Nhịp thở bao nhiêu là cao?

Nhịp thở bao nhiêu là quá cao? Khi nào cần đi khám?

Thông tin cần biết về nhịp thở: Nhịp thở bình thường khoảng 12-20 lần/phút. Trên 25 lần/phút khi nghỉ ngơi được coi là thở nhanh.

Bạn hỏi nhịp thở bao nhiêu là cao quá hả? Khó nói lắm, tại vì nó còn tuỳ cơ địa, tuỳ hoạt động nữa. Ví dụ như hồi tháng trước tôi leo Fansipan, mệt bở hơi tai, chắc phải thở đến 30 nhịp một phút, tim đập thình thịch luôn. Xuống núi nghỉ ngơi một lúc thì lại bình thường.

Nhưng mà nếu bạn cứ ngồi im re mà thở gấp, kiểu trên 25 nhịp một phút, thì không ổn rồi. Tôi nhớ hồi năm 2021, tôi bị viêm phổi, lúc đó nằm một chỗ mà thở cũng thấy khó khăn, nhịp thở nhanh lắm. Đi khám bác sĩ ở bệnh viện tỉnh, chụp X-quang phổi xong mới biết. Mất gần 2 tuần uống thuốc mới khỏi.

Thế nên tôi thấy, nếu nhịp thở nhanh bất thường, kéo dài mà không rõ lý do thì nên đi khám ngay. Đừng để lâu, nhỡ đâu có vấn đề gì nghiêm trọng thì khổ. Hồi đó tôi tốn mất gần triệu rưỡi tiền thuốc men, cũng xót ruột phết.

Kiểu như cái vụ 19 nhịp/phút ấy, cũng không hẳn là có vấn đề gì to tát đâu. Có thể do bạn vừa vận động, hoặc căng thẳng thôi. Nhưng nếu nó cứ tiếp diễn, kèm theo các triệu chứng khác như khó thở, đau ngực, thì đi khám cho yên tâm bạn nha. Đừng chủ quan.

Thực ra, theo kinh nghiệm của tôi, lắng nghe cơ thể mình là quan trọng nhất. Nó "biểu tình" kiểu gì thì mình phải để ý. Đừng coi thường những dấu hiệu nhỏ. Sức khoẻ là vàng bạc mà.

Sốt 1 độ nhịp thở tăng bao nhiêu?

Ôi dào, bạn hỏi thế khác gì hỏi "yêu vào thì tim đập nhanh cỡ nào" ấy mà! Cứ cho là sốt 1 độ, tim bạn nó "quẩy" thêm cỡ 8-10 nhịp/phút. Đấy là "lý thuyết", còn thực tế thì còn tùy bạn "quẩy" sung cỡ nào nữa!

• Tim nhanh hơn: Cứ tưởng tượng bạn vừa chạy bộ xong, tim đập thình thịch ấy. Sốt cũng kiểu vậy, nhưng không đổ mồ hôi nhiều bằng thôi! (Mà ai biết được, có khi bạn đổ mồ hôi nhiều hơn cả chạy bộ ấy chứ!)

• Mạch giãn: Cơ thể "mở cửa" cho máu lưu thông dễ hơn. Nghe thì có vẻ tốt, nhưng đừng tưởng bở, nó chỉ là phản ứng tự vệ thôi!

• Huyết áp: Đừng lo, thường thì huyết áp không tăng đâu. Cơ thể bạn khôn lắm, nó biết cân bằng đấy! Trừ khi bạn vừa sốt vừa xem đá bóng, thì tôi không chắc!