Sáng ra chưa ăn gì ăn chuối có sao không?

Đói ăn chuối có sao không?

Bây hỏi thế, tao cũng nghĩ ngợi một chút...

• Đói mà ăn chuối thì không nên. Nguy hiểm thật đấy.
• Tao nhớ có lần, tao cũng ăn chuối lúc đói meo. Lúc đó thấy hơi mệt, tim đập nhanh hơn bình thường. Tao nghĩ do mình chưa ăn gì thôi, ai dè...
• Magie trong chuối tăng đột ngột khi bụng rỗng, nó phá vỡ cân bằng tim mạch. Không đùa được đâu.
• Chuối thì tốt, ai cũng biết. Nhưng phải đúng thời điểm.
  • Vitamin C, magie đều có lợi, nhưng sai thời điểm thì thành hại.
  • Tao hay ăn chuối sau bữa cơm. Vừa ngon miệng, lại tốt.

Tao thấy bây nên ăn nhẹ gì đó trước rồi ăn chuối cho an toàn. Đừng để bụng đói quá.

Tại sao đói không được ăn chuối?

Bây: Đói thì đừng ăn chuối. Đơn giản vậy thôi.

• Magiê: Nồng độ magiê tăng đột biến khi bụng đói gây rối loạn nhịp tim.
• Ảnh hưởng: Tổn hại tim mạch. Thực tế đấy, không phải đùa.
• Lưu ý: Ăn chuối sau khi ăn nhẹ sẽ tốt hơn. Năm nay bác sĩ tôi vẫn dặn vậy. Mấy năm trước cũng thế.

Bây: Tao nói rồi đấy, đừng có dại. Chuyện sức khoẻ là chuyện nghiêm túc. Tao ăn chuối mỗi sáng sau khi uống sữa.

• Thời điểm ăn: Sau bữa sáng. Ăn kèm đồ khác để cân bằng. Chứ không phải tùy tiện.
• Kinh nghiệm cá nhân: Tự thân trải nghiệm, không phải nghe đâu. Tôi không thích bị nhịp tim nhanh.

Bây: Mày tự chịu trách nhiệm với sức khoẻ của mày. Tao chỉ nói sự thật. Đừng đổ lỗi cho ai hết. Nghe chưa?

Tại sao không nên ăn chuối đôi?

Ờ, để tao kể cho bây nghe vụ chuối đôi này, đúng là có nhiều chuyện để nói á.

• Chuối đôi chả có gì bất thường đâu. Chẳng qua là người ta hay nghĩ linh tinh thôi.

• Nó chỉ là do quá trình thụ phấn không được "mượt" lắm thôi. Thế thôi, đơn giản vậy đó.

• Tao nhớ hồi bé hay trêu mấy đứa ăn chuối đôi là sắp có em bé, ha ha.

• Thực tế: Tao thấy mấy bà bầu vẫn ăn ầm ầm ấy chứ, có sao đâu.

Tại sao ăn chuối lại đau bụng?

Ăn chuối đau bụng ư? Hừm, đơn giản thôi bây ạ, đừng phức tạp hóa vấn đề.

• Chất xơ hòa tan trong chuối chính là thủ phạm. Nó dễ lên men, sinh khí trong ruột.

• FODMAPs cũng góp phần. Chuối chứa fructan, một loại FODMAPs có thể gây khó chịu cho một số người.

Có một câu danh ngôn thế này: "Đôi khi, sự đơn giản lại ẩn chứa những phức tạp khó lường." Ngẫm xem có đúng không.

Thông tin thêm: FODMAPs là gì? Là Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols. Hiểu nôm na là các loại đường mà ruột khó hấp thụ.

Những ai không nên ăn chuối tiêu chín?

Tao trả lời Bây nhé. Chuyện ăn chuối này… phức tạp lắm. Mà thôi, cứ nói thẳng vậy.

Người bị suy thận: Đúng rồi, họ cần hạn chế kali. Chuối tiêu chín ngọt lịm, mà kali cao ngất ngưởng. Ăn nhiều dễ bị rối loạn nhịp tim lắm, cái này đã từng nghe bác sĩ nói với bà ngoại tao rồi. Bà bị bệnh thận, kiêng chuối suốt. Nhớ lúc đó bà cứ nhìn những quả chuối chín vàng ươm mà tiếc ngẩn ngơ… Mùi thơm ngọt ấy cứ ám ảnh mãi.

Đau dạ dày: Cái này cũng nên cẩn thận. Chuối chín mềm, dễ tiêu, nhưng nếu dạ dày đang yếu, ăn nhiều vẫn khó chịu lắm. Tao nhớ có lần ăn chuối chín nhiều quá, bụng đau dữ dội, nằm vật ra cả chiều. Đau đến mức chỉ muốn khóc thôi.

Đói bụng: Ăn chuối lúc đói không tốt đâu. Đường trong chuối lên nhanh lắm, rồi lại tụt xuống nhanh, dễ bị đói lại, và cảm giác khó chịu nữa. Tối hôm qua tao còn ăn thử, đau bụng dữ lắm.

Kỳ kinh nguyệt: Chuối có nhiều kali và magiê. Đúng là có người nói giúp giảm chuột rút, nhưng nếu bị đầy bụng, thì tốt nhất nên tránh. Mỗi người một cơ địa, cái này tùy thuộc.

Giảm cân: Chuối chứa nhiều đường. Ăn nhiều đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân. Tự dưng nhớ đến lúc tao cố gắng giảm cân, chuối là món khoái khẩu, mà phải kiêng… Buồn ơi là buồn. Ngọt ngào mà đắng cay.

• Người bị suy thận
• Người đau dạ dày
• Người đói bụng
• Người đang trong kỳ kinh nguyệt ( tùy thuộc cơ địa)
• Người đang giảm cân

1 ngày ăn tối đa bao nhiêu quá chuối?

Bây hỏi tao thế, tao cũng nghĩ ngợi mãi. Chuyện ăn uống, nhất là chuối, đơn giản mà không đơn giản.

• Một, hai quả chuối một ngày là vừa. Tao thấy thế là ổn, không thừa mà cũng chẳng thiếu.

• Ăn nhiều quá thì... thôi rồi. Mấy cái vụ tăng cân, thận, dạ dày nó viếng thăm thì mệt.

Tao nhớ hồi bé, tao thích ăn chuối lắm. Cứ chiều chiều lại ra vườn hái trộm. Nhưng bà tao bảo, ăn gì cũng phải có chừng mực. Hồi đấy chưa hiểu, giờ ngẫm lại mới thấy bà nói đúng. Cái gì nhiều quá cũng không tốt, kể cả là chuối, hay bất cứ thứ gì mình thích.

Lúc đói không nên ăn quả gì?

Ê Bậy, lúc đói mà phang mấy quả này vào mồm thì khác gì tự đấm vào bụng, vừa xót ruột vừa dễ tạch lắm đấy! Tao mách cho bây mấy món cấm kị này:

• Chuối: Ăn vào thì y như rằng tụt huyết áp, người ngợm bủn rủn như cọng bún thiu. Kali cao ngất ngưởng trong chuối mà táng lúc đói thì tim nó đập cho loạn xạ, chả khác nào DJ chơi nhạc sàn trong lồng ngực.

• Cam, quýt, bưởi: Axit của nó cắn cho cái dạ dày rỗng tuếch của bây tan nát như công trường bị bom. Vitamin C thì có đấy, nhưng đổi lại cái bụng đau quằn quại thì có đáng không?

• Hồng: Chất tanin trong quả hồng nó mà gặp axit trong dạ dày thì thôi rồi, kết tủa thành cục như đá, tắc nghẽn đường tiêu hóa, đau bụng tới số. Tao thề!

• Lê: Cái bụng rỗng của bây mà gặp chất xơ thô trong quả lê thì chỉ có nước sôi ùng ục thôi. Đấy là chưa kể tới việc nó kích thích niêm mạc dạ dày, gây đau rát khó chịu.

• Cà chua: Axit tannic của nó tăng độ axit trong dạ dày. Đảm bảo ợ chua, khó tiêu, đau bụng, muốn đi cấp cứu ngay và luôn.

• Dứa: Bromelain trong dứa nó mà làm việc trên cái bụng trống rỗng của bây thì chỉ có nước cồn cào, khó chịu. Ăn dứa lúc đói chẳng khác nào lấy bàn chải sắt chà vào lưỡi.

Ăn mấy quả này lúc đói thì thà nuốt luôn cục đường còn hơn!