Người bị tiểu đường đường huyết bao nhiêu là an toàn?

Chỉ số đường huyết an toàn cho người tiểu đường là bao nhiêu?

Chỉ số đường huyết an toàn cho người tiểu đường: Đường huyết lúc đói: 80-130 mg/dL (dưới 7 mmol/L). Đường huyết sau ăn 2 giờ: dưới 180 mg/dL (dưới 10 mmol/L). Đường huyết ngẫu nhiên: dưới 180 mg/dL (dưới 10 mmol/L).

Hồi mẹ tôi mới bị tiểu đường, cả nhà tôi rối như một mớ bòng bong. Cứ sáng sáng là lôi cái máy đo ra chích tay bà, rồi lại nhìn vào con số hiện lên mà chẳng hiểu gì. Thấy nó cao thì sợ, thấy nó thấp thì cũng lo.

Mãi sau này, đi khám ở bệnh viện Đại học Y Dược cái đợt tháng 4 năm kia, ông bác sĩ mới ngồi giải thích cặn kẽ. Ông bảo, đừng có nhìn con số như kẻ thù, hãy xem nó như người bạn đồng hành chỉ đường cho mình.

Cứ nhớ đơn giản vầy nè bạn. Buổi sáng ngủ dậy, bụng còn đói meo, đo mà thấy đường huyết của mẹ tôi loanh quanh 90-120 mg/dL là tôi mừng lắm. Bữa đó biết ngay là bà sẽ khoẻ, ăn uống cũng ngon miệng hơn. Cái ngưỡng an toàn là dưới 130 đó.

Còn sau khi ăn, cái này mới là trận chiến thực sự. Có hôm bà thèm phở, ăn một tô bình thường thôi, 2 tiếng sau đo lên vọt tới 195 mg/dL. Sợ hết hồn. Giờ thì rút kinh nghiệm, ăn nửa tô thôi, nhiều rau giá vào. Mục tiêu là giữ nó dưới 180 mg/dL.

Nhưng mà bạn ơi, mấy con số này nó không phải là cái khuôn sắt đâu. Nó là cái kim chỉ nam để mình biết mình đang đi đúng hướng hay không thôi.

Có đêm mẹ tôi mất ngủ là y như rằng sáng hôm sau đường cao hơn một tẹo, dù tối qua ăn uống y chang. Hay có hôm hơi bực bội chuyện gì đó, đường huyết cũng nhảy múa lung tung.

Nên là, cái việc kiểm soát đường huyết này nó còn là kiểm soát cả cảm xúc, giấc ngủ và cách mình ăn uống nữa cơ. Nó là cả một lối sống, chứ không phải chỉ là mấy viên thuốc với vài con số khô khan. Quan trọng là mình hiểu cơ thể mình, lắng nghe nó mỗi ngày.