Sâm bí đao hạt chia có tác dụng gì?

Sâm bí đao hạt chia – Thức uống giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, an thần hiệu quả

Mùa hè oi bức, bạn đang tìm kiếm một thức uống vừa giải nhiệt, vừa bổ dưỡng, lại mang đến cảm giác thư thái? Trà sâm bí đao hạt chia chính là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn!

Sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt thanh mát của sâm bí đao, sự giòn tan của hạt chia và hương thơm dịu nhẹ của trà đã tạo nên một thức uống tuyệt vời, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sâm bí đao: Từ lâu đã được biết đến với công dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, sâm bí đao còn giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại tác hại của gốc tự do.

Hạt chia: Là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, omega-3, protein và khoáng chất. Hạt chia giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Trà: Mang đến hương vị thơm ngon, kích thích vị giác, giúp giải khát và giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái.

Tác dụng của trà sâm bí đao hạt chia:

• Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể: Sâm bí đao, kết hợp với hạt chia và trà, giúp giải nhiệt hiệu quả, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, mang đến cảm giác sảng khoái, dễ chịu.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Hạt chia giàu chất xơ, giúp thúc đẩy tiêu hóa, giảm táo bón, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.
• Cung cấp dưỡng chất: Hạt chia giàu protein, omega-3, vitamin C, khoáng chất, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng.
• An thần, thư giãn: Hương vị thanh mát của trà sâm bí đao hạt chia giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ.
• Tốt cho sức khỏe tim mạch: Hạt chia giàu omega-3, giúp kiểm soát lượng cholesterol xấu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Cách làm trà sâm bí đao hạt chia:

• Chuẩn bị: sâm bí đao, hạt chia, nước lọc, đường (tùy chọn).
• Rửa sạch sâm bí đao, thái lát mỏng.
• Ngâm hạt chia trong nước khoảng 15 phút cho hạt nở mềm.
• Cho sâm bí đao và hạt chia vào bình nước, thêm đường (nếu muốn) và khuấy đều.
• Cho thêm nước lọc vào bình, đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.
• Sau 3-4 tiếng, trà sâm bí đao hạt chia đã có thể thưởng thức.

Lưu ý:

• Nên chọn sâm bí đao tươi ngon, không bị dập nát.
• Không nên cho quá nhiều đường, có thể dùng mật ong thay thế để tăng thêm hương vị.

Trà sâm bí đao hạt chia không chỉ là thức uống giải nhiệt lý tưởng cho mùa nóng, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thử làm và tận hưởng hương vị thơm ngon, bổ dưỡng của món này!