Sưng nướu răng kiêng ăn gì?

Nướu Sưng Đau, Kiêng Khem Thế Nào Cho Nhanh Khỏi?

Cảm giác nướu sưng phồng, ê buốt khi ăn uống thật sự khó chịu. Để giảm bớt tình trạng này và hỗ trợ quá trình hồi phục, việc điều chỉnh chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy khi nướu bị sưng, chúng ta nên kiêng những gì?

Hãy tạm biệt những món ăn “kích thích” vị giác nhưng lại “tra tấn” nướu răng đang nhạy cảm. Đầu tiên phải kể đến gia vị cay nóng. Ớt, tiêu, gừng, tỏi… tuy mang lại hương vị hấp dẫn nhưng lại dễ gây kích ứng và làm tình trạng viêm nhiễm thêm trầm trọng. Tương tự, thực phẩm chua như chanh, giấm, xoài xanh… cũng nên hạn chế vì axit có thể bào mòn men răng và làm nướu đau hơn.

Đường và tinh bột chính là “thức ăn” lý tưởng cho vi khuẩn trong khoang miệng phát triển, làm tình trạng sưng nướu kéo dài. Bánh kẹo, nước ngọt, các loại bánh mì trắng… cần được hạn chế tối đa. Bên cạnh đó, những món làm khô miệng như bánh quy giòn, snack cũng không phải là lựa chọn tốt vì nước bọt có tác dụng làm sạch khoang miệng và trung hòa axit.

Nhiệt độ cũng là yếu tố cần lưu ý. Đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh sẽ khiến nướu răng nhạy cảm thêm khó chịu. Hãy ưu tiên những món ăn ở nhiệt độ vừa phải, dễ chịu cho khoang miệng.

Ngoài ra, một số loại thực phẩm khác cũng nên được đưa vào “danh sách đen” khi nướu bị sưng. Trái cây sấy khô tuy bổ dưỡng nhưng lại dễ dính vào răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Đồ uống có cồn và caffeine như rượu, bia, cà phê cũng có thể gây kích ứng và làm khô miệng. Cuối cùng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán, đồ ăn nhanh… không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm trong khoang miệng.

Việc kiêng khem đúng cách kết hợp với vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng sẽ giúp nướu nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, nếu tình trạng sưng nướu kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn nên đến gặp nha sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. Đừng chủ quan với những vấn đề seemingly nhỏ trong khoang miệng, bởi chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân.