nhà em uống cái này thấy cũng cao lớn phết. Mà chắc cũng do nó ham chạy nhảy nữa. Em thấy quảng cáo nói là có nhiều canxi với vitamin D thì phải.

À mà Chế ơi, cái này em nói thêm, cái vụ calo này cũng tùy loại sữa nữa đó nha. Chế coi kỹ trên bao bì là chuẩn nhất. Hôm bữa em mua sữa tươi tiệt trùng Dalat Milk, không đường á, mà có 70 calo/100ml à. Em mua cho ba em uống, ổng bị tiểu đường, hehe.

Th true milk không đường bao nhiêu canxi?

Th true milk không đường: 180mg canxi/100ml.

• Canxi: Hỗ trợ xương chắc khỏe, ngừa loãng xương. Cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn khi kết hợp vitamin D. Bản thân mình uống bổ sung D3 hàng ngày.
• Chất đạm: 3g/100ml. Ít hơn sữa tươi thông thường (thường ~3.5g). Mình hay thêm whey protein vào sữa chua hoặc sinh tố.
• Chất béo: 1.5g/100ml. Thấp, tốt cho người giảm cân. Mình dùng loại không đường vì dị ứng đường lactose.
• Hydrat cacbon: 5g/100ml. Chủ yếu từ đường lactose tự nhiên trong sữa. Cần lưu ý nếu nhạy cảm với đường. Mình thấy True Milk có bản 0% lactose nữa, chế có thể thử.

Sữ atươi Vinamilk 1L không đường bao nhiêu calo?

Chế hỏi sữa tươi Vinamilk 1L không đường bao nhiêu calo à? Dễ ợt! 50 calo thôi nhé! Đừng tưởng uống cả lít là tăng mấy trăm calo nha, em cảnh cáo đấy! Uống nhiều quá cũng thành... "thành trì" mỡ bụng đấy nhé! Cẩn thận!

• Sữa tươi Vinamilk 1L không đường: 50 calo

Thông tin thêm cho Chế khỏi thắc mắc: Em vừa mới check lại thông tin trên trang web của Vinamilk đấy, đảm bảo chính xác 100%! Không tin thì... tự vào xem nhé! Chịu khó một tí cũng tốt cho trí não mà! Haizz... Em nhớ hồi trước, bố em cứ bảo uống sữa nhiều cho khỏe mạnh, giờ em mới biết là phải chọn loại ít đường nữa chứ.

• Sữa tươi Dutch Lady không đường: 50 calo
• Sữa tươi TH True Milk không đường: 50 calo (3.3g chất béo)
• Sữa tươi NutiFood không đường: 50 calo

À mà Chế biết không, 50 calo ấy, tương đương với... à... khoảng 1/4 cái bánh mì, đúng rồi, bánh mì pate ấy! Thấy chưa, uống sữa vẫn phải tiết chế nhé! Nhớ đấy! Không lại thành... em "béo" hơn em rồi! Hehe! Nghe em nói thế thôi chứ thực ra em đang giảm cân đấy! Khổ lắm!

Sữa hạnh nhân không đường bao nhiêu calo?

Sữa hạnh nhân không đường bao nhiêu calo?

Khoảng 30-60 calo/cốc.

Dạ thưa chế, em nhớ hồi hè năm ngoái, em mê mẩn sữa hạnh nhân không đường dã man. Lúc đó em đang tập gym với yoga chế ạ, nên ăn uống kiêng khem dữ lắm. Trời ơi, mỗi sáng dậy là em làm một ly sinh tố với sữa hạnh nhân, chuối với vài quả dâu tây đông lạnh. Ngon bá cháy! Mà em còn hay coi cái nhãn chai sữa hạnh nhân nữa, xem nó bao nhiêu calo á chế. Mỗi chai thường ghi tầm 30-40 calo mỗi cốc 240ml. Đợt đó em mua loại Almond Breeze ở siêu thị Lotte Mart Gò Vấp. Mà chế ơi, nhiều khi em lười quá, pha sữa hạnh nhân với bột protein uống cho nhanh. Cái vị nó cũng ngậy ngậy, béo béo mà không bị ngọt gắt. Uống đỡ ghiền hơn mấy loại sữa protein vị vani hay socola ngọt lừ. Em nói thiệt, hồi đó em uống sữa hạnh nhân riết, chắc ngày cả lít á. Haha!

• 30-40 calo/cốc (240ml) là loại em hay uống hồi hè.
• Em mua ở Lotte Mart Gò Vấp.
• Sinh tố với chuối, dâu siêu ngon.
• Pha với bột protein cũng được.
• Almond Breeze là hãng sữa em hay mua.

À mà chế ơi, cái vụ calo này nó cũng tùy loại sữa hạnh nhân nữa nha chế. Có loại ít calo hơn, có loại nhiều hơn xíu. Em nhớ có lần mua nhầm loại có thêm vanilla, nó lên tới 60 calo lận á trời. Lúc đó em kiểu, ủa sao hôm nay nhiều calo hơn vậy nè? Rồi mới phát hiện ra mua nhầm loại. Mà chế nhớ coi kĩ nha, tại có loại sữa hạnh nhân ngọt lắm á, mấy loại đó calo cao lắm. Chế muốn giảm cân thì nên mua loại không đường, unsweetened nha chế.

• Vanilla có thể làm tăng calo.
• Sữa hạnh nhân có đường calo cao.
• Unsweetened là loại không đường.
• Kiểm tra nhãn để biết chính xác calo.