Ngứa dị ứng kiêng ăn gì?

Ngứa dị ứng: Kiêng ăn gì để giảm ngứa hiệu quả

Ngứa dị ứng là một tình trạng viêm da gây ngứa ngáy khó chịu, được kích hoạt bởi các tác nhân kích thích. Trong khi có một số loại thuốc và kem bôi có thể giúp giảm ngứa, việc điều chỉnh chế độ ăn uống cũng có thể đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là danh sách những thực phẩm nên tránh khi bị ngứa dị ứng:

1. Thực phẩm cay nóng:

Ớt, hạt tiêu và các gia vị cay nóng có thể gây kích ứng da và làm tăng cảm giác ngứa.

2. Đồ uống có cồn:

Rượu và các đồ uống có cồn có thể phá vỡ hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, khiến da dễ bị kích ứng và ngứa hơn.

3. Thực phẩm nhiều đường/muối:

Thực phẩm chứa hàm lượng đường và muối cao có thể làm mất nước và gây khô da, dẫn đến ngứa.

4. Thực phẩm tươi sống chưa nấu chín:

Những loại thực phẩm như hải sản, thịt sống và trứng sống có thể chứa vi khuẩn và ký sinh trùng gây kích ứng da và ngứa.

5. Trứng gà:

Trứng gà là một loại thực phẩm phổ biến gây dị ứng, có thể gây ngứa và các triệu chứng dị ứng khác.

6. Đậu phộng:

Đậu phộng và các sản phẩm từ đậu phộng là chất gây dị ứng phổ biến khác có thể dẫn đến ngứa và các phản ứng dị ứng nghiêm trọng.

7. Sữa bò:

Sữa bò và các sản phẩm từ sữa có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa và làm trầm trọng thêm tình trạng ngứa dị ứng.

8. Lúa mì:

Một số người bị dị ứng với lúa mì, có thể dẫn đến ngứa phát ban, đau bụng và các triệu chứng khác.

Ngoài việc tránh những thực phẩm này, người bị ngứa dị ứng cũng nên:

• Uống nhiều nước lọc hoặc trà thảo mộc để giữ ẩm cho da.
• Bổ sung vitamin A, C, E và axit béo omega-3 có trong các loại thực phẩm tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe của da.
• Sử dụng những sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ, không chứa hương liệu và thuốc nhuộm.
• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát bằng chất liệu cotton hoặc vải lanh.

Nếu tình trạng ngứa dị ứng vẫn tiếp diễn hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.