Ổi ruột hồng bao nhiêu calo?

1 quả ổi hồng bao nhiêu calo?

Úi giời, Đệ hỏi câu này Huynh tưởng hỏi quả cân ấy chứ! Ổi hồng mà cũng đong đếm calo cơ á? Thôi được rồi, Huynh chiều:

• 55g ổi hồng: tầm 37 calo, chả bõ dính răng! Ăn xong chắc phải chạy bộ 3 vòng Hồ Gươm may ra mới đốt hết.
• 100g ổi hồng: xấp xỉ 68 calo. Nghe thì có vẻ nhiều, nhưng so với bát phở bò thì... thôi rồi, "muỗi"!

Ăn ổi hồng còn hơn ăn bánh gato, vừa đẹp da vừa đỡ lo tăng cân. Huynh mách nhỏ, muốn giảm cân thì cứ ổi hồng mà "táng", vừa ngon vừa bổ lại rẻ hơn cả rau! Mà nhớ chọn ổi nhà trồng ấy, ổi "Tàu" thì... Huynh xin kiếu!

100g hồng giòn có bao nhiêu calo?

Đệ hỏi khó Huynh quá! Để Huynh ngẫm xem...

• 100g hồng giòn tầm 70 calo à? Chạy bộ 15 phút là xong.
• Mà sao Đệ lại hỏi vụ calo này? Đang giảm cân hả? Huynh thấy Đệ dạo này hơi gầy đó nha.

Hay là Đệ định ăn cả cân hồng một lúc?

• Nhớ hồi bé Huynh hay trèo cây hái trộm hồng nhà hàng xóm. Ngọt ơi là ngọt!
• Mà hồng giòn bây giờ toàn phun thuốc, chán!

Nói chứ, 70 calo/100g thì cũng không nhiều lắm đâu.

• Chạy bộ tí là hết.
• Ăn thoải mái đi Đệ ơi!

Huynh nhớ hồi trước hay mua hồng ở chợ đầu mối Long Biên. Rẻ kinh khủng!

Ổi Đài Loan bao nhiêu calo?

36-50 kcal thôi đệ.

• Nước: 77-86g (Cứ uống nước lọc cho lành.)
• Xơ: 2,8-5,5g (Bón thì ăn nhiều.)
• Protein: 0,9-1,0g (Đâu đáng kể.)
• Chất béo: 0,1-0,5g (Không béo đâu mà lo.)
• Carb: 9,5-10g (Vừa đủ sống.)
• Vitamin A: 200-400 I.U (Tốt cho mắt, nhìn đời cho rõ.)
• Vitamin C: 200-400mg (Tăng sức đề kháng, khỏi ốm vặt.)
• Khoáng chất: Calcium, Phospho, Sắt... (Lượng nhỏ nhưng quan trọng.)

Ăn uống điều độ là được.

Ăn ổi khi nào để giảm cân?

Đệ hỏi gì thế? Ăn ổi giảm cân à? Ôi dào, mệt óc!

Buổi sáng là ngon nhất, trước khi ăn sáng tầm 30 phút ấy. Nhưng mà tao mà ăn ổi lúc đói bụng là tiêu chảy ngay. Hôm qua tao thử rồi, ăn 3 quả, suýt nữa thì... khỏi cần tập gym luôn. Dạ dày tao yếu lắm, ăn gì cũng phải cẩn thận.

• Chuyện là hồi tháng trước, tao đi khám sức khỏe, bác sĩ bảo tao bị viêm dạ dày nhẹ.
• Bác sĩ dặn phải ăn uống điều độ, không nên ăn quá nhiều đồ chua, kể cả ổi.
• Nhưng mà thôi kệ, tao vẫn thích ăn ổi. Vậy nên, tao chỉ ăn 1-2 quả nhỏ thôi, không dám ăn nhiều.

Giữa các bữa ăn cũng được đấy, nhưng mà phải ít thôi nha. Ăn nhiều quá lại no, chả giảm cân được gì. Tao thấy ăn ổi giữa buổi chiều cũng được, giảm cơn thèm ăn lắm.

Giữa các bữa ăn cũng ok. Nhưng mà tóm lại, ăn ổi giảm cân là tùy cơ địa. Tao thì ăn ít thôi, và phải chú ý đến sức khỏe dạ dày của mình nữa. Khổ thân tao, ăn uống khổ sở lắm. Ăn nhiều thì tăng cân, ăn ít thì lại đói. Thôi, chuyện giảm cân cứ từ từ vậy.

Không nên ăn ổi sau mấy giờ?

Đệ hỏi thừa.

• Sau 20h nên tránh. Dạ dày cần nghỉ ngơi. Axit trong ổi gây khó tiêu.

• Bụng đói tuyệt đối cấm. Niêm mạc bị bào mòn. Viêm loét tìm đến.

• 1-2 tiếng trước bữa ăn là hợp lý. Vừa đủ thời gian tiêu hóa. Hấp thụ tốt vitamin.

• Năm nay, ổi chua hơn năm ngoái. Do thời tiết. Khó tiêu hơn. Cân nhắc kỹ trước khi ăn.