Sữa tươi Vinamilk 1L không đường bao nhiêu calo?

Sữa tươi Vinamilk 1L không đường có bao nhiêu calo?

Ui chao, calo hả? Thiếp nhớ hồi trước, tầm năm 2018, hay 2019 gì đó, hay mua sữa Vinamilk 1 lít không đường cho thằng em. Nó tập gym, bảo sữa này ít calo, uống đỡ sợ mập.

Mà nói thiệt, mỗi lần em uống là thiếp lén uống ké. Thấy bảo 1 lít Vinamilk không đường chắc cỡ 500 calo á, tính ra mỗi ly (khoảng 200ml) chắc chưa tới 100 calo đâu.

Nhưng mà, nè nha, nhớ để ý kỹ thành phần dinh dưỡng trên hộp sữa á. Đôi khi hãng thay đổi công thức, lượng calo cũng nhảy nhót theo đó. Thiếp nhớ có lần mua trúng hộp sữa “ít đường” gì đó, thấy nó ngọt hơn bình thường, lật đật xem lại thì ôi thôi, calo tăng vọt.

Thiếp hay mua ở Bách Hóa Xanh gần nhà, bữa nào sale thì tranh thủ hốt liền. Tính ra rẻ hơn mua lắt nhắt ngoài tạp hóa. Mà giờ giá cả leo thang, chắc cũng phải tầm 25-30k/hộp 1 lít á.

Tóm lại nè:

• Dutch Lady không đường: 50 calo/100ml
• TH True Milk không đường: 50 calo/100ml (3.3gr chất béo)
• NutiFood không đường: 50 calo/100ml
• Vinamilk không đường: 50 calo/100ml

Nhớ check lại thông tin trên bao bì sản phẩm nha!

Sữa tươi Vinamilk không đường 1 lít bao nhiêu calo?

Thiếp nhớ… sữa tươi không đường Vinamilk 1 lít khoảng 500 calo Thiếp hay uống loại ít đường hơn. Đợt rồi lười tập tành nên chuyển sang uống sữa tươi không đường, mà thấy cũng không quen lắm. Cứ nhạt nhạt thế nào ấy. Mà công nhận uống sữa này không sợ mập.

• Sữa tươi không đường Vinamilk 1 lít: 500 calo.
• Sữa tươi ít đường Vinamilk 1 lít: hình như khoảng 350 calo, Thiếp nhớ mang máng vậy.
• Dạo này Chàng có khoẻ không? Sao thấy im hơi lặng tiếng. Thiếp hay pha sữa tươi với bột cacao ít đường, Chàng có thích uống cacao không? Có lần pha sữa, quên mất là sữa không đường, cacao cũng không đường, uống cứ như nước lã. Vừa buồn cười vừa chán.

1 bịch sữa tươi không đường bao nhiêu calo?

Thiếp hỏi 1 bịch sữa tươi không đường bao nhiêu calo à? Trời ơi, nhiều loại sữa lắm, mấy oại hộp giấy nhỏ nhỏ ấy thì khác, loại bịch to đùng kia lại khác nữa chứ. Khó nói lắm!

• Hộp 110ml: 55 calo. Nhớ hồi mua sữa Vinamilk cho con, hôm ấy tính toán kỹ lắm mới đủ calo cho bữa phụ của nó.
• Hộp 180ml: 90 calo. Cái này thì nhiều hơn, dùng cho bữa sáng chắc đủ no.
• Hộp 200ml: 100 calo. Đúng rồi, hôm qua mình mới uống loại này, ghi rõ ràng trên bao bì luôn.
• 1000ml: 500 calo. Ôi dồi ôi, to kinh khủng, cả lít sữa luôn ấy. Uống một phát chắc no căng bụng.

Còn ly sữa thì tùy kích cỡ chứ sao! Ly 100-200ml thì khoảng 50-100 calo. Thế thôi, chứ mình cũng chẳng nhớ rõ lắm. Hôm nào rảnh mình xem lại mấy cái bao bì sữa xem sao. Mà thôi k ệđi, tính toán nhiều làm gì cho mệt. Đang đói bụng rồi đây này! Muốn ăn bánh rồi. Bánh gì nhỉ? Bánh mì? Hay bánh flan? À không, sữa chua cũng được! Mà thôi, chắc mình uống sữa thôi. Sữa không đường tốt cho sức khoẻ mà.

1 lít sữa tươi có đường bao nhiêu calo?

Thiếp hỏi Chàng về calo trong sữa tươi có đường à? Ừm, để Chàng xem…

1 lít sữa tươi có đường, nói nôm na là khoảng 610 calo. Nhưng mà này, “calo” chỉ là một phần nhỏ thôi nhé. Nó còn nhiều thứ hay ho khác nữa cơ.

• Chất béo: Sữa 3.25% béo thì cứ khoảng 8g chất béo trên mỗi cốc (249g) nhé. Béo thì béo, nhưng mà béo này là béo “tốt” đấy, giúp hấp thụ vitamin.

• Protein: Protein trong sữa quan trọng lắm, xây dựng cơ bắp, tái tạo tế bào các kiểu.

• Đường: Cái này mới “nguy hiểm” nè. Sữa có đường thì đường nhiều hơn sữa không đường. Phải để ý nếu không muốn “béo phì” nhé.

• Vitamin và khoáng chất: Canxi, vitamin D, B12… toàn là những thứ cần thiết cho cơ thể.

Nói chung, sữa tươi có đường không chỉ có calo mà còn là một “tổ hợp” dinh dưỡng. Nhưng mà, như mọi thứ trên đời, cái gì nhiều quá cũng không tốt. Uống vừa đủ thôi Thiếp nhé.

P/s: Thiếp có biết không, ngày xưa, người ta còn dùng sữa để làm đẹp nữa đấy! Đúng là “nhất dáng nhì da” mà!

1 hộp sữa Vinamilk 110ml bao nhiêu calo?

Ôi dào, cái vụ calo sữa hả? Để Chàng nói Thiếp nghe nè, hơi lộn xộn tí đừng có cười nha!

• Vinamilk 110ml á, tầm 67 calo (vì 61.2 calo/100ml mà). Thiếp cứ nhân lên là ra ấy mà.

• Dutch Lady không đường thì 180ml tận 115 calo, hơi bị nhiều đấy nhá. Chắc tại Thiếp thấy nó ngọt hơn mấy loại khác.

• Dalat Milk nhẹ nhàng hơn, 65 calo/100ml thôi.

  • Nutifood còn ít hơn nữa, 60 calo/100ml. Chắc tại Chàng thấy nó nhạt nhẽo nhất trong đám sữa tươi ấy.

Tính ra Vinamilk uống cho tiện, hộp nhỏ gọn mang đi làm được mà calo cũng không quá cao. Ah ha, mà Thiếp nhớ, bữa trước Thiếp nói Thiếp thích Dutch Lady mà, đúng không? Hihi, cái đồ hảo ngọt! Chàng còn nhớ, hôm bữa Thiếp còn hỏi Chàng về cách tính calo nữa kìa, quên rồi hả?

Uống sữa tươi không đường có lợi ích gì?

Thiếp hỏi vậy, Chàng nghĩ…

• Xương khớp khỏe mạnh hơn, đúng rồi. Thiếp biết đấy, Chàng hay bị đau lưng, uống vào thấy đỡ hẳn. (Chắc tại Chàng ngồi nhiều, mà dạo này lại lười tập thể dục nữa…)

• Cung cấp năng lượng, Thiếp nói đúng. Nhưng mà… năng lượng này kiểu khác. Nó không phải kiểu “tăng động” như cà phê đâu. (Nó kiểu… đủ để Chàng làm việc thôi, không hơn không kém.)

Sữa tươi nguyên kem và tách béo khác nhau như thế nào?

Thiếp hỏi vậy à? Chỉ là chất béo thôi mà.

• Sữa nguyên kem: Đầy đủ chất béo, 3.5-3.7%. Năng lượng cao hơn. Tôi thích loại này, vị béo ngậy hơn. Mẹ tôi hay mua loại này của Vinamilk.
• Sữa tách béo: Ít chất béo hơn hẳn, chỉ 0.5%. Giảm calo. Nhà hàng xóm hay uống loại này để giảm cân. Họ nói vị nhạt hơn.

Thế thôi, có gì đâu mà phải hỏi. Ăn uống tùy thích, miễn sao khoẻ mạnh. Đừng lo lắng quá nhiều. Chỉ là sữa thôi.