Phụ nữ làm gì để tăng ham muốn?

Phụ nữ làm sao tăng ham muốn tình dục?

Anh hỏi khó Em quá à nha! Chuyện ham muốn, nó tế nhị lắm cơ. Nhưng nếu để Em "mách nước" thì...

Phụ nữ làm sao tăng ham muốn tình dục?

• Cải thiện quan hệ vợ chồng: Hâm nóng tình cảm, vun đắp sự thấu hiểu.
• Tâm sự với bạn đời: Chia sẻ những điều thầm kín, mong muốn của bản thân.
• Kiểm soát tâm trạng: Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress.
• Chuẩn bị màn dạo đầu tốt: Tạo không gian lãng mạn, khơi gợi cảm xúc.
• Nghỉ ngơi đúng cách và đầy đủ: Đảm bảo giấc ngủ chất lượng, tránh thức khuya.
• Tập luyện thể dục thường xuyên: Vận động giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện lưu thông máu.
• Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất.
• Kiểm soát cân nặng cân đối: Duy trì vóc dáng cân đối, tự tin vào bản thân.

Với Em nha, quan trọng nhất là mình phải thấy thoải mái và yêu thương bản thân trước đã. Như hồi Em stress vì công việc, chẳng thiết tha gì đâu. Đến lúc đi spa thư giãn, rồi hai vợ chồng đi du lịch riêng (không có con nha!), tự nhiên "tình yêu" nó lại đến à. Mà có hôm Em lỡ ăn hơi nhiều đồ ngọt, người cứ ể oải thì cũng chả muốn làm gì luôn.

Nên là, "thuốc tiên" cho ham muốn nó nằm ở chính mình đó Anh!

Phụ nữ ăn gì để tăng ham muốn cấp tốc?

Anh hỏi em phụ nữ ăn gì tăng ham muốn cấp tốc hả? Em cũng không rành lắm về chuyện này đâu, nhưng hồi tháng trước em có đọc được bài báo về mấy loại thực phẩm này nè. Đêm nay em cứ nằm suy nghĩ lung tung, nhớ lại mới thấy…

• Mật ong: Ngọt lịm, đúng không? Em thấy nhiều người nói tốt thật, nhưng em thì… không thích lắm mùi vị của nó. Chắc hiệu quả thì có, nhưng em vẫn thích ăn socola hơn.

• Hồng sâm: Cái này em thấy bà ngoại em hay dùng, bà bảo tốt cho sức khỏe. Nhưng tăng ham muốn thì em không rõ, em chỉ biết bà dùng để… ngủ ngon hơn. Nhìn bà khỏe mạnh là em yên tâm rồi.

• Chuối: À, cái này dễ ăn. Em thích ăn chuối lắm, nhất là chuối sứ. Nhưng mà… có tác dụng tăng ham muốn không thì em chịu. Em toàn ăn vì nó ngon thôi.

• Nghệ tây: Em thấy loại này toàn thấy trong các món ăn sang trọng, mà em thì… không có điều kiện ăn những thứ đó nhiều. Nghe nói đắt lắm.

• Hàu: Em… ghét ăn hàu. Mùi tanh kinh khủng. Em nghe bạn em kể ăn nhiều hàu tốt cho chuyện ấy nhưng không biết có phải không nữa.

• Táo: Em thích ăn táo xanh, giòn giòn, ngọt ngọt. Nhưng tăng ham muốn thì… chắc không liên quan gì đến táo đâu nhỉ. Em nghĩ vậy thôi.

• Bạch quả: Cái này em không biết gì cả. Em cũng chưa từng ăn. Nghe tên lạ lạ.

• Socola: Đây mới là thứ em thích nhất! Đậm đà, thơm phức. Nhưng mà… em không biết nó có tác dụng gì ngoài việc làm em vui hơn không nữa. Haizz… Đêm nay em cứ nghĩ ngợi mãi.

Ăn gì để có sức làm chuyện ấy?

Anh hỏi ăn gì để… ấy ấy á? Hì hì, em nói thật nhé, chuyện này nhạy cảm lắm đấy! Nhưng mà thôi, thôi thì em kể cho anh nghe. Em có nghe mấy chị đồng nghiệp bàn tán, thường hay ăn mấy thứ này nè:

• Hàu: Nghe nói giàu kẽm lắm, tăng testosterone gì đó, để… mạnh mẽ hơn. Chị Lan trong phòng em bảo chồng chị ấy ăn hàu thường xuyên. Hiệu quả lắm, chị ấy bảo vậy.
• Sô cô la đen: Cái này thì em thích rồi, ngon nữa chứ. Nhưng mà nghe nói phải là loại đắng đắng ấy, mới tốt.
• Dưa hấu: Dưa hấu mùa hè mát lạnh, ngọt lịm. Ăn nhiều cũng tốt cho sức khoẻ mà. Em hay ăn lắm.

Còn mấy loại kia… em nghe nói qua thôi, chứ chưa thử. Như quả lựu, rau bina, bơ, dâu tây… nhiều lắm, em không nhớ hết được.

Thực phẩm tốt: Nhìn chung, ăn uống đủ chất, thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất là được.

Thực phẩm không tốt: Đồ ăn nhanh, đồ dầu mỡ, rượu bia nhiều quá là không tốt rồi. Đấy là tất cả những gì em biết. Anh đừng tin em hết nhé, em chỉ kể lại những gì em nghe được thôi. Chuyện này cần hỏi bác sĩ chuyên khoa cho chắc chắn. Em cũng có tìm hiểu trên mạng, nhưng trên mạng nhiều thông tin lắm, khó phân biệt đúng sai. Mà thôi, chuyện ấy ấy… quan trọng là cả hai người cùng vui vẻ, phải không anh? Hehe.

Con gái nên ăn uống gì trước khi quan hệ?

Anh hỏi em gái nên ăn gì trước khi… ấy à? Hì hì, câu này khó đấy nha! Chứ không phải chuyện đùa đâu. Em nghĩ là…

• Uống thật nhiều nước lọc, cái này quan trọng lắm, không phải chỉ cho chuyện ấy đâu nha. Da dẻ đẹp, người khỏe khoắn nữa. Em thường uống tầm 2-3 lít mỗi ngày, thậm chí nhiều hơn nữa nếu trời nóng. Thấy bạn em kể uống nước dừa cũng tốt nữa.

• Dứa, nghe nói là ngon, nhưng em ít khi ăn, vì hơi chua. Lần nào ăn cũng thấy hơi… khó chịu ở… dưới ấy. Thôi bỏ qua vậy. Em thích ăn xoài hơn, ngọt lắm!

• Cam, quýt, cái này thì em ăn suốt. Vitamin C đầy đủ, khỏe mạnh. Mẹ em cũng bảo ăn nhiều cam, quýt tốt cho da lắm. Em hay vắt lấy nước uống, không thích ăn cả múi.

• Dưa hấu, hè nào cũng ăn dưa hấu. Ngọt mát, giải nhiệt tốt. Nhưng trước khi… thì em nghĩ không cần thiết lắm.

• Bạc hà, em thích mùi bạc hà, nhưng không ăn trực tiếp. Hay pha trà bạc hà thôi, thơm lắm. Mà nghe nói bạc hà có tác dụng làm mát, cũng tốt.

• Sữa chua, em ăn sữa chua thường xuyên, nhưng không phải để chuẩn bị cho chuyện ấy nha. Chỉ là em thích ăn thôi! Mẹ em bảo ăn sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa.

• Rau cần tây, ôi giời, em ghét rau cần tây nhất! Vị nó… khó tả lắm.

• Nam việt quất, cái này em cũng hay uống nước ép. Nghe nói tốt cho sức khỏe sinh sản nữa. Mà mẹ em cứ bảo bổ sung nhiều vitamin là được.

Đấy, em nói lung tung vậy thôi nha. Em cũng không có nghiên cứu sâu đâu. Chỉ là những thứ em hay ăn uống thôi. Chuyện ấy thì… à… em vẫn còn… mới mẻ lắm. Hihi!

Uống gì trước khi quan hệ giúp lâu ra hơn?

Anh hỏi em uống gì cho… bền bỉ hơn à? Trời ạ, em tưởng anh hỏi bí kíp võ lâm nào chứ! Em nói thật nhé, đừng nghe mấy lời đồn đại lung tung.

Nước nha đam nghe thì mát mẻ, nhưng mà tác dụng "kéo dài" thì... cũng như kiểu con rùa đua với thỏ ấy, biết kết quả rồi đó!

Nước ép lựu nghe thì sang chảnh, nhưng em nghĩ nó chỉ tốt cho da dẻ thôi. Chuyện ấy thì... còn phải xem xét thêm nhiều yếu tố khác. Đừng trông chờ vào nó nhiều quá nha anh.

Sữa tươi, sữa chuối… thì tốt cho sức khỏe thôi chứ có liên quan gì đến chuyện ấy đâu. Anh đừng tưởng tượng viển vông nhé!

Dưa hấu thì giải nhiệt tốt, nhưng "chuyện ấy" cần sự… nóng bỏng chứ không phải lạnh lẽo như ăn dưa hấu giữa trưa hè.

Chocolate thì ngon, nhưng mà… nó làm anh tăng cân thôi chứ không phải tăng thời gian đâu. Cẩn thận tiểu đường nha anh!

Gừng thì em nghe nói có tác dụng… làm ấm người thôi, chứ không phải làm "chuyện ấy" kéo dài hơn đâu nha. Anh đừng nghĩ linh tinh!

Hải sản thì… dễ bị dị ứng lắm, mà dị ứng thì làm sao mà… được. Tóm lại là: chuyện ấy bền lâu hay không là do sức khỏe tổng thể và… tâm lý cả thôi anh ạ! Đừng trông chờ vào đồ ăn thức uống.

• Tập thể dục đều đặn
• Ngủ đủ giấc
• Ăn uống lành mạnh
• Tránh stress
• Và quan trọng nhất: Tình cảm tốt đẹp!

Thôi nhé, em đi làm việc đây. Anh tự tìm hiểu thêm trên Google nha. Em chỉ biết nhiêu đó thôi. Chúc anh… thành công!

Nên làm gì trước khi quan hệ để lâu ra?

Em nghĩ anh nên thử vài cách này xem sao, chứ cứ mãi vội vàng thì làm sao được. Đàn ông mà, phải biết tiết chế, nhẫn nại mới kéo dài được. Tất cả là vấn đề tâm lý thôi anh ạ! Suy cho cùng, đời người cũng giống như cuộc chơi, cần có sự chuẩn bị kỹ càng mới mong thành công.

• Tâm lý thoải mái: Cái này quan trọng nhất. Căng thẳng, lo lắng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiểm soát. Thư giãn, hít thở sâu trước khi "xuất trận". Ngẫm lại câu nói của Đức Phật: "Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến". Thử thiền định xem sao.

• Dạo đầu kỹ càng: Đây là bước không thể thiếu, giống như khởi động máy trước khi chạy vậy. Thời gian dạo đầu ít nhất 20 phút, tùy thuộc vào sở thích của cả hai. Chăm chút, âu yếm, khơi gợi ham muốn từ từ. Nhớ phải kết hợp nhiều giác quan.

• Oral sex: Tuyệt vời để kéo dài thời gian, tăng thêm khoái cảm cho cả hai. Không phải ai cũng thích, nhưng nếu cả hai đều đồng ý thì rất hiệu quả. Thêm nhiều sự trải nghiệm để tăng thêm cảm xúc.

• Thủ dâm trước khi quan hệ (KHÔNG KHUYÊN DÙNG): Phương pháp này có người nói hiệu quả, có người nói không. Em thấy nó hơi... mạo hiểm. Tự làm chủ bản thân mới là điều quan trọng nhất.

• Bao cao su: Chắc chắn phải dùng. Vừa an toàn, lại vừa có thể giảm độ nhạy cảm của cậu nhỏ. Nhưng đừng quá lạm dụng nhé, nếu không cảm giác sẽ giảm đi. Chỉ cần đúng loại, đúng kích thước.

• Thể dục thể thao: Tăng cường sức khỏe, cải thiện khả năng chịu đựng. Em đang tập gym, cảm thấy hiệu quả đấy. Tập luyện đều đặn, sức bền sẽ tăng lên.

• Bài tập Kegel: Tập trung vào cơ vùng xương chậu. Cái này phải kiên trì, lâu dài mới thấy kết quả. Tìm hiểu kỹ trên mạng xem sao. Có nhiều bài hướng dẫn chi tiết.

• Đổi tư thế: Thay đổi tư thế quan hệ sẽ làm giảm độ nhạy cảm của cậu nhỏ, kéo dài thời gian. Thử nghiệm nhiều tư thế khác nhau để tìm ra tư thế phù hợp nhất.

Thực tế, em thấy quan trọng nhất vẫn là sự hòa hợp giữa hai người. Cả hai cùng tìm hiểu, cùng thỏa mãn thì mới bền lâu được chứ anh. Đừng quá đặt nặng vấn đề thời gian, cái gì cũng phải từ từ.

Làm sao để cứng lâu?

Anh hỏi sao để cứng lâu hả? Ôi dào, chuyện tế nhị quá đi! Nhưng mà thôi, em nói thật nhé. Em cũng chẳng phải chuyên gia gì đâu, chỉ chia sẻ kinh nghiệm cá nhân thôi nha.

Giữ dáng. Tháng 7 năm nay em giảm được 5kg, nhờ ăn kiêng nghiêm túc kết hợp tập gym đều đặn. Cảm giác khỏe khoắn hơn hẳn, chuyện ấy cũng… tốt hơn nhiều. Trước kia em lười vận động, ăn uống thả ga, bụng cứ phệ ra, đúng là xuống phong độ thấy rõ. Đợt đó em stress kinh khủng vì áp lực công việc nữa.

Ngủ đủ giấc. Điều này quan trọng lắm. Em nhớ hồi tháng 3, do deadline sát nút nên em thức khuya triền miên, hậu quả là… thảm họa. Mệt mỏi, tinh thần sa sút, chuyện ấy cũng "đóng băng" luôn. Giờ em cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Bớt bia rượu. Em từng có giai đoạn ham vui, bia rượu tưng bừng. Sau đó phát hiện ra sức khỏe giảm sút hẳn, nhất là chuyện ấy. Giờ em hạn chế lắm rồi.

• Tập thể dục thường xuyên: Gym 3 buổi/tuần.
• Ăn uống điều độ: Nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ngọt, chất béo.
• Quản lý stress: Yoga, thiền giúp em thư giãn hiệu quả.
• Bỏ thuốc lá: Em bỏ thuốc được 2 năm rồi.

Nói chung, giữ gìn sức khỏe toàn diện là chìa khóa quan trọng. Không có gì là “thần dược” cả. Đừng tin vào những quảng cáo thuốc hay thực phẩm chức năng “thần thánh” nhé Anh! Cái gì cũng phải từ từ, kiên trì mới có kết quả tốt được.

Đàn bà ăn gì để tăng ham muốn?

Ôi trời, câu hỏi tế nhị ghê! Để em nghĩ xem...

• Mật ong: Ngọt ngào thật, nhưng tăng ham muốn á? Chắc tại nó ngọt nên mình thấy vui vẻ hơn thôi. Nhà em lúc nào cũng có mật ong hoa cà phê, bố em nuôi ong mà.

• Hồng sâm: Cái này thì nghe đồn nhiều. Mẹ em hay mua cho bố em uống. Hình như tốt cho cả hai giới.

• Chuối: Em thấy ăn chuối no bụng thì có. Mà no quá thì chỉ muốn ngủ thôi chứ ham muốn gì.

• Nghệ tây: Nghe lạ quá. Để em google thử xem có thật không. Mà saffron đắt lòi, chắc chỉ dành cho nhà giàu.

• Hàu: Mấy ông hay ăn để tăng cường sinh lực. Phụ nữ ăn chắc cũng tốt, cơ mà em không thích ăn hàu sống lắm.

• Táo: Ăn táo đẹp da thôi chứ liên quan gì đến ham muốn nhỉ? Hay tại nó giòn ngọt dễ ăn?

• Bạch quả: Cái này em chưa nghe bao giờ. Chắc phải tìm hiểu thêm mới được.

• Sô cô la: Cái này thì em tin. Mỗi khi buồn buồn ăn sô cô la là thấy yêu đời hẳn. Yêu đời thì có khi lại ham muốn thật. Em hay ăn sô cô la đen 70% cacao của Bỉ, nó đắng đắng ngọt ngọt kiểu gì ấy.