Tại sao ăn ngọt lại mắc ói?

Ôi giời ơi, sao ăn ngọt lại bị nôn thế nhỉ? Hồi nhỏ mình cũng hay bị thế lắm, cứ ăn cái gì ngọt ngọt là tầm 15-20 phút sau lại thấy bụng quặn lên, rồi… ọc! Khổ lắm! Mãi sau này mình mới biết là do cơ thể mình phản ứng mạnh với đường chứ không phải do… đường nhiều quá đâu nha. Nghe bác sĩ giải thích mới hiểu ra, hoá ra đó là hiện tượng hạ đường huyết phản ứng, chứ không phải tăng đường huyết gây buồn nôn như mình tưởng.

Tức là thế này, khi mình ăn nhiều đồ ngọt, nhất là loại ngọt nhanh tan, cơ thể sẽ tự động sản xuất một lượng insulin khổng lồ để “dọn dẹp” lượng đường đó. Insulin nhiệm vụ đưa đường vào tế bào, nhưng nếu sản xuất quá nhiều, đường trong máu lại tụt xuống quá nhanh, tức là bị hạ đường huyết ấy. Lúc đó, người ta mới thấy mệt mỏi, run rẩy, chóng mặt, đổ mồ hôi… và buồn nôn, nôn nữa chứ! Hồi đó mình nhớ rõ là cứ ăn cái kẹo bơ cứng to đùng là y như rằng bị vậy, đến giờ nghĩ lại vẫn còn thấy… sợ!

Mình còn nhớ có lần đi ăn sinh nhật bạn, ăn cả một đống bánh kem, về nhà… thôi khỏi kể nữa, thảm họa! Đúng là “sướng một lúc, khổ cả đời” mà! Haha, đùa tí thôi chứ lúc đó khổ sở lắm. Giờ mình biết rồi nên cẩn thận hơn, ăn ngọt thì ăn từ từ, và chọn loại ít đường, hấp thụ chậm hơn. Nói chung là, cứ từ từ, đừng “tham” là được! Không thì… lại bị ói, khổ thân mình!

#bữa ăn #Ngọt Ngào #Say Nau