SpO2 khi ngủ là bao nhiêu?

SpO2 khi ngủ: Một chỉ số quan trọng cần lưu tâm

Độ bão hòa oxy máu (SpO2) là một chỉ số quan trọng phản ánh mức độ oxy trong máu. Giá trị SpO2 bình thường được đo ở trạng thái tỉnh táo và cũng thay đổi trong suốt ngày đêm, đặc biệt là khi chúng ta ngủ. Tuy nhiên, việc hiểu rõ SpO2 khi ngủ không chỉ đơn thuần là một con số, mà còn là một yếu tố giúp đánh giá sức khỏe tổng thể và phát hiện sớm những vấn đề tiềm ẩn.

Thông thường, SpO2 khi ngủ ở người khỏe mạnh dao động trong khoảng 94-98%. Con số này phản ánh khả năng của phổi trong việc đưa oxy vào máu và khả năng vận chuyển oxy của máu đến các cơ quan trong cơ thể. Giá trị này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, tình trạng sức khỏe, lối sống và môi trường ngủ. Ví dụ, người lớn tuổi, người mắc bệnh lý hô hấp (như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính – COPD) hoặc những người có thói quen hút thuốc thường có giá trị SpO2 thấp hơn so với người khỏe mạnh.

Tuy nhiên, điều đáng quan tâm là khi SpO2 giảm xuống dưới 90% trong khi ngủ, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cần được chú ý và điều trị kịp thời. Giảm SpO2 khi ngủ ở mức này có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân, bao gồm:

• Ngưng thở khi ngủ (OSA): Đây là tình trạng ngừng thở hoặc thở nông trong khi ngủ, dẫn đến thiếu oxy trong máu.
• Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD): Bệnh lý này làm giảm khả năng của phổi trong việc trao đổi khí.
• Béo phì: Cân nặng quá mức có thể gây khó khăn cho việc hô hấp và làm giảm lượng oxy trong máu.
• Các bệnh lý tim mạch: Một số tình trạng tim mạch cũng có thể ảnh hưởng đến SpO2.
• Một số loại thuốc: Một số loại thuốc có thể làm giảm SpO2.

Việc giảm SpO2 trong thời gian ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe ngay lập tức mà còn có thể gây ra những hậu quả lâu dài như mệt mỏi, giảm hiệu suất học tập và làm việc, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và thậm chí là nguy hiểm tính mạng.

Nếu bạn quan tâm đến mức SpO2 của mình trong khi ngủ, hoặc nếu bạn gặp phải các triệu chứng như khó thở, mệt mỏi thường xuyên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ thực hiện các kiểm tra cần thiết để xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Thiết bị đo SpO2 cá nhân cũng có thể giúp theo dõi sát sao tình trạng của bạn ở nhà và giúp đưa ra quyết định hiệu quả cùng bác sĩ. Nhớ rằng, tự ý điều chỉnh hay sử dụng các phương pháp tự điều trị là không nên.

Tóm lại, SpO2 khi ngủ là một chỉ số quan trọng cho sức khỏe. Giữ mức SpO2 ổn định trong khoảng 94-98% là điều cần thiết. Nếu có bất kỳ nghi ngờ hay lo lắng nào về SpO2 của mình, hãy gặp bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán chính xác.