Sữa TH ít đường 180ml bao nhiêu calo?

Sữa TH Ít Đường 180ml: Bao Nhiêu Calo?

Đối với những người quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng, việc theo dõi lượng calo trong chế độ ăn uống là điều rất quan trọng. Sữa là một thành phần chủ yếu trong nhiều chế độ ăn uống, nhưng hàm lượng calo có thể khác nhau tùy thuộc vào loại sữa và thành phần của nó. Vậy, sữa TH ít đường 180ml có bao nhiêu calo?

Để trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy xem xét bảng thông tin dinh dưỡng chính thức của sữa TH:

• Sữa TH True Milk 180ml Không Đường: 60 calo
• Sữa TH True Milk 180ml Ít Đường: 70 calo
• Sữa TH True Milk 180ml Có Đường: 73,2 calo

Như bạn có thể thấy, sữa TH không đường có lượng calo thấp nhất với chỉ 60 calo trên hộp 180ml. Sữa ít đường chứa 70 calo, cao hơn một chút so với sữa không đường. Còn sữa có đường chứa lượng calo cao nhất với 73,2 calo trong mỗi hộp.

Sự khác biệt về lượng calo chủ yếu là do thành phần đường. Sữa không đường không chứa đường bổ sung, trong khi sữa ít đường và sữa có đường có chứa một lượng đường đáng kể. Đường là một nguồn calo chính, và việc thêm đường vào sữa sẽ làm tăng lượng calo tổng thể.

Đối với những người đang cố gắng giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh, lựa chọn sữa không đường hoặc ít đường là lựa chọn lý tưởng hơn. Những loại sữa này có hàm lượng calo thấp hơn và không chứa đường bổ sung có thể góp phần làm tăng cân không mong muốn.