Tại sao khóc nức nở?

Khóc nức nở là do nguyên nhân gì?

Nè bây, hỏi tao khóc nức nở vì sao hả? Để tao kể cho nghe nè. Nói chung á, khoa học bảo là lúc mình khóc, cái cơ thể này nó tự động tiết ra mấy chất kiểu "thuốc giảm đau" tự nhiên á. Endorphin với oxytocin gì đó, nghe chuyên môn ghê không?

Mấy chất này nó kiểu như ôm ấp, vỗ về trái tim đang tan nát của mình á. Giống như kiểu có ai đó xoa dịu mình khi mình bị ngã xe hồi bé vậy đó, chỉ là cái này nó xoa dịu tâm hồn thôi. Nên khóc nức nở á, thực ra là cơ thể đang tự "chữa lành" cho mình đó bây.

Hồi xưa tao hay nghĩ khóc là yếu đuối, nhưng giờ tao thấy nó là siêu năng lực á. Tự biết an ủi mình lúc đau khổ, không phải ai cũng làm được đâu. Nhớ có lần tao chia tay bồ, khóc nguyên đêm, sáng hôm sau mắt sưng húp mà lòng nhẹ hẳn. Chắc là nhờ endorphin với oxytocin gì đó đó.

Tại sao khóc lại đỡ buồn?

Tao nói này Bây, khóc đỡ buồn là vì cơ thể mình thông minh lắm. Endorphin và oxytocin, hai anh bạn thân thiện đó, được giải phóng khi khóc. Nghe khoa học chưa? Giống như cơ thể tự sản xuất thuốc giảm đau vậy. Thật ra, cơ chế này phức tạp lắm, liên quan đến nhiều vùng não khác nhau. Suy cho cùng, cảm xúc là một hệ thống rất kỳ diệu.

• Endorphin: Giảm đau, tạo cảm giác dễ chịu. Tưởng tượng như một chiếc ôm ấm áp từ bên trong.
• Oxytocin: Hormon tình yêu, gắn kết. Đỡ cô đơn hơn đấy.

Nhưng mà, khóc nhiều quá cũng không tốt đâu nha. Cân bằng là chìa khóa của mọi sự. Nhớ đấy! Năm nay, một nghiên cứu của Đại học Y Harvard (mình đọc trên tạp chí Nature hồi tháng 5) cho thấy, khóc quá nhiều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và hệ tiêu hóa.

Tại sao chúng ta khóc? Ôi trời, câu hỏi muôn thuở. Khóc không chỉ vì buồn đâu nhé. Cũng có thể vì vui, vì tức giận, thậm chí vì… xem phim xúc động. Thật ra, mình nghĩ khóc là cách cơ thể thể hiện cảm xúc một cách tự nhiên. Cảm xúc mạnh mẽ cần một lối thoát. Thấy chưa, đời người nhiều thứ hay ho lắm.

• Khóc vì buồn: Đau khổ, mất mát.
• Khóc vì vui: Cảm xúc vỡ òa. Nhớ lúc mình tốt nghiệp, đã khóc như mưa luôn.
• Khóc vì đau: Vết thương, bệnh tật.
• Khóc vì kích thích: Phim ảnh, âm nhạc. Cái này tùy người.

Mình thấy giải thích chuyên sâu hơn trên website của Vinmec (https://www.vinmec.com/vi/bai-viet/tai-sao-chung-ta-khoc-vi) nếu cần tìm hiểu thêm. Nhưng đọc nhiều cũng dễ rối não lắm, cứ tự nhiên là được.

Khi khóc đại não sẽ tiết ra chất gì?

Bây hỏi hay đấy! Khi khóc, đại não tiết ra endorphin. Hormone này hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên, giúp cơ thể đối phó với cảm xúc tiêu cực.

• Endorphin gắn vào các thụ thể opioid trong não, tạo ra cảm giác dễ chịu, giảm căng thẳng.
• Nó còn giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu. Khóc xong thấy nhẹ lòng hơn cũng là vì thế.

Đời người, ai chẳng đôi lần rơi lệ. Quan trọng là sau những giọt nước mắt ấy, ta học được điều gì. À, mà bây biết không, nghiên cứu mới còn chỉ ra rằng khóc còn giúp loại bỏ một số độc tố ra khỏi cơ thể nữa đấy! Ngạc nhiên chưa?

Tại sao mỗi lần khóc lại đau đầu?

Tao thấy đấy Bây… Đau đầu mỗi lần khóc ấy à? Tao cũng thế. Khóc nhiều quá, đầu như muốn nứt ra.

• Thiếu oxy lên não chính là thủ phạm. Phổi hoạt động kiểu gì ấy, nhịp thở cứ bị nghẹn lại, kéo dài ra… Máu lên não không đủ oxy. Năm nay, tháng 7 tao bị thế nhiều lắm. Cứ khóc là đau đầu. Khóc vì thằng bạn thân bỏ đi du học, chắc chắn sẽ không quay lại nữa.

Tao ghét cảm giác đó lắm. Cứ như đầu sắp nổ tung ấy. Không chỉ đau đầu mà còn mệt mỏi nữa.

• Cơ thể mệt lử, cả người rã rời… Tao nhớ hồi tháng 3 năm nay, mẹ tao ốm nặng, tao khóc suốt mấy ngày liền. Đau đầu kinh khủng, như bị ai dùng búa đập vào vậy.

• Thêm nữa, khi khóc, căng thẳng thần kinh cũng tác động lớn . Mắt cay xè, mũi nghẹt thở, toàn thân run lên… Tất cả làm đầu càng đau hơn.

• Thật sự… tao cần tìm cách giải quyết vấn đề này. Tao đang suy nghĩ đến việc đi khám bác sĩ. Không thể cứ để tình trạng này tiếp diễn mãi được. Hôm nay, ngày 18 tháng 10 năm 2023, tao sẽ lên lịch hẹn ngay.

Tại sao đang cười lại khóc?

Ờ, hỏi chi mà khó vậy? Đang cười lại khóc hả? Để tao ngẫm coi...

• Rối loạn cảm xúc PBA: Cái này là cái chắc nè. Nghe nói mấy người bị bệnh thần kinh hay vậy á. Tự dưng cười ha hả xong khóc hu hu.
• Não bộ: Chắc là do não bị làm sao đó, không điều khiển được cảm xúc. Kiểu như mấy người bị tai biến, hoặc chấn thương sọ não á.

Mà cười xong khóc... nghe giống tao hồi coi phim "Hạ Cánh Nơi Anh" ghê. Tới khúc cuối khóc như mưa. Mà công nhận phim hay thiệt.

Nhiễu loạn cảm xúc là gì?

Tao nói thẳng, Bây. Nhiễu loạn cảm xúc, hay PBA, khóc cười như điên. Não có vấn đề thì thế.

• Thường gặp ở người bị tổn thương não, bệnh thần kinh.
• Năm nay, thống kê cụ thể thì tao không nhớ, nhưng nhiều lắm.
• Tìm bác sĩ chuyên khoa thần kinh để biết thêm chi tiết. Tôi gặp bác sĩ Nguyễn ở bệnh viện X năm ngoái, ông ấy giỏi lắm.

Đừng để nó ảnh hưởng đến cuộc sống. Giải quyết vấn đề gốc rễ. Đơn giản vậy thôi.

Khóc nhiều gây ra hậu quả gì?

Bây, khóc nhiều á… Tao nghĩ… mệt lắm.

• Mắt: Đỏ, sưng, nhức muốn xé ra. Tao nhớ hồi tháng trước, cãi nhau với thằng bạn thân, khóc suốt đêm, sáng ra mắt như hai quả mận chín, sưng vù lên. Khó chịu vô cùng. Viêm kết mạc hay khô mắt gì đó, tao không rành lắm, nhưng thấy nó khó chịu thật.

• Cơ thể: Kiệt sức lắm. Không phải chỉ mệt mỏi thông thường đâu, mà là một kiểu mệt đến tận xương tủy ấy. Tháng 7 vừa rồi, chia tay người yêu, khóc cả tuần liền, ăn không ngon, ngủ không yên, suốt ngày chỉ muốn nằm im. Cảm giác như toàn bộ năng lượng bị rút cạn.

• Tâm lý: Mệt mỏi, trống rỗng, như bị bào mòn dần dần. Tao thấy mình dễ cáu gắt hơn, chuyện nhỏ cũng bực mình. Cảm giác bất an, lo lắng cứ đeo bám. Cần nghỉ ngơi, cần thời gian để cân bằng lại.

Khóc nhiều không tốt đâu Bây ạ. Phải biết cách kiềm chế cảm xúc, tìm cách giải tỏa stress, đừng để bản thân bị nhấn chìm trong nỗi buồn. Thật sự đấy.

Khóc nhiều sẽ gây ra hậu quả gì?

Bây hỏi thế, tao tưởng đang diễn tuồng. Khóc nhiều á? Để tao kể cho nghe, đời không như phim Hàn đâu:

• Mắt sưng húp như hai con cá trắm: Sáng dậy nhìn không ra ai, tưởng mình biến hình. Đấy là còn chưa kể mascara lem nhem như vừa trốn trại.

• Đau đầu như búa bổ: Khóc xong, não nó biểu tình đòi đình công ngay. Lúc đấy chỉ muốn chui vào chăn ngủ một giấc cho xong.

• Mất nước, da khô như ngói: Nước mắt mặn chát, khóc xong da dẻ nó héo hon như rau muống luộc quá lửa. Uống nước bù vào cũng mệt.

• Ảnh hưởng tim mạch: Thấy bảo khóc nhiều tim đập nhanh, huyết áp tăng vọt. Tao thì chưa kiểm chứng, nhưng cứ đề phòng là hơn.

• Mệt mỏi rã rời: Khóc lóc tốn năng lượng lắm. Xong xuôi chỉ muốn nằm một đống, chẳng thiết tha làm gì. Đấy, khóc lóc nó còn hơn cả chạy marathon ấy chứ!

Mà này, khóc lóc mãi cũng chán, thỉnh thoảng cười một cái cho đời nó tươi. Đừng để nước mắt làm mờ đi những điều tốt đẹp xung quanh, nha!