Nước rau má luộc có tác dụng gì?

Uống nước rau má luộc có lợi ích gì cho sức khỏe?

Anh hỏi uống nước rau má luộc có lợi ích gì hả? Ừm… Chị mình hồi tháng trước ở quê lên, má chị ấy cứ bảo uống nước rau má tốt lắm, dùng rau má nhà trồng ấy, sạch sẽ. Chị mình bảo uống thấy ngủ ngon hơn hẳn. Mình thấy hay hay nên cũng thử, khoảng 2 tuần nay rồi. Giờ mình thấy… tinh thần khá hơn, thức khuya làm việc ít thấy mệt mỏi.

Cái vụ cải thiện trí nhớ mình chưa thấy rõ lắm, chắc phải uốgn lâu hơn nữa. Nhưng mà giấc ngủ đúng là ngon thật đấy, trước mình hay bị mất ngủ, giờ ngủ say hơn, sáng dậy thấy dễ chịu. Về da dẻ thì… mình thấy cũng sáng hơn một chút xíu thôi, chứ không phải thần kỳ gì đâu nha.

Giá rau má thì rẻ lắm, ở chợ gần nhà mình tầm 10k/kg thôi, mà một kg thì dùng được cả tuần. Nói chung, mình thấy uống nước rau má cũng tạm ổn, nhưng cũng đừng kì vọng quá nhiều nhé Anh. Chứ không phải uống vào là bỗng dưng trí nhớ siêu phàm, da đẹp như tiên nữ đâu. Nó là một sự hỗ trợ nhẹ nhàng thôi.

Tóm tắt lợi ích: Cải thiện giấc ngủ, tinh thần, hỗ trợ hệ thần kinh, có thể làm đẹp da.

Uống nước rau má khi nào là tốt nhất?

Anh hỏi uống rau má khi nào tốt nhất hả? Ôi dào, nhiều khi mình cũng chẳng nhớ mình uống lúc nào nữa. Nhưng mà…

• Buổi sáng khi bụng đói thì tốt nhất. Mấy hôm nay mình đều dậy sớm uống ly rau má to đùng, kiểu như làm một buổi detox cho cơ thể ấy. Cảm giác dễ chịu hẳn ra, nhẹ nhàng hơn. Thực ra, lúc đói uống gì cũng dễ chịu cả, nhưng rau má thì mình thấy nó thanh mát hơn, hợp với mùa hè này.
• Trước kgi tập gym mình cũng hay uống. Đợt trước mình xem trên youtube, họ nói là nó bổ sung nước và chất điện giải gì đó. Mình thì thấy uống rồi tập dễ chịu hơn, không bị đuối sức nhanh. Nhưng mình chỉ tập zumba thôi nha, không phải gì hardcore lắm đâu. Sau khi tập thì mình quên mất rồi, hihi.
• Chiều chiều nóng nực uống cũng được. Mình hay pha thêm chút đường phèn cho ngon. Ngon hơn nhiều so với mấy loại nước ngọt. Uống rau má xong thấy tỉnh táo hẳn, đỡ mệt mỏi hơn hẳn.

Tuyệt đối không được uống sau khi ăn no. Mẹ mình bảo thế, nếu không sẽ khó tiêu lắm, dạ dày sẽ bị ảnh hưởng. Mình tin mẹ mình lắm, mẹ mình giỏi lắm. Mẹ mình bảo gì mình nghe đấy. Mà nói chung là mình cũng thấy đúng, uống sau bữa ăn no cứ thấy khó chịu sao ấy.

Thôi, mình phải đi làm việc đây. Ngồi nghĩ về rau má hoài rồi, haizz…

Uống nước rau má mỗi ngày có tác dụng gì?

Anh hỏi tác dụng của rau má à? Uống mỗi ngày cũng được.

• Giảm mệt mỏi, lo lắng: Rau má giúp thư giãn thần kinh. Em hay pha nước rau má uống khi deadline dí. Khá ổn.
• Cải thiện trí nhớ: Thành phần trong rau má hỗ trợ hoạt động não bộ. Năm ngoái em thi, ngày nào cũng uống.
• Làm lành vết thương: Bôi rau má lên vết thương giúp nhanh lành sẹo. Em bị bỏng hồi tháng trước, dùng rau má đỡ hẳn.
• Tốt cho tuần hoàn máu: Ngăn ngừa cục máu đông, giãn tĩnh mạch. Bà ngoại em hay uống.

Tuy nhiên, không phải thần dược. Uống nhiều cũng không tốt. Em thấy uống vừa phải là được rồi.