Tại sao uống bò húc lại buồn ngủ?

Tại sao uống Bò Húc lại gây buồn ngủ?

Mặc dù Bò Húc được biết đến với tác dụng tăng cường năng lượng, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến buồn ngủ. Hiện tượng này xảy ra như sau:

• Quá liều Caffeine: Mỗi lon Bò Húc chứa một lượng đáng kể caffeine (khoảng 80mg). Uống quá 5 lon trong một khoảng thời gian ngắn có thể dẫn đến quá liều caffeine.

• Tăng nồng độ Caffeine trong máu: Nạp quá nhiều caffeine khiến nồng độ caffeine trong máu tăng đột ngột. Cơ thể cần nhiều giờ để loại bỏ chất này.

• Tác dụng ngược: Nồng độ caffeine cao trong máu có thể gây ra tác dụng ngược, thay vì tạo cảm giác tỉnh táo, nó lại gây ra bồn chồn, lo lắng và buồn ngủ.

Ngoài ra, Bò Húc còn chứa một lượng đường đáng kể, có thể gây ra sự sụt giảm năng lượng sau khi cơ thể tiêu thụ hết đường. Điều này cũng có thể góp phần gây nên cảm giác buồn ngủ.

Do đó, để tránh tình trạng buồn ngủ do uống Bò Húc, bạn nên hạn chế tiêu thụ không quá 5 lon trong một khoảng thời gian ngắn và uống cùng với đồ ăn nhẹ để ổn định lượng đường trong máu.