Nứt lưỡi thiếu chất gì?

Ôi trời, cái vụ nứt lưỡi này, ai mà chẳng từng trải qua nhỉ? Nhớ hồi sinh viên, toàn ăn mì tôm với bánh mì trừ bữa, lưỡi mình cũng "toang" mấy lần. Nứt nẻ, rát buốt, nói chung là khó chịu kinh khủng.

Thì ra là do thiếu chất đó! Đọc xong mới biết vitamin A, B12 với axit folic quan trọng cỡ nào. Mấy ổng bà vitamin này giúp niêm mạc lưỡi khỏe mạnh, thiếu là "lên đường" ngay. Mà khổ, sinh viên nghèo làm gì có tiền mà ăn uống đủ chất. Rau xanh thì may ra có rau muống luộc, chứ thịt thà thì... mơ đi!

Nói thật, ngoài thiếu vitamin, mình còn hay bị khô miệng nữa. Uống nước thì ít mà "cày" game thì nhiều. Chắc tại vậy mà lưỡi nó "biểu tình". Mà không chỉ thiếu chất với thiếu nước đâu nha, mấy bệnh đường ruột cũng có thể là nguyên nhân đấy. Hồi đó mình hay bị đau bụng, chắc cũng ảnh hưởng không ít.

Giờ thì rút kinh nghiệm rồi. Ăn uống cố gắng đầy đủ hơn, siêng ăn rau quả, uống nhiều nước nữa. Với cả, đi khám bác sĩ cho chắc ăn, đừng tự "bốc thuốc" như mình ngày xưa. À mà quên, nếu ai đang uống thuốc gì đó thì cũng nên hỏi bác sĩ xem có tác dụng phụ gây nứt lưỡi không nha. Chứ lỡ đâu lại đổ oan cho vitamin!