Tào phớ caramen bao nhiêu calo?

Táo Phớ Caramen: Lượng Calo Bao Nhiêu?

Táo phớ caramen là một món tráng miệng hấp dẫn, không chỉ được yêu thích vì hương vị thơm ngon mà còn bởi tính mát lành. Tuy nhiên, khi thưởng thức món ăn này, lượng calo nạp vào cơ thể là điều cũng khiến nhiều người quan tâm.

Calo trong Táo Phớ

Táo phớ, hay còn gọi là đậu hũ non, được làm từ đậu nành nghiền mịn và đông tụ. Trung bình, 100g táo phớ chỉ chứa khoảng 65 calo, một lượng calo rất thấp. Điều này khiến táo phớ trở thành lựa chọn lý tưởng cho những người muốn thưởng thức món tráng miệng mà không lo tăng cân.

Calo trong Caramen

Caramen là một loại sốt được làm từ đường nấu chảy với nước và giấm. Sau khi nấu chín, caramen có độ đặc, sánh mịn và có màu hổ phách đặc trưng. Tuy nhiên, caramen lại chứa nhiều calo hơn táo phớ. 100g caramen có thể chứa tới 250 calo.

Lượng Calo Tổng Thể

Lượng calo trong táo phớ caramen phụ thuộc vào lượng táo phớ và caramen bạn tiêu thụ. Ví dụ:

• Một bát táo phớ 100g với 20g caramen chứa khoảng 115 calo.
• Một hộp táo phớ caramen 200g với 50g caramen chứa khoảng 265 calo.

Thành Phần Thêm

Ngoài táo phớ và caramen, táo phớ caramen thường được phủ thêm các loại topping như lạc rang, hạt chia, hoặc trái cây tươi. Những thành phần này cũng có thể ảnh hưởng đến lượng calo tổng thể.

• 10g lạc rang chứa khoảng 55 calo.
• 10g hạt chia chứa khoảng 50 calo.
• 100g trái cây tươi chứa khoảng 60-80 calo.

Kết Luận

Lượng calo trong táo phớ caramen phụ thuộc vào lượng táo phớ, caramen và các thành phần thêm được sử dụng. Mặc dù táo phớ tự nó có lượng calo thấp, nhưng caramen lại chứa nhiều calo hơn. Để thưởng thức táo phớ caramen mà không lo tăng cân, hãy chú ý đến lượng caramen và topping bạn tiêu thụ.