Nguội mới nội soi xong nên ăn gì?

“Nguội tanh” sau nội soi: Bữa ăn “dịu dàng” cho dạ dày đang “hờn dỗi”

Cảm giác sau nội soi có lẽ không mấy dễ chịu: hơi thở có mùi thuốc, cổ họng rát nhẹ, và bụng thì “ấm ức” vì vừa trải qua một cuộc “khám phá” không mời. Ai cũng hiểu, lúc này dạ dày của bạn đang rất cần được “vỗ về” bằng một chế độ ăn uống đặc biệt, giúp niêm mạc phục hồi mà không gây thêm áp lực.

Ngày đầu tiên: Cháo loãng và sữa đặc – “liều thuốc” xoa dịu tức thì.

Quên đi những món ăn “thịnh soạn” thường ngày, ngày đầu tiên sau nội soi, bạn hãy kết thân với cháo loãng và sữa đặc. Cháo loãng, nấu nhừ tan, không nêm nếm quá nhiều gia vị, là lựa chọn hoàn hảo để “bôi trơn” và làm dịu niêm mạc dạ dày đang nhạy cảm. Sữa đặc, với hàm lượng dinh dưỡng cao và kết cấu mềm mại, dễ nuốt, cung cấp năng lượng cần thiết mà không gây kích ứng.

Ngày thứ hai đến thứ ba: Bữa ăn “mềm mại” giúp dạ dày “làm quen”.

Khi cảm giác khó chịu giảm bớt, dạ dày bắt đầu “tỉnh táo” hơn, bạn có thể dần dần giới thiệu những món ăn “hiền lành” hơn. Hãy ưu tiên những thực phẩm mềm, dễ tiêu, ít gia vị và có khả năng “dỗ dành” niêm mạc dạ dày:

• Bánh mì: Bánh mì trắng mềm, dễ nuốt, cung cấp carbohydrate giúp bạn có đủ năng lượng. Lưu ý, nên nhai kỹ để giảm gánh nặng cho dạ dày.
• Sữa: Sữa tươi không đường hoặc sữa chua không đường là nguồn cung cấp protein và canxi tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu bạn bị chứng bất dung nạp lactose, hãy chọn các loại sữa không chứa lactose hoặc sữa thực vật.
• Khoai tây: Khoai tây luộc, nghiền nhuyễn hoặc nấu súp là món ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và có tác dụng làm dịu dạ dày.
• Các loại rau củ quả luộc, hấp mềm: Cà rốt, bí đỏ, bông cải trắng… luộc hoặc hấp mềm giúp bổ sung vitamin và chất xơ mà không gây kích ứng.

“Lệnh cấm” nghiêm ngặt: Thức ăn cay nóng, dầu mỡ và những “kẻ thù” khác.

Trong giai đoạn này, dạ dày của bạn giống như một đứa trẻ vừa ốm dậy, rất cần được nâng niu và bảo vệ. Vì vậy, hãy tuyệt đối tránh xa những “kẻ thù” sau:

• Thức ăn cay, nóng: Ớt, tiêu, gừng… có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, làm trầm trọng thêm tình trạng khó chịu.
• Thức ăn nhiều dầu mỡ: Chiên xào, đồ ăn nhanh… khó tiêu hóa, làm tăng gánh nặng cho dạ dày.
• Đồ uống có gas, cồn, caffeine: Những loại đồ uống này có thể gây kích thích dạ dày, làm tăng tiết axit.
• Thực phẩm lên men: Dưa muối, cà muối… có thể gây khó tiêu.
• Thực phẩm sống, tái: Gỏi cá, nem chua… tiềm ẩn nguy cơ nhiễm khuẩn, gây hại cho dạ dày đang yếu.

Lời khuyên quan trọng:

• Ăn chậm, nhai kỹ để giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn.
• Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để tránh gây quá tải cho dạ dày.
• Uống đủ nước để giúp cơ thể phục hồi.
• Nếu cảm thấy khó chịu hoặc có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Sau nội soi, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc giúp dạ dày của bạn nhanh chóng phục hồi. Hãy lắng nghe cơ thể, tuân thủ chế độ ăn uống “dịu dàng” và kiên nhẫn chờ đợi, bạn sẽ sớm lấy lại được sức khỏe và cảm giác thoải mái!