Tàu hủ dồn thịt chiên bao nhiêu calo?

Đậu Hũ Dồn Thịt Chiên: Lượng Calo Và Giá Trị Dinh Dưỡng

Đậu hũ dồn thịt là món ăn phổ biến trong ẩm thực Việt Nam, được chế biến bằng cách nhồi thịt băm vào bên trong miếng đậu hũ. Sau đó, chúng được chiên vàng và thưởng thức với nước mắm chua ngọt.

Lượng Calo Trong Đậu Hũ Dồn Thịt Chiên

Lượng calo trong đậu hũ dồn thịt chiên giòn có thể thay đổi tùy thuộc vào phương pháp chế biến. Theo ước tính, 100g đậu hũ dồn thịt chiên giòn cung cấp khoảng 335 calo. Lượng calo này có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy thuộc vào:

• Loại đậu hũ sử dụng
• Lượng thịt băm
• Phương pháp chiên (chiên ngập dầu hay áp chảo)

Giá Trị Dinh Dưỡng Trong Đậu Hũ Dồn Thịt Chiên

Ngoài lượng calo, đậu hũ dồn thịt còn cung cấp một số chất dinh dưỡng thiết yếu như:

• Protein: Đậu hũ và thịt băm đều là nguồn protein dồi dào, hỗ trợ xây dựng và duy trì cơ bắp.
• Canxi: Đậu hũ là nguồn canxi thực vật tuyệt vời, giúp duy trì xương và răng chắc khỏe.
• Sắt: Thịt băm là nguồn sắt tốt, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.
• Vitamin B: Đậu hũ và thịt băm cung cấp nhiều loại vitamin B, bao gồm thiamin, riboflavin và niacin, hỗ trợ chuyển hóa năng lượng và chức năng não.

Kết Luận

Đậu hũ dồn thịt chiên giòn là một món ăn ngon và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, do lượng calo cao, nên thưởng thức món ăn này một cách vừa phải để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối.