Sinh tố dâu tằm bao nhiêu calo?

1 ly trà dâu tằm bao nhiêu calo?

Chế hỏi 1 ly trà dâu tằm bao nhiêu calo hả? Mà sao khuya rồi còn thức, Chế? Mình cũng đang nằm đây, suy nghĩ linh tinh…

100g dâu tằm khoảng 43 calo. Đúng rồi, mình nhớ đọc được con số đó ở đâu rồi. Nhưng mà trà dâu tằm thì khác, đúng không? Phụ thuộc vào nhiều thứ lắm.

• Có đường hay không? Nhiều hay ít? Loại đường gì nữa?
• Có thêm nguyên liệu khác không? Ví dụ như trà, mật ong, gì đó… Mình hay pha thêm vài lát chanh tươi, cho nó… tỉnh táo hơn.
• Cách pha cũng ảnh hưởng. Mình hay pha loãng thôi, chứ nhiều quá ngọt lừ, ngán lắm.

Nước dâu tằm 240ml thì tầm 70-100 calo. Cái này mình đọc trên một trang web về dinh dưỡng hồi tháng trước, chắc cũng tương đối. Nhưng mà, thực ra… mình không chắc lắm. Mình cũng không để ý mấy cái này cho lắm. Thường chỉ uống cho vui miệng thôi. Dạo này hay suy nghĩ nhiều, ngủ không ngon. Mấy hôm nay mình bị mất ngủ liên tục, khó chịu kinh khủng. Buồn ngủ mà không ngủ được.

Mà nói chung, uống gì cũng cần biết chừng mực thôi nhỉ. Đúng rồi, mình phải tắt đèn đi ngủ đây. Ngủ ngon Chế nhé!

Một cốc sinh tố bao nhiêu calo?

Chế hỏi cốc sinh tố bao nhiêu calo hả? Ui dời, cái này thì Em cũng phải tra lại chứ, nhớ mang máng lắm. V8 Splash ấy hả? Em hay uống loại nho xanh, chua chua ngọt ngọt thích lắm.

Một trăm gram V8 Splash có 36.8 kcal. Đấy là trên bao bì ghi rõ đấy nhé, Em không bịa đâu nha. Trên mạng cũng đầy thông tin đó, Chế cứ search thử xem.

Nhưng mà... một cốc bao nhiêu ml thì lại tùy loại nhé. Cốc to cốc nhỏ khác nhau mà, đúng không? Hồi đó, Em mua loại chai nhỏ xíu, chắc tầm 150ml gì đó, Em uống 2-3 chai một lúc. Giờ nghĩ lại thấy cũng khá nhiều calo đấy.

• Lipid: 0g
• Chất béo bão hòa: 0g
• Cholesterol: 0mg
• Natri: 29mg
• Kali: 24mg
• Carbohydrate: 8g
• Chất xơ: 0g
• Đường: 7g
• Protein: 1.2g

À, mà cái bảng dinh dưỡng trên bao bì ghi % giá trị dinh dưỡng hàng ngày nữa, cái này tùy theo nhu cầu mỗi người mà khác nhau. Em thấy ghi Vitamin C 40% kìa, nhiều ghê. Em uống nhiều lắm nên da dẻ cũng khá là ổn đó, hihi. Nhưng mà nhớ uống vừa phải thôi nha Chế, đừng uống nhiều quá, dễ tăng cân lắm. Em cũng từng bị rồi, khổ sở lắm.

Sinh tố dâu tằm có tác dụng gì?

Chế hỏi sinh tố dâu tằm có tác dụng gì hả? Câu này dễ ợt! Em tưởng Chế… già rồi chứ, để em kể cho nghe nha!

• Chống lão hóa thần kỳ: Dâu tằm chứa chất chống oxy hoá "khủng khiếp", giúp da dẻ Chế mịn màng như da em bé (chứ không phải da em, da em hơi… nhiều mụn). Nó như một "vũ khí bí mật" chống lại lão hoá, làm chậm quá trình thời gian tàn phá nhan sắc của Chế đó nha!

• Hệ miễn dịch "siêu đẳng": Uống sinh tố dâu tằm, hệ miễn dịch của Chế sẽ khỏe như trâu, đánh bay bệnh tật như… đánh bay mấy con muỗi trong phòng em vậy. Nghe đã thấy sướng rồi đúng không?

• "Kẻ thù" của ung thư và huyết áp cao: Chất chống oxy hóa trong dâu tằm còn là "thần hộ vệ" bảo vệ cơ thể Chế khỏi ung thư và huyết áp cao nữa. Nó như một vệ sĩ siêu cấp, luôn túc trực bảo vệ Chế khỏi những "kẻ xấu" đó.

• Vitamin A, E dồi dào: Dâu tằm giàu vitamin A và E lắm nha, giúp da Chế đẹp hơn, tóc Chế óng mượt hơn, nhìn chung là… ngon lành cành đào! À, hôm tưrớc em uống sinh tố dâu tằm xong, tự thấy mình xinh hơn hẳn, hehe.

Tóm lại, sinh tố dâu tằm tốt lắm đó Chế ạ! Em uống thường xuyên lắm, da dẻ em giờ cũng… tạm được, đừng so sánh với ảnh trên mạng nha, ảnh em toàn… chỉnh sửa thôi. Nhưng mà, nhớ uống vừa phải thôi nhé, đừng uống nhiều quá lại bị… no.

1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo?

Chế hỏi 1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo hả? Trời ơi, câu hỏi này dễ như ăn kẹo! Nhưng mà... tùy vào độ "khủng" của ly sinh tố nhé!

Tóm lại: Tùy thuộc vào kích cỡ và nguyên liệu, từ 42-150 calo. Có khi còn hơn nữa nếu chị chủ quán "hào phóng" thêm đường, kem, sữa đặc... Đừng tưởng sinh tố là đồ "ăn kiêng" nhé!

• 1 ly nhỏ xinh (kiểu ly nước mía ấy): Khoảng 42-53 calo, nhẹ nhàng như lông hồng.
• Ly vừa tầm (250ml, kiểu ly trà sữa): Đạt đến 69 calo, cũng tạm được.
• Ly "khổng lồ" (thường thấy ở quán xá): Ôi thôi, lên tới 120-150 calo, đủ sức "đốt cháy" cả buổi chiều tập gym của em đấy! Thậm chí hơn nữa, nếu thêm topping!

Thông tin thêm nè: Hôm bữa em đi ăn sinh tố dâu ở quán "Nhà em", chỉ 1 ly nhỏ thôi mà em thấy no căng bụng luôn. Chắc là do chị chủ quán cho nhiều dâu lắm, chứ không phải do em ăn ít đâu nha! Chắc calo cũng phải tầm 70-80 calo gì đó. Đó là chưa kể phần đường thêm vô nữa.

100g dâu thì có 36.8 calo. Nhưng mà, trong 1 ly sinh tố đâu chỉ có mỗi dâu đúng không? Đã vậy còn thêm cả đường, sữa, đá bào... Nên lượng calo cứ thế mà "phình" ra thôi. Tưởng tượng đi, như con sâu ăn lá vậy, cứ thế mà to lên thôi à!

Dâu đà Lạt bao nhiêu calo?

Em chào Chế!

Dâu Đà Lạt nhỏ, mỗi quả chỉ khoảng 1 calo thôi. Nhỏ xíu, như những viên ngọc ruby ẩn mình trong sương sớm Đà Lạt. Mùi thơm thoang thoảng, ngọt dịu nơi đầu lưỡi... Ôi, nhớ quá cái cảm giác được hái từng quả dâu chín mọng, môi tím nhẹ vì vị ngọt lành. Cái nắng sớm ban mai nhuộm vàng cả vườn dâu, ánh nắng xuyên qua kẽ lá, long lanh như những giọt sương mai còn đọng trên những chiếc lá xanh mướt.

• Hình ảnh ấy cứ hiện lên mãi trong tâm trí em.
• Mỗi quả dâu nhỏ xíu, như chứa đựng cả hương vị của đất trời Đà Lạt.
• Nhớ hồi em đi Đà Lạt cùng gia đình, chúng em đã được tham quan một vườn dâu khổng lồ.

Thật sự, mỗi quả dâu nhỏ chỉ khoảng 3 gram thôi nhé Chế, nên lượng calo cũng ít lắm. Em vẫn nhớ rõ, vì em khá để ý đến vấn đề ăn uống lành mạnh. Ngày ấy, em ghi chép lại cẩn thận lắm. Vị ngọt thanh của dâu Đà Lạt cứ mãi đọng lại. Cảm giác được tự tay hái từng quả dâu, cảm giác thật tuyệt vời. Em thích Đà Lạt lắm! Ôi, Đà Lạt...

• Mỗi quả dâu 1 calo, bé xíu mà ngọt lịm.
• Em nhớ mãi cảm giác được ăn dâu tươi tại vườn.
• Dâu Đà Lạt - một kỷ niệm khó quên.