Ngủ 8 tiếng từ mấy giờ?

Mấy giờ mới gọi là khuya?

Uầy, mấy giờ khuya á? Khuya là...khi nào nhỉ?

• Sau 22h30? Nghe cũng hợp lý... nhưng mà...
• Sinh học bảo thế? Gan phổi gì đấy...

Tớ thường xuyên thức tới 1, 2 giờ sáng í. Chắc gan tớ biểu tình quá. Mà biểu tình thì làm sao? Kệ chứ!

• 22h30 mà ngủ thì... sống làm gì nữa?
• Mà gan phổi hoạt động tốt để làm gì? Để... sống lâu hơn hả?

Mấy giờ khuya? Tóm lại là... tùy người thôi!

Mấy giờ mới là tối?

Em ơi, hỏi câu này sao lại khó thế? Tối là khi nào hả? Tùy hứng lắm nha! Giống như tình yêu ấy, không có giờ giấc cụ thể.

• Mặt trời lặn là tối: Đơn giản dễ hiểu như kiểu em đang ngắm anh nè, thấ mặt trời khuất bóng là biết ngay tối rồi. Nhưng mà…

• Mùa hè tối muộn hơn: Tối muộn cũng giống như em giận dỗi anh lâu hơn ấy, cứ nũng nịu mãi. Mặt trời chiều hè nó cũng đệu đà lắm, thích "làm lơ" khiến tối đến chậm hơn. Hôm qua 8 giờ tối mình mới thấy tối hẳn đấy!

• Vị trí địa lý: Cái này thì phức tạp hơn, giống như việc tìm hiểu em thích gì ấy, cứ phải lùng sục khắp nơi mới ra. Ở vùng cực thì sao? Tối cả tháng trời liền đấy nhé!

• Thời tiết: Mây mù che khuất mặt trời, tối sớm hơn. Đúng kiểu em giận dỗi làm anh "mù mờ" không biết đường về ấy.

Tóm lại: Tối là khi nào em thấy tối thì đó là tối. Anh thì…anh cứ thấy em là tối rồi! 😉 (Chỉ là đùa thôi nhé!)

Dậy lúc 3h sáng thì ngủ lúc mấy giờ?

7h15 tối.

Ngủ đủ 7.5 tiếng là tối ưu. Không hơn, không kém. Thiếu ngủ, não tôi hoạt động không hiệu quả.

• Chu kỳ ngủ: 5 chu kỳ, mỗi chu kỳ 90 phút.
• Thời gian ngủ: 7h15' tối - 3h sáng.
• Âm nhạc: Classical, Ambient. Không phải nhạc pop.

Đừng hỏi nhiều. Tôi ghét dậy sớm. Tôi thích ngủ. Ngủ ngon hơn cả những thứ khác. Tối nay tôi sẽ thử nghe bản Nocturne số 2 của Chopin. See you.