Sữa bịch Vinamilk không đường có tác dụng gì?

Uống sữa tươi có tác dụng gì?

Lị hỏi uống sữa tươi có tác dụng gì à? Ôi trời, nhiều lắm! Mà tao cũng chẳng nhớ hết, ghi chú lung tung quá.

• Ngăn ngừa loãng xương: Cái này chắc chắn rồi, canxi trong sữa đó mà! Mẹ tao cứ bắt tao uống sữa mỗi ngày, bảo tốt cho xương. Năm nay bà ấy 60 tuổi rồi mà vẫn khỏe mạnh lắm.
• Giảm cân? Ừ, nghe nói là vậy, nhưng mà phải kết hợp với tập thể dục nữa chứ, chỉ uống sữa thôi thì chắc cũng khó. Tao đang tìm hiểu keto, thấy nhiều người nói giảm cân hiệu quả lắm.
• Giúp ngủ ngon: Cái này đúng, nhất là uống sữa ấm trước khi ngủ. Tao thử rồi, hiệu quả lắm, ngủ say như chết luôn. Trước đây hay bị mất ngủ, giờ đỡ hẳn.
• Tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng: Đúng rồi, sữa có nhiều vitamin và khoáng chất giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Tao nhớ hồi học đại học, có môn dinh dưỡng giảng về cái này.
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Cái này thì tùy người, chứ không phải ai uống sữa cũng thấy đỡ mệt. Tao thì thấy uống sữa ấm buổi sáng tỉnh táo hẳn ra.
• Bệnh tim mạch, chắc khỏe răng: À, cái này tao không rõ lắm. Phải tìm hiểu thêm mới được. Nhưng mà chắc là có liên quan đến canxi và các dưỡng chất trong sữa.
• Xương chắc khỏe: Đã nói rồi mà, canxi quan trọng lắm. Tao đang tính mua thêm canxi viên uống để bổ sung.

Thôi, nhiều quá rồi, viết mỏi tay quá. Tao đi ngủ đây. Hẹn gặp lại Lị nha!

Ăn gì để trắng da trong 1 tuần?

Lị hỏi ăn gì trắng da một tuần hả? Trời ơi, chuyện này khó nói lắm nha! Không có loại thực phẩm thần kỳ nào làm trắng da trong một tuần đâu. Da trắng sáng là cả một quá trình dài đấy.

Nhưng mà, nếu muốn cải thiện làn da, mình gợi ý vài thứ mình hay ăn, hiệu quả thì tùy người nhé. Tháng trước, mình bị nám do nắng, nên ăn nhiều thứ này lắm:

• Cam: Mình ép lấy nước uống mỗi sáng, cả vỏ luôn nha (vỏ phải rửa sạch kỹ). Vị hơi đắng nhưng quen rồi thấy ngon. Mình mua ở chợ Nguyễn Tri Phương, chỗ bà bán hàng hay mặc áo bà ba.

• Dâu tây: Ăn tầm 5-7 quả mỗi ngày, ngọt lịm, mình mua ở siêu thị gần nhà, Vinmart+ trên đường Trần Hưng Đạo. Cảm giác da mềm hơn hẳn.

• Đu đủ: Ăn salad đu đủ với cá hồi, ngon lắm. Mình thường làm vào cuối tuần, mua ở chợ Bến Thành, loại chín mọng, màu cam đẹp mắt.

• Bơ: Sinh tố bơ, mình làm với sữa tươi không đường, ngon tuyệt. Mình mua bơ sáp ở siêu thị, loại nào cũng được hết.

Ngoài ra còn kiwi, cà chua, quýt, bưởi… Nhưng mà quan trọng nhất là phải thoa kem chống nắng mỗi ngày nha, kể cả trời râm mát. Mình dùng loại chống nắng của La Roche-Posay, SPF 50+. Cái này mới là bí quyết quan trọng nhất đó! Chứ chỉ trông chờ vào ăn uống thôi thì khó lắm. Nói chung, ăn uống lành mạnh, đủ chất, kết hợp với chăm sóc da bên ngoài thì mới hiệu quả được. Đừng trông chờ vào việc "trắng da cấp tốc" nhé.

Ăn uống gì để da trạng sáng?

Lị hỏi ăn gì cho da sáng? Ngộ đây, trả lời liền! Chuyện nhỏ! Ăn óc chó, nhỏ xíu mà bổ hơn cả bát cháo gà nhà hàng xóm! Vitamin, khoáng chất đầy ắp, da sáng như sao mai chiếu xuống! Chắc chắn luôn!

• Củ cải trắng: Ăn nhiều vào, đảm bảo sáng hơn cả mặt trời ban trưa! Thề!
• Sữa chua: Làm trắng da hiệu quả, ngon tuyệt cú mèo! Năm nay nhà tui làm cả tạ sữa chua rồi!
• Trà xanh: Uống trà xanh, da đẹp, thần thái hơn người! Chồng tui mê trà xanh lắm, cứ bảo da tui sáng hơn cả trăng rằm!
• Dưa chuột: Đắp mặt nạ dưa chuột, đảm bảo sáng hơn cả đèn pha ô tô! Thử đi rồi biết!
• Khoai tây: Khoai tây luộc chấm muối, da sáng mướt, mịn màng! Ngon nữa!
• Dưa hấu: Ăn dưa hấu, da hồng hào, tươi tắn như hoa hậu! Thật đó!
• Đậu bắp: Đậu bắp xào thịt bò, đảm bảo da sáng không cần son phấn! Tui đã thử rồi nha!

Đừng lo, những thứ này đảm bảo hiệu quả, khỏi cần tốn tiền đi spa làm gì cho mệt! Ngộ nói là Ngộ làm! Đừng tin thì tự thử đi nhé! Tui nói chuẩn không cần chỉnh!

Uống nước gì cho da trắng?

Ối giời ơi Lị ơi, tưởng gì! Da trắng á? Uống mấy cái thứ này này, đảm bảo trắng như Ngọc Trinh tái thế:

• Nước rau cần tây: Uống vào không khéo lại trắng xanh như tàu lá chuối, ấy là do detox quá đà thôi! Mà đùa chứ, cái mùi của nó á... thà ăn hành còn hơn.

• Nước ép cà chua: Uống nhiều coi chừng thành cà chua luôn đó Lị. Da dẻ hồng hào thì có, mà hồng quá thì lại thành... hề!

• Nước ép lựu: Cái này thì chát chúa thôi rồi, uống xong chắc mặt mày nhăn nhó hơn khỉ ăn xoài. Nhưng mà được cái vitamin C nhiều, trắng da thì... hên xui!

• Nước cam tươi: Uống đi, vitamin C đầy mình, nhưng mà nhớ đừng uống lúc đói, đau dạ dày ráng chịu.

• Nước đậu rang: Cái này thì dân dã rồi, uống không trắng thì cũng... mát gan. Mà nhớ rang đậu cho khéo, cháy khét thì uống nước than cho rồi.

• Sữa đậu nành: Cái này thì vừa đẹp da vừa tăng vòng 1 (nghe đồn thế). Cơ mà uống nhiều coi chừng... đầy bụng.

• Nước nha đam: Uống vào mát rượi, da dẻ căng bóng, nhưng mà nhớ gọt vỏ cho kỹ, không khéo lại ngứa mồm.

• Nước ép bưởi: Uống vào giảm cân, da dẻ sáng sủa, nhưng mà tương tác thuốc dữ lắm đó nha, ai đang uống thuốc thì hỏi bác sĩ trước đi.

Đắp mặt nạ bột có tác dụng gì?

Lị hỏi hay quá! Ngộ xin thưa:

• Mặt nạ bột, ôi chao, như một làn sương sớm tưới mát khu vườn da. Cung cấp dưỡng chất, Lị ạ, như mật ngọt cho đóa hoa.

• Độ ẩm? Chắc chắn rồi. Da khát khô như đất cằn gặp mưa rào.

• Tẩy tế bào chết ư? Như gió thoảng cuốn đi lớp bụi trần, trả lại vẻ tươi mới.

• Sáng da? Như ánh trăng rằm soi tỏ đêm thâu. Trị mụn? Như sấm sét xua tan mây mù.

• Tất cả nằm ở thành phần, Lị à. Bột trà xanh cho da sáng mịn, bột yến mạch dịu dàng nâng niu da nhạy cảm. Bột nghệ vàng thổi bừng sức sống.

  • Ví dụ, Ngộ thích nhất bột ngọc trai. Nó làm da Ngộ như có ánh hào quang, Lị ạ. Hồi trước Ngộ hay dùng bột đậu đỏ, nhưng giờ thấy không hợp nữa.

  • Quan trọng là chọn loại phù hợp với làn da của mình. Như chọn bạn đời vậy, Lị nhỉ?

Uống gì để da mặt hồng hào?

Lị hỏi uống gì ăn gì cho da hồng hào hả? Ôi trời, nhiều thứ lắm! Mệt não quá!

• Uống nhiều nước lọc: Cái này chắc chắn rồi, ngày nào tao cũng uống cả lít nước lọc ấy. Da đủ nước mới căng mọng được chứ! Thử xem sao, nhưng phải kiên trì.

• Nước ép cà chua: Mẹ tao bảo uống nước ép cà chua tốt lắm, giàu lycopene. Tao cũng thấy da sáng hơn chút xíu khi uống nhiều. Nhưng mùi cà chua khó chịu thật sự! Nên pha thêm tí đường cho dễ uống.

• Sinh tố trái cây: Mấy loại quả giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi… Tao hay xay chung với rau má, uống mát lắm! Nhưng mấy hôm nay lười quá, chưa làm.

Ăn thì sao? Khó nói thật, phụ thuộc nhiều thứ lắm!

• Đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu nành: Lị đã nói rồi đấy. Nhưng tao thấy hiệu quả không nhanh lắm đâu, phải kiên trì. Tao hay cho đậu nành vào sữa chua ăn sáng. Bổ sung thêm collagen nữa nhé.

• Thịt gà, cá hồi: Nguồn collagen dồi dào. Nhưng tao dị ứng hải sản nên chỉ ăn gà thôi. Ăn nhiều quá lại béo, phải cân bằng dinh dưỡng. Tối nay ăn gì nhỉ?

• Rau xanh: Rau cải xanh, rau bina, súp lơ… Ăn nhiều rau lắm, nhưng mà vẫn phải kiên trì nữa, không ăn một bữa là thấy khác biệt ngay được. Mệt!

Tổng kết: Ăn uống đủ chất, uống nhiều nước, kiên trì là được. Đừng trông chờ hiệu quả tức thì nhé. Đừng quên kem chống nắng nữa! Tao bị nám rồi này, tiếc hùi hụi!

Những ai không nên uống sữa tươi?

Lị hỏi ai không nên uống sữa tươi hả? Ờ, nhiều lắm! Nhớ hồi tháng 7 năm nay, bà ngoại mình bị sỏi thận, bác sĩ dặn tuyệt đối không được uống sữa, sữa làm tình trạng sỏi nặng thêm. Khổ lắm!

• Dị ứng sữa: Cái này chắc ai cũng biết rồi. Phản ứng dị ứng nặng thì nguy hiểm lắm.
• Sỏi thận: Bà ngoại mình là trường hợp điển hình. Bác sĩ nói rõ ràng rồi, không được uống sữa.
• Vấn đề túi mật/tuyến tụy: Cái này mình không rõ lắm, nhưng nghe nói cũng nên tránh xa sữa.
• Viêm thận cấp: Cũng nguy hiểm, nên kiêng khem.
• Thiếu máu: Mấy người bị thiếu máu thường có vấn đề về hấp thu, uống sữa cũng không tốt.

Trời ơi, nhớ lúc em mình phẫu thuật ruột thừa năm ngoái, bác sĩ cũng dặn kiêng sữa một thời gian. Không biết sao nữa, chắc để vết thương mau lành.

• Sau phẫu thuật bụng: Thời gian hồi phục cần kiêng khem, sữa cũng nằm trong danh sách.
• Trào ngược dạ dày: Uống sữa dễ bị ợ chua, khó chịu lắm.
• Ngộ độc chì: Cái này lạ nhỉ? Chắc là ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

Mình không phải bác sĩ nha, chỉ chia sẻ kinh nghiệm thôi. Cái này cần hỏi bác sĩ chuyên khoa mới chuẩn xác. Tóm lại, nếu có vấn đề sức khỏe, nhất là về thận, đường tiêu hóa, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống sữa. Đừng tự ý nhé!