Sữa yến mạch Oatside 200ml bao nhiêu calo?

Sữa Yến Mạch Oatside 200ml: Lượng Calo và Thông Tin Dinh Dưỡng

Đối với những ai theo đuổi lối sống lành mạnh hoặc có chế độ ăn hạn chế calo, việc theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể là điều rất quan trọng. Khi nói đến đồ uống thay thế sữa, sữa yến mạch Oatside nổi lên như một lựa chọn phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu lượng calo và thông tin dinh dưỡng của sữa yến mạch Oatside 200ml.

Lượng Calo Trong Sữa Yến Mạch Oatside 200ml

Một hộp sữa yến mạch Oatside 200ml chứa khoảng 130 calo. Điều này tương đương với 65 calo cho mỗi 100ml.

Thông Tin Dinh Dưỡng Khác

Ngoài lượng calo, sữa yến mạch Oatside 200ml còn cung cấp một số chất dinh dưỡng khác, bao gồm:

• Chất béo: 5g
• Chất đạm: 3g
• Carbohydrate: 19g
• Đường: 12g

So Sánh Với Các Loại Sữa Khác

So với các loại sữa khác, sữa yến mạch Oatside 200ml chứa lượng calo thấp hơn:

• Sữa tươi không đường (200ml): Khoảng 140 calo
• Sữa hạnh nhân không đường (200ml): Khoảng 80 calo
• Sữa đậu nành (200ml): Khoảng 100 calo

Kết Luận

Sữa yến mạch Oatside 200ml là một lựa chọn đồ uống thay thế sữa chứa lượng calo vừa phải và cung cấp một số chất dinh dưỡng. Với lượng calo chỉ 130 calo cho mỗi hộp, nó phù hợp với những người đang theo chế độ ăn kiêng hoặc muốn hạn chế lượng calo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sữa yến mạch Oatside có lượng đường tương đối cao, vì vậy nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải.