Nóng rát dạ dày nên uống gì?

Nóng rát dạ dày nên uống gì?

Đau dạ dày là một tình trạng phổ biến có thể gây ra cảm giác khó chịu, nóng rát và đau tức dữ dội. Tuy nhiên, có một số loại đồ uống có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng đau dạ dày một cách hiệu quả:

1. Mật ong

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, có thể giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm đau. Uống một thìa mật ong nguyên chất hoặc pha với nước ấm có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng.

2. Nước ép hoa quả tươi

Các loại nước ép hoa quả tươi như nước ép cần tây, cải xoăn hoặc bắp cải có chứa các hợp chất chống oxy hóa có thể giúp trung hòa axit dạ dày và giảm tình trạng viêm. Những loại nước ép này cũng giàu chất dinh dưỡng và vitamin có lợi cho sức khỏe tổng thể.

3. Sữa chua

Sữa chua là một nguồn probiotic dồi dào, có thể giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột và giảm các triệu chứng đau dạ dày. Ăn sữa chua hoặc uống sinh tố sữa chua có thể làm dịu niêm mạc dạ dày và giảm cảm giác khó chịu.

4. Trà gừng ấm

Gừng có đặc tính chống buồn nôn và chống viêm, có thể giúp giảm đau dạ dày và thúc đẩy tiêu hóa. Pha một tách trà gừng ấm bằng cách ngâm gừng tươi trong nước sôi và nhâm nhi từ từ.

5. Nước đường ấm

Uống một cốc nước đường ấm có thể giúp trung hòa axit dạ dày và giảm tình trạng khó chịu. Thêm một thìa đường vào một cốc nước ấm và khuấy đều trước khi uống.

Những lưu ý khác

Ngoài các loại đồ uống kể trên, một số phương pháp khác cũng có thể giúp giảm nóng rát dạ dày:

• Thực phẩm chức năng: Một số loại thực phẩm chức năng như kẽm carnosine và DGL (cam thảo khử glycyrrhizin) đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau dạ dày. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào.
• Bột baking soda: Pha một thìa nhỏ bột baking soda vào một cốc nước và uống có thể giúp trung hòa axit dạ dày và giảm đau. Tuy nhiên, không nên sử dụng phương pháp này thường xuyên vì nó có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của dạ dày.
• Thay đổi chế độ ăn uống: Tránh các loại thực phẩm gây kích ứng dạ dày như thực phẩm cay, chua hoặc nhiều dầu mỡ. Chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng bao gồm nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Lời khuyên quan trọng

Hãy nhớ rằng những biện pháp khắc phục tại nhà này chỉ mang tính tạm thời và không thay thế cho việc thăm khám và điều trị y tế thích hợp. Nếu các triệu chứng đau dạ dày của bạn nghiêm trọng hoặc kéo dài, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.