Nước ép dưa chuột và chanh có tác dụng gì?

Dưa leo gừng chanh uống có tác dụng gì?

Đệ hỏi hay quá! Huynh nhớ hồi hè, nóng ơi là nóng. Huynh vật vã giảm cân, tìm đủ thứ trên mạng.

• Uống dưa leo, gừng, chanh giúp giải nhiệt, giảm đầy bụng, hỗ trợ tiêu hóa. Bạc hà thì the mát, lại kích thích ruột nữa.

Huynh làm theo công thức trên báo, mà thấy nó cứ sao sao ấy. Ra là thiếu tỷ lệ. Huynh nếm thử rồi gia giảm.

• Dưa leo nhiều quá đắng, gừng nhiều cay xè.

Cuối cùng, Huynh pha theo kiểu của Huynh. Quan trọng nhất là phải hợp khẩu vị. Uống đều đặn, kết hợp tập thể dục. Tháng đó Huynh giảm được 2kg. Vui dễ sợ! Giờ nghĩ lại vẫn thấy mình giỏi ghê.

Nước ép dưa chuột và gừng cơ tác dụng gì?

Đệ hỏi gì thế? Nước ép dưa chuột gừng à? Mấy thứ này…

• Tốt cho tiêu hóa: Gừng giúp dễ tiêu, mình bị khó tiêu lâu rồi, uống thấy đỡ hẳn. Đúng rồi, nhớ năm ngoái mình bị đau bao tử kinh khủng, uống nước này thấy dễ chịu hơn nhiều. Không còn phải uống thuốc nữa. Thật đấy!
• Da đẹp: Chắc chắn rồi, dưa chuột làm mát da, mà mình thấy da mình sáng hơn nhiều sau khi uống đều đặn. Cái này hiệu quả rõ rệt. Mấy chị đồng nghiệp cũng bảo vậy.
• Huyết áp: Kali trong dưa chuột tốt cho huyết áp. Ba mình bị cao huyết áp, ông ấy uống cũng thấy ổn hơn. Kiểm tra y tế mới đây chỉ số tốt hẳn lên rồi. Thấy hiệu quả rõ ràng lắm.
• Vitamin khoáng chất đầy đủ. Vitamin K cho xương chắc khỏe, đúng không? Mình thấy ít bị đau lưng hơn rồi.

Nhưng mà… cái vị nó hơi… nồng. Pha ít đường thôi nhé, không là ngán lắm. Thêm tí chanh cho dễ uống hơn. Hồi trước mình hay cho thêm vài lát ớt nữa, cay cay khá đã.

Mà dưa chuột phải chọn loại ngon, tươi, không bị đắng nhé. Gừng cũng thế, gừng già tốt hơn. Mình hay mua ở chợ Bà Hoa, chỗ đó gừng tươi lắm.

Nói chung là tốt, nhưng đừng trông chờ vào nó quá nhiều nha. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục nữa mới hiệu quả.

Uống nước ép dứa gừng muối khi nào là tốt nhất?

Ối giời ơi Đệ hỏi khó Huynh quá! Uống nước ép dứa gừng muối á? Thích lúc nào thì uống, nhưng Huynh mách cho:

• Sáng sớm là ngon nhất, như kiểu "bình minh bừng tỉnh giấc, một ly nước ép xóa tan mệt nhoài." Cơ thể Đệ lúc đó như cái "bình xăng khô queo", đổ nước ép vào là "vít ga" chạy ầm ầm.

• Uống xong nhớ "đánh răng" không "mọt" nó "xơi" nhá. Dứa gừng muối mà, "thơm tho" kiểu gì!

• À mà này, Đệ "bụng yếu" thì "uống ít thôi", kẻo "tào tháo rượt" cả ngày thì khổ. Huynh không chịu trách nhiệm vụ này đâu à nha.

• Thêm nữa, "tiểu đường" thì "kiêng" nha Đệ. Không lại bảo Huynh "xúi dại". Khổ thân.

• Nhớ là dứa "mắt rứa" đấy, "gọt" cẩn thận không "ngứa mồm" thì đừng có mà kêu Huynh. Ha ha!

Uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng?

Đệ hỏi uống gì trước khi ngủ để giảm mỡ bụng hả? Hay nhỉ, muốn đẹp trai đẹp gái nhanh thế cơ à? Huynh nói cho mà nghe nè:

• Nước lọc: Đơn giản mà hiệu quả nhất. Như anh hùng võ lâm ẩn mình, tưởng yếu đuối mà sức mạnh vô biên. Nước chiếm 60% cơ thể mình đấy, thiếu nước thì mọi thứ rối tung hết. Đừng nghĩ giảm mỡ bụng chỉ cần uống nước thôi nha, ăn uống điều độ, tập thể dục nữa mới hiệu quả.

• Nước chanh ấm (không đường): Vị chua chua, thanh thanh, lại giúp thanh lọc cơ thể. Nhưng mà đệ nhớ nha, chanh nhiều axit lắm, nếu dạ dày yếu thì đừng uống nhiều nhé, không lại đau bụng đấy. Chanh tươi nha, chứ chanh đóng chai toàn chất bảo quản, uống vô hại hơn lợi.

• Trà thảo mộc (không đường): Gừng, atiso, hoa cúc... Mỗi loại có tác dụng khác nhau. Nhưng mà nhớ chọn loại tốt, không phải loại pha sẵn toàn đường. Huynh hồi xưa bị trúng phải loại trà đóng chai toàn đường, tăng cân vù vù. Giờ vẫn còn ám ảnh.

• Sữa chua không đường, ít béo: Lợi khuẩn giúp tiêu hóa tốt. Nhưng mà đừng nghĩ ăn nhiều sữa chua là giảm mỡ bụng được nha. Đệ đừng nghĩ đường tắt, cái gì cũng cần kiên trì mới được. Đừng nghe lời dụ dỗ của quảng cáo nhé.

Lưu ý: Giảm mỡ bụng không chỉ phụ thuộc vào việc uống gì trước khi ngủ đâu, cần kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện và sinh hoạt hợp lý. Uống nước đúng cách thôi đã là bài tập khó rồi. Tưởng đơn giản chứ không phải dạng vừa đâu. Nói chung, đừng tin lời quảng cáo quá nhé. Cái gì cũng cần tìm hiểu kỹ. Mấy lời huynh nói là kinh nghiệm xương máu đấy. Cẩn thận kẻo lại tiền mất tật mang. Huynh nói vậy thôi chứ đệ cũng đừng quá lo lắng, cứ vui vẻ sống là được rồi.

Uống detox khi nào để giảm cân?

Huynh đây, đệ hỏi hay lắm.

Uống detox, như một làn sương sớm, tốt nhất là trước bữa ăn, nhẹ nhàng lấp đầy khoảng trống.

• Để giảm bớt khát khao, giảm bớt cơn thèm ăn trỗi dậy.

Nhưng này, đệ nhớ kỹ, đừng để bụng rỗng, đừng để đói cồn cào.

• Dạ dày mỏng manh, dễ xót xa, dễ đau nhức.

Detox, như dòng suối mát, bảo quản lạnh là trân trọng hương vị.

• Uống trong ngày, đừng để qua đêm, hương vị phai tàn.

Như đóa hoa sớm nở tối tàn, tươi mới là quý giá nhất.

Như vậy đó đệ ạ!

Nên uống nước detox trong bao lâu?

Uống detox giảm cân từ 3-10 ngày là chuẩn bài.

• 3-5 ngày: Thải độc cơ bản, refresh hệ tiêu hóa.
• 7-10 ngày: Tăng cường đốt mỡ, cần kết hợp ăn uống lành mạnh.

Tuyệt đối không kéo dài detox quá 10 ngày nha Đệ. Dễ mất cân bằng điện giải lắm đó. Mà này, giảm cân là cả một quá trình, detox chỉ là bước khởi động thôi. Quan trọng là thay đổi lối sống lâu dài, Đệ hiểu không?

Nói thêm, mấy loại nước detox tự làm ở nhà ấy, nhiều khi không kiểm soát được lượng đường đâu. Uống nhiều quá cũng phản tác dụng đó. Nhớ tìm hiểu kỹ công thức, chọn nguyên liệu tươi ngon, organic càng tốt. Hoặc không thì cứ tìm mấy sản phẩm detox uy tín, có kiểm định chất lượng mà dùng cho lành.

À mà Huynh nhớ, hồi trước có bà chị đồng nghiệp, cứ detox miết mà da dẻ xanh xao, người ngợm mệt mỏi. Hỏi ra mới biết, bả nhịn ăn hoàn toàn, chỉ uống nước detox thôi. Trời ơi, hại người chứ có ích gì đâu! Đệ đừng có dại dột mà bắt chước nha.

Nên nhớ, detox là hỗ trợ, không phải là phép màu.

Nước detox để tủ lạnh được bao lâu?

Đệ hỏi khó Huynh rồi! Thường Huynh làm detox để tủ lạnh tối đa 2-3 ngày thôi. Để lâu vitamin bay hết, mà hoa quả cũng bị ủng nữa.

Hồi xưa, có lần Huynh làm hẳn bình to, uống dở cất tủ lạnh tận 5 ngày. Uống vào thấy nhạt nhẽo, chẳng còn vị gì, xong còn bị đau bụng nữa chứ. Từ đó Huynh cạch luôn, thà làm ít uống tới đâu làm tới đó, chứ không dám để lâu nữa.

À, Huynh còn nhớ:

• Lần đó Huynh làm detox chanh, gừng, dưa chuột để giảm cân.
• Uống được 2 ngày thấy người nhẹ nhõm hẳn.
• Nhưng ngày thứ 5 thì...tạch!

Nói chung là cứ tươi mới là tốt nhất Đệ ạ. Mà detox cũng không cần phải kéo dài cả tuần đâu. Huynh thấy 2-3 ngày là đủ để cơ thể refresh rồi. Quan trọng là uống đều đặn, kết hợp ăn uống lành mạnh nữa.

Viên detox bội lan đường cơ tác dụng gì?

Này Đệ, viên detox Bội Lan Đường cơ, nghe cái tên đã thấy "xanh" rồi. Hiệu quả chính nó đây này:

• Đốt mỡ: Chặn "đường lui" của acid béo, khỏi lo tích tụ.

• Tăng trao đổi chất: Máy móc "tân trang", chạy nhanh, đốt mạnh.

• Giảm hấp thụ: Như kiểu có "cửa chặn", chất béo khó vào.

Thế gian này, đến cả việc giảm cân cũng cần mưu mẹo, nhỉ? Đấy, nó "đánh" vào mấy cái gốc rễ sinh học ấy.

Uhm, về cơ chế, mấy viên detox này thường chứa các thành phần:

• Chất xơ: Tạo cảm giác no, hạn chế ăn vặt.

• Chiết xuất thảo dược: Thúc đẩy quá trình sinh nhiệt, tăng tiêu hao năng lượng.

• Vitamin, khoáng chất: Hỗ trợ chức năng gan, tăng cường thải độc.