Nửa lít nước dừa bao nhiêu calo?

Nửa lít nước dừa chứa bao nhiêu calo?

Nước dừa là một loại thức uống giải khát từ thiên nhiên, giàu chất dinh dưỡng thiết yếu và được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn về hàm lượng calo trong loại nước giải khát này.

Câu trả lời cho câu hỏi: “Nửa lít nước dừa chứa bao nhiêu calo?” là khoảng 95-100 calo.

Một lít nước dừa nguyên chất chứa khoảng 189-200 calo, trong khi nửa lít sẽ chỉ cung cấp một nửa lượng calo đó, vào khoảng 95-100 calo. Đây là một lượng calo tương đối thấp, đặc biệt khi so sánh với những loại đồ uống có đường khác như nước ngọt hoặc nước ép trái cây.

Mặc dù hàm lượng calo thấp, nước dừa lại rất giàu chất dinh dưỡng. Loại nước giải khát tự nhiên này chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất điện giải và chất chống oxy hóa. Một số chất dinh dưỡng đáng chú ý trong nước dừa bao gồm:

• Kali
• Magie
• Canxi
• Natri
• Vitamin C
• Axit lauric

Hàm lượng calo thấp và giá trị dinh dưỡng cao của nước dừa khiến loại nước giải khát này trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn cung cấp nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không tiêu thụ quá nhiều calo. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nước dừa đóng hộp hoặc nước dừa đã thêm đường có thể chứa nhiều calo hơn nước dừa nguyên chất.